{"id":66218,"date":"2026-07-10T23:30:00","date_gmt":"2026-07-11T03:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=66218"},"modified":"2026-07-10T23:30:00","modified_gmt":"2026-07-11T03:30:00","slug":"alubias-con-pimientos-agridulces-una-receta-fria-para-comer-legumbres-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=66218","title":{"rendered":"Alubias con pimientos agridulces, una receta fr\u00eda para comer legumbres en verano"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imagenes.elpais.com\/resizer\/v2\/RNQR7MQ6DRDBFM5376PJ27YNAU.jpg?auth=625d6cac83e5e2160ea70da24d3120fdf6f6874de556a8f083f0988d0c0bf94e\" width=\"5057\" height=\"3553\" alt=\"Legumbres sin carne pero con todo el sabor\"><\/p>\n<p>Este es el plato de legumbres que vas a querer comer una y otra vez durante el resto del verano. No es una exageraci\u00f3n del tipo de las que escuchamos continuamente en redes \u2013<a href=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2024-10-24\/los-vicios-mas-irritantes-de-los-influencers-gastronomicos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2024-10-24\/los-vicios-mas-irritantes-de-los-influencers-gastronomicos.html\">\u201c\u00a1el mejor plato de tu vida!\u201d, \u201csi no pruebas esto, te est\u00e1s perdiendo lo mejor de tu existencia\u201d y cosas del estilo<\/a>\u2013, lo que decimos es real: es tan f\u00e1cil de preparar como quieras, es fresco, puedes meterlo en un <a href=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2025-07-15\/la-ensalada-perfecta-para-el-campo-la-playa-y-la-piscina-o-el-taper-del-trabajo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2025-07-15\/la-ensalada-perfecta-para-el-campo-la-playa-y-la-piscina-o-el-taper-del-trabajo.html\">t\u00e1per<\/a> y llevarlo al trabajo, a la playa o a la piscina, y tiene el equilibrio ideal entre \u00e1cido, dulce y salado.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2026-07-11\/alubias-con-pimientos-agridulces-una-receta-fria-para-comer-legumbres-en-verano.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seguir leyendo<\/a><\/p>\n<p>\u00a0Tomar jud\u00edas blancas cuando hace calor es posible con recetas frescas y f\u00e1ciles como esta. Si quieres hacer una versi\u00f3n muy r\u00e1pida, puedes prepararla \u00edntegramente con conservas\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n<header class=\"a_e a_e-r _g _g-xs\">\n<p><a href=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/\" class=\"a_e_cs_t\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">El comidista<\/a><\/p>\n<div class=\"a_e_txt _df\">\n<p><a class=\"a_k_n\" href=\"https:\/\/elpais.com\/noticias\/legumbres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Legumbres<\/a><\/p>\n<p class=\"a_st\">Tomar jud\u00edas blancas cuando hace calor es posible con recetas frescas y f\u00e1ciles como esta. Si quieres hacer una versi\u00f3n muy r\u00e1pida, puedes prepararla \u00edntegramente con conservas<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"a_e_m\">\n<figure class=\"a_m a_m-h\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"_re  a_m-h\" height=\"291\" width=\"414\" src=\"https:\/\/imagenes.elpais.com\/resizer\/v2\/RNQR7MQ6DRDBFM5376PJ27YNAU.jpg?auth=625d6cac83e5e2160ea70da24d3120fdf6f6874de556a8f083f0988d0c0bf94e&amp;width=414\" \/><figcaption class=\"a_m_p\">Legumbres sin carne pero con todo el saborJulia Laich <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/header>\n<div class=\"a_md _g _g-xs\">\n<figure class=\"a_md_i a_m-h c_m--nf\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Julia Laich\" class=\"_re lazyload a_m-h\" height=\"100\" width=\"100\" src=\"https:\/\/imagenes.elpais.com\/resizer\/v2\/https%3A%2F%2Fs3.amazonaws.com%2Farc-authors%2Fprisa%2F8e91b463-295b-4cae-92b1-54d43bb4242b.png?auth=2afb2861dbdd72fcaff043bf7812b540b9886ab178c00df422778f977752c26b&amp;width=100&amp;height=100&amp;smart=true\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"a_c clearfix\" data-dtm-region=\"articulo_cuerpo\">\n<p class=\"\">Este es el plato de legumbres que vas a querer comer una y otra vez durante el resto del verano. No es una exageraci\u00f3n del tipo de las que escuchamos continuamente en redes \u2013<a href=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2024-10-24\/los-vicios-mas-irritantes-de-los-influencers-gastronomicos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2024-10-24\/los-vicios-mas-irritantes-de-los-influencers-gastronomicos.html\">\u201c\u00a1el mejor plato de tu vida!\u201d, \u201csi no pruebas esto, te est\u00e1s perdiendo lo mejor de tu existencia\u201d y cosas del estilo<\/a>\u2013, lo que decimos es real: es tan f\u00e1cil de preparar como quieras, es fresco, puedes meterlo en un <a href=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2025-07-15\/la-ensalada-perfecta-para-el-campo-la-playa-y-la-piscina-o-el-taper-del-trabajo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2025-07-15\/la-ensalada-perfecta-para-el-campo-la-playa-y-la-piscina-o-el-taper-del-trabajo.html\">t\u00e1per<\/a> y llevarlo al trabajo, a la playa o a la piscina, y tiene el equilibrio ideal entre \u00e1cido, dulce y salado.<\/p>\n<p class=\"\">Es tan f\u00e1cil de preparar como t\u00fa quieras porque puedes optar por lo m\u00e1s sencillo, partir de <a href=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2026-06-10\/once-buenas-marcas-de-legumbres-cocidas-para-preparar-comidas-rapidas.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2026-06-10\/once-buenas-marcas-de-legumbres-cocidas-para-preparar-comidas-rapidas.html\">un bote de alubias cocidas<\/a> y otro de <a href=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2024-10-02\/ocho-platos-faciles-para-hacer-con-un-bote-de-pimientos-en-conserva.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"https:\/\/elpais.com\/gastronomia\/el-comidista\/2024-10-02\/ocho-platos-faciles-para-hacer-con-un-bote-de-pimientos-en-conserva.html\">pimientos asados<\/a>, ir a lo que lleva un poco m\u00e1s de trabajo, cocer las alubias y hacer los pimientos, o jugar con una combinaci\u00f3n de las dos. Los pimientos se \u201casan\u201d en una cazuela \u2013si es de hierro o aluminio fundido, mucho mejor\u2013 por lo que tiene dos ventajas: no hay que encender el horno en pleno julio, y se cocinan en su propio jugo con un poco de vinagre y az\u00facar, lo que hace que queden agridulces y con una textura suave, tanto que puedes no pelarlos.<\/p>\n<div class=\"si\">\n<div class=\"si_i\">\n<div class=\"si_m\">\n<h2 class=\"si_m_h\">Ingredientes<\/h2>\n<h3 class=\"si_m_l_h dos\">Para 2 personas como plato principal<\/h3>\n<h4 class=\"si_m_l_h nb\">Para los pimientos <\/h4>\n<ul>\n<li>4 pimientos morr\u00f3n rojos (tambi\u00e9n valen los amarillos o naranjas)<\/li>\n<li>4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra<\/li>\n<li>3 dientes de ajo <\/li>\n<li>1 ramita tomillo fresco o 1 cucharadita de tomillo seco en su defecto<\/li>\n<li>1 cucharada rasa de az\u00facar blanco<\/li>\n<li>2 cucharadas de vinagre de Jerez o de vino tinto<\/li>\n<li>Sal<\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"si_m_l_h nb\">Adem\u00e1s<\/h4>\n<ul>\n<li>400 g de alubias blancas cocidas<\/li>\n<li>50 g de almendras tostadas o fritas u otro fruto seco<\/li>\n<li>El zumo y la ralladura de \u00bd lim\u00f3n<\/li>\n<li>\u00bd cucharadita de mostaza de Dijon<\/li>\n<li>Un pu\u00f1ado generoso de hojas de perejil u otra hierba fresca<\/li>\n<li>Sal<\/li>\n<li>Pimienta negra<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"si_d\">\n<div class=\"si_m\">\n<h2 class=\"si_m_h\">Instrucciones<\/h2>\n<section class=\"si_m_p\"><b class=\"si_m_p_num\">1. <\/b><\/p>\n<div class=\"si_m_p_div\">\n<p>Lavar y eliminar el ped\u00fanculo, las semillas y la parte blanca de los pimientos. Cortarlos en trozos grandes, de cuatro o cinco cent\u00edmetros.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"si_m_p\"><b class=\"si_m_p_num\">2. <\/b><\/p>\n<div class=\"si_m_p_div\">\n<p>Calentar una cazuela con el aceite a fuego fuerte. A\u00f1adir los pimientos, los dientes de ajo con piel apenas aplastados con la hoja de un cuchillo y el tomillo. Dorar los pimientos entre 10 y 15 minutos, d\u00e1ndoles la vuelta de vez en cuando para que no se quemen.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"si_m_p\"><b class=\"si_m_p_num\">3. <\/b><\/p>\n<div class=\"si_m_p_div\">\n<p>A\u00f1adir el az\u00facar y sal. Remover y dejar cinco minutos m\u00e1s.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"si_m_p\"><b class=\"si_m_p_num\">4. <\/b><\/p>\n<div class=\"si_m_p_div\">\n<p>Bajar el fuego y a\u00f1adir el vinagre. Tapar y cocinar durante 30 minutos.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<aside class=\"si_m_p_c\">\n<h4>Consejo<\/h4>\n<p>Los pimientos se pueden preparar con uno o dos d\u00edas de antelaci\u00f3n y conservar en la nevera.<\/p>\n<\/aside>\n<\/section>\n<section class=\"si_m_p\"><b class=\"si_m_p_num\">5. <\/b><\/p>\n<div class=\"si_m_p_div\">\n<p>Preparar el ali\u00f1o batiendo en un bol el zumo y la ralladura de lim\u00f3n con uno de los dientes de ajo aplastados, la mostaza, tres o cuatro cucharadas del aceite de los pimientos (guardar el resto en un bote en la nevera), el perejil picado, sal y pimienta negra al gusto.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"si_m_p\"><b class=\"si_m_p_num\">6. <\/b><\/p>\n<div class=\"si_m_p_div\">\n<p>A\u00f1adir las alubias al bol con el ali\u00f1o y mezclar.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"si_m_p\"><b class=\"si_m_p_num\">7. <\/b><\/p>\n<div class=\"si_m_p_div\">\n<p>Servir las alubias en un plato con los pimientos y las almendras picadas por encima.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"\"><i>Si tienes dudas o quejas sobre nuestras recetas, escr\u00edbenos a <\/i><a href=\"mailto:elcomidista@gmail.com\" title=\"\"><i>elcomidista@gmail.com<\/i><\/a><i>. 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(RTVE), Revista NT y Bon Viveur. Es cofundadora de Bizio, una peque\u00f1a productora de sidra vasca, y gestiona el \u00e1rea digital de la revista argentina Anchoa. Graduada en Comunicaci\u00f3n Audiovisual y M\u00e1ster en Reportaje y Documental Transmedia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<aside class=\"w w-fid\">\n<div class=\"w_b\">\n<p><a href=\"https:\/\/plus.elpais.com\/newsletters\/lnp\/1\/320?prm=not_newsletters_gastro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Recibe el bolet\u00edn de El Comidista<\/a><\/p>\n<div class=\"w-fid_s\">\n<div class=\"w_rs\">\n<p><a class=\"_btn\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/elcomidista\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Gastronomia El Pa\u00eds en Facebook<\/a><\/p>\n<p><a class=\"_btn\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/elcomidista\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Gastronomia El Pa\u00eds en Instagram<\/a><\/p>\n<p><a class=\"_btn\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@elcomidista.com\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Gastronomia El Pa\u00eds en Tiktok<\/a><\/p>\n<p><a class=\"_btn\" href=\"https:\/\/twitter.com\/ElComidista\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Gastronomia El Pa\u00eds en Twitter<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<aside class=\"a_com w w-com _df\"><a class=\"a_com_l\" href=\"https:\/\/elpais.com\/info\/normas-de-participacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Normas \u203a<\/a><\/aside>\n<div class=\"me _pf\" id=\"me-c\">\n<div class=\"me_bg\">\n<div class=\"me-c _pa\" id=\"comments_container\" data-dtm-region=\"articulo_comentarios\">\n<p><a href=\"https:\/\/plus.elpais.com\/perfil\/actividad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mis comentarios<\/a><a href=\"https:\/\/elpais.com\/info\/normas-de-participacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Normas<\/a><\/p>\n<p>Rellena tu <b>nombre y apellido<\/b> para comentar<a href=\"https:\/\/plus.elpais.com\/autorization.html\/?prod=COM&amp;backURL=https%3A%2F%2Felpais.com%2Fgastronomia%2Fel-comidista%2F2026-07-11%2Falubias-con-pimientos-agridulces-una-receta-fria-para-comer-legumbres-en-verano.html\" class=\"btn btn-2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">completar datos<\/a><\/p>\n<div>Please enable JavaScript to view the &lt;a href=\"https:\/\/disqus.com\/?ref_noscript\" rel=\"nofollow\"&gt; 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No es una exageraci\u00f3n del tipo de las que escuchamos continuamente en redes \u2013\u201c\u00a1el mejor plato de tu vida!\u201d, \u201csi no pruebas esto, te est\u00e1s perdiendo lo mejor de tu existencia\u201d y cosas del estilo\u2013, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-66218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-food-travel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66218\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/66219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=66218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=66218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}