{"id":62043,"date":"2026-07-04T12:07:00","date_gmt":"2026-07-04T16:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=62043"},"modified":"2026-07-04T12:07:00","modified_gmt":"2026-07-04T16:07:00","slug":"conoce-el-origen-de-tus-sintomas-para-sanar-a-fondo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=62043","title":{"rendered":"Conoce el origen de tus s\u00edntomas para sanar a fondo"},"content":{"rendered":"

\u00bfEl cansancio<\/strong>, la inflamaci\u00f3n<\/strong>, los desarreglos digestivos<\/strong> o la ansiedad han pasado a ser una condici\u00f3n normal en lugar de excepcional en su vida?\u00a0 \u00bfVa de un m\u00e9dico a otro, las pruebas que le indican salen todas bien, pero usted sigue sintiendo malestar? <\/p>\n

O, \u00bfLos diagn\u00f3sticos<\/strong> y las sentencias m\u00e9dicas que solo proponen tomar medicamentos de por vida<\/strong>? <\/p>\n

La doctora Camino D\u00edaz<\/strong>, especialista<\/strong> en Medicina de Familia, ha desarrollado y aplica en su consulta presencial y a trav\u00e9s de sesiones grupales en l\u00ednea<\/strong>, un m\u00e9todo<\/strong>, que ofrece repuestas y soluciones a quienes no se conforman con ese aparente \u201ccallej\u00f3n sin salida\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s, que quieren estar realmente sanos<\/strong> en lugar de s\u00f3lo adaptarse a sobrevivir<\/strong> con s\u00edntomas<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

La doctora Camino D\u00edaz<\/a>, licenciada en Medicina y Cirug\u00eda, m\u00e9dico cl\u00ednico, profesora universitaria y divulgadora activa en redes sociales, es experta en Medicina Integrativa<\/strong>, un enfoque que, seg\u00fan explica, une ciencia y conciencia<\/strong> y se orienta a descubrir el origen de los s\u00edntomas<\/strong> que el sistema convencional no consigue desentra\u00f1ar.<\/p>\n

Su m\u00e9todo<\/strong> terap\u00e9utico, que integra la medicina convencional<\/strong> con una visi\u00f3n profunda<\/strong> del cuerpo, la mente, el mundo emocional y el entorno, tiene el nombre de su primer apellido, Camino, que en este caso, se escribe por completo en las letras may\u00fasculas correspondientes a las siglas de sus seis fundamentos<\/strong>.<\/p>\n

Los seis pilares<\/strong> del M\u00e9todo<\/strong> Camino<\/h2>\n
\n
\"Expandirhttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/whatsapp-image-2026-07-03-at-31501-pm-1868e30f.jpeg<\/span><\/div>\n

\"Infograf\u00eda\"

La microbiota (microorganismos que habitan en el intestino) influye en la regulaci\u00f3n de nuestro estado de \u00e1nimo.<\/span> (FREEPIK<\/strong>)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Los seis pilares<\/strong> de este modelo, que describe en su libro \u2018Tu camino hacia la salud<\/strong>, la revoluci\u00f3n silenciosa de la Medicina Integrativa<\/strong>\u2019 son: el Control ambiental<\/strong>, la Alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>, la Microbiota<\/strong> intestinal, la Inflamaci\u00f3n<\/strong> sist\u00e9mica, la Naturaleza circadiana<\/strong> y el ejercicio, y el Origen emocional<\/strong> de las enfermedades.<\/p>\n

\u201cLa medicina actual<\/strong> silencia el s\u00edntoma con f\u00e1rmacos sin entender su origen. Mi m\u00e9todo<\/strong> propone descodificar el lenguaje<\/strong> del cuerpo para que el paciente recupere su soberan\u00eda biol\u00f3gica<\/strong>, descubra qu\u00e9 factores bloquean su capacidad natural de sanar<\/strong> y c\u00f3mo recuperar su energ\u00eda, claridad mental<\/strong> y bienestar<\/strong>\u201d, se\u00f1ala Camino.<\/p>\n

Explica que el Control ambiental<\/strong>, aborda el \u2018efecto del c\u00f3ctel<\/strong>\u2019 t\u00f3xico de productos qu\u00edmicos y micropl\u00e1sticos al que estamos expuestos a diario proveniente del mundo en que vivimos, defendiendo el principio de precauci\u00f3n<\/strong>, consistente en evitar una sustancia que puede ser peligrosa, aunque no est\u00e9 prohibida, y recurriendo en su lugar a alternativas m\u00e1s seguras.<\/p>\n

La Alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> parte de la base de que \u201cno se trata solo de comer, sino de elegir un \u2018combustible\u2019 (comida) que nos sane, teniendo presente que el az\u00facar<\/strong> y los productos ultraprocesados<\/strong> alteran nuestro metabolismo y energ\u00eda, mientras que los alimentos reales nos nutren, equilibran y activan nuestro bienestar<\/strong>\u201d, seg\u00fan esta experta.<\/p>\n

El pilar del M\u00e9todo<\/strong> Camino referente a la Microbiota<\/strong> (conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino<\/strong>), tiene en cuenta que este componente de nuestro organismo interviene en la regulaci\u00f3n de la inmunidad<\/strong>, la inflamaci\u00f3n<\/strong> e incluso el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Y es un aliado<\/strong> para sentirse bien por dentro y por fuera cuando se halla en equilibrio<\/strong>.<\/p>\n

El cuarto fundamento de este sistema, la Inflamaci\u00f3n<\/strong> sist\u00e9mica, cr\u00f3nica y de bajo grado, es considerada \u201cun fuego silencioso<\/strong> que todo lo altera\u201d al ser el origen de patolog\u00edas modernas<\/strong> como la depresi\u00f3n, la diabetes y el c\u00e1ncer.<\/p>\n

Esto pone el foco en apagar ese \u2018incendio\u2019 mediante el equilibrio<\/strong> digestivo y de las mitocondrias<\/strong> (estructuras encargadas de la respiraci\u00f3n celular).<\/p>\n

El quinto pilar, la Naturaleza circadiana<\/strong>, aborda los ritmos biol\u00f3gicos<\/strong> de 24 horas<\/strong> a los que est\u00e1 sujeto nuestro organismo, acorde con la naturaleza, los cuales necesitamos respetar para no enfermar<\/strong> y para vivir m\u00e1s y mejor.<\/p>\n

En este proceso se introducen pr\u00e1cticas como el \u2018grounding<\/strong>\u2019 (caminar descalzo sobre superficies naturales) o la higiene lum\u00ednica<\/strong> (exposici\u00f3n a la luz natural<\/strong>).<\/p>\n

Por \u00faltimo, el origen emocional<\/strong>, parte de la base de que nuestras emociones ejercen una influencia \u2018qu\u00edmica\u2019 que modula nuestros genes y nuestra salud<\/strong>, por lo que la verdadera sanaci\u00f3n exige una coherencia<\/strong> entre lo que sentimos y lo que hacemos.<\/p>\n

Lo que sucede es que cuando hay desconexi\u00f3n<\/strong> entre sentimientos y acciones, el cuerpo activa la alarma<\/strong>, provocando s\u00edntomas<\/strong>. Asumimos los s\u00edntomas<\/strong> como normales, pero no lo son.\u00a0<\/p>\n

\u201cVivimos en una sociedad<\/strong> que ha normalizado el malestar<\/strong>. Hemos aprendido a sobrevivir, a \u2018ir tirando\u2019, pero no vivimos en plena salud<\/strong>\u201d, asevera la doctora Camino.<\/p>\n

\u201cTenemos dolores<\/strong>, vivimos agotados<\/strong>, con estre\u00f1imiento o diarrea, intolerancias alimentarias, inflamaci\u00f3n<\/strong> articular, migra\u00f1as, dermatitis, hipertensi\u00f3n, diabetes, hipotiroidismo, niebla mental<\/strong>, insomnio, acn\u00e9, sobrepeso, infertilidad, ansiedad, depresi\u00f3n, problemas digestivos e infinidad de s\u00edntomas<\/strong> que asumimos como normales, pero no lo son y nos hablan de que el organismo tiene un problema\u201d, advierte.<\/p>\n

\u201cTomamos analg\u00e9sicos<\/strong> para el dolor de cabeza, antiinflamatorios<\/strong> para el dolor menstrual, anti\u00e1cidos para el reflujo, pastillas para dormir, ansiol\u00edticos<\/strong> para el estr\u00e9s, laxantes para el estre\u00f1imiento, antihistam\u00ednicos para las alergias, antidepresivos para el vac\u00edo existencial, pero seguimos sin preguntarnos qu\u00e9 est\u00e1 intentando decirnos nuestro cuerpo\u201d, reflexiona<\/strong>.<\/p>\n

Fundamentos de la Medicina Integrativa<\/strong><\/h2>\n
\n
\"Expandirhttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/whatsapp-image-2026-07-03-at-31502-pm-1-6ca3bcaa.jpeg<\/span><\/div>\n

\"Infograf\u00eda\"

El contacto con la naturaleza y la exposici\u00f3n a la luz solar tienen un efecto regulador en la mente, las emociones y el cuerpo.<\/span> (FREEPIK<\/strong>)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Frente a esto una persona tiene dos opciones<\/strong>, seg\u00fan esta especialista<\/strong>:<\/p>\n

\u201cMirar para otro lado y autoconvencerse de que es una v\u00edctima del sistema <\/strong>y que la soluci\u00f3n se la tienen que dar otros; o tomar conciencia y comenzar a hacer los cambios que necesita para mejorar su salud<\/strong> de una forma consciente, coherente y responsable\u201d.<\/p>\n

\u201cLa Medicina Integrativa<\/strong>, tal y como la entiendo y desarrollo en mi metodolog\u00eda, es un modelo de atenci\u00f3n al paciente que une la medicina convencional<\/strong> con la medicina complementaria<\/strong> o natural, para obtener mejores resultados tanto en las patolog\u00edas cr\u00f3nicas, principalmente las de hoy en d\u00eda, como en la salud<\/strong> del paciente en general\u201d, explica Camino.<\/p>\n

Se\u00f1ala que \u201ceste modelo adem\u00e1s tiene cuenta al individuo<\/strong> en su globalidad, a nivel mental<\/strong>, f\u00edsico<\/strong> y emocional y tambi\u00e9n en su relaci\u00f3n con la sociedad<\/strong>, su situaci\u00f3n econ\u00f3mica y su ambiente o entorno\u201d.<\/p>\n

\u201cEsta medicina no sustituye a la convencional, sino que la amplia, mejora y potencia, utilizando el diagn\u00f3stico<\/strong> y el rigor cient\u00edfico<\/strong> de la medicina acad\u00e9mica, a\u00f1adiendo una mirada m\u00e1s profunda hacia todos los factores que est\u00e1n detr\u00e1s de los s\u00edntomas<\/strong> del paciente, en vez de focalizarse en la eliminaci\u00f3n de la sintomatolog\u00eda mediante f\u00e1rmacos\u201d, puntualiza.<\/p>\n

Recomendaciones para reconectar<\/strong> y sanar<\/strong><\/h2>\n
\n
\"Expandirhttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/whatsapp-image-2026-07-03-at-31501-pm-1-bcbde474.jpeg<\/span><\/div>\n

\"Infograf\u00eda\"

La alimentaci\u00f3n saludable, basada en elegir y consumir aquella comida que nos sane, en un pilar de la Medicina Integrativa.<\/span> (FREEPIK<\/strong>)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

El primer consejo de la doctora Camino para reconectar<\/strong> con nuestro bienestar<\/strong> consiste en \u201chacerle caso a la sabidur\u00eda<\/strong> de nuestro cuerpo, y dejar de normalizar el malestar y de poner nuestra salud<\/strong> en manos de una medicina y unas pruebas anal\u00edticas que no explican el origen de los s\u00edntomas<\/strong>\u201d.<\/p>\n

\u201cMuchos des\u00f3rdenes f\u00edsicos<\/strong> y mentales que suelen atribuirse a la edad<\/strong>, a la menstruaci\u00f3n, a la menopausia, a una predisposici\u00f3n de familiar, a un origen gen\u00e9tico, al estr\u00e9s o al mero hecho de ser madre, en realidad est\u00e1n revelando que hay un desequilibrio<\/strong> muy profundo en la persona\u201d, seg\u00fan esta experta.<\/p>\n

Camino advierte que \u201csi estas se\u00f1ales<\/strong> que est\u00e1 d\u00e1ndonos nuestro cuerpo son asimiladas como algo normal, en lugar de ahondar en su origen y replantearnos nuestros h\u00e1bitos de vida<\/strong>, nuestro organismo seguir\u00e1 enfermando y terminando con una patolog\u00eda mucho m\u00e1s evolucionada\u201d.<\/p>\n

\u201cRecuperar nuestra intuici\u00f3n natural<\/strong>, escuchando estos s\u00edntomas<\/strong> y haciendo caso a las se\u00f1ales<\/strong> profundas que nos env\u00eda nuestro cuerpo, es un primer paso para recuperar la salud<\/strong>\u201d, sintetiza.<\/p>\n

\u201cPara que una prueba anal\u00edtica<\/strong> muestre alteraciones la persona tiene que hallarse en un estado bastante patol\u00f3gico. Los rangos de referencia<\/strong> de laboratorio<\/strong> son insuficientes para detectar aquellos factores que representan la situaci\u00f3n basal real de la salud<\/strong> del paciente y que podr\u00edan corregirse efectuando cambios antes de que terminen evolucionando a un peor estado\u201d, apunta.\u00a0<\/p>\n

\u201cNuestra mejor br\u00fajula<\/strong> es ver c\u00f3mo nos sentimos en el d\u00eda a d\u00eda. Reconectar<\/strong> con nuestro cuerpo y su salud<\/strong> implicar tomar medidas concretas basadas en la fisiolog\u00eda, como descansar bien<\/strong>, hacer ejercicio f\u00edsico<\/strong>, estar en contacto con la naturaleza, respetar los ritmos circadianos, comer comida real, beber agua no embotellada en pl\u00e1stico y defecar con regularidad\u201d, concluye.<\/p>\n

por Daniel Galilea<\/strong><\/p>\n

\n
\"Expandirhttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/whatsapp-image-2026-07-03-at-31502-pm-2-d168b2eb.jpeg<\/span><\/div>\n

\"Infograf\u00eda\"

La doctora Camino D\u00edaz, especialista en Medicina de Familia, ha creado un m\u00e9todo propio de Medicina Integrativa.<\/span> (ARCHIVO DE LA AUTORA<\/strong>)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\u200b\u00bfEl cansancio, la inflamaci\u00f3n, los desarreglos digestivos o la ansiedad han pasado a ser una condici\u00f3n normal en lugar de excepcional en su vida?\u00a0 \u00bfVa de un m\u00e9dico a otro, las pruebas que le indican salen todas bien, pero usted sigue sintiendo malestar? O, \u00bfLos diagn\u00f3sticos y las sentencias m\u00e9dicas que solo proponen tomar medicamentos de por vida? La doctora Camino D\u00edaz, especialista en Medicina de Familia, ha desarrollado y aplica en su consulta presencial y a trav\u00e9s de sesiones grupales en l\u00ednea, un m\u00e9todo, que ofrece repuestas y soluciones a quienes no se conforman con ese aparente \u201ccallej\u00f3n sin salida\u201d.Adem\u00e1s, que quieren estar realmente sanos en lugar de s\u00f3lo adaptarse a sobrevivir con s\u00edntomas.\u00a0La doctora Camino D\u00edaz, licenciada en Medicina y Cirug\u00eda, m\u00e9dico cl\u00ednico, profesora universitaria y divulgadora activa en redes sociales, es experta en Medicina Integrativa, un enfoque que, seg\u00fan explica, une ciencia y conciencia y se orienta a descubrir el origen de los s\u00edntomas que el sistema convencional no consigue desentra\u00f1ar.Su m\u00e9todo terap\u00e9utico, que integra la medicina convencional con una visi\u00f3n profunda del cuerpo, la mente, el mundo emocional y el entorno, tiene el nombre de su primer apellido, Camino, que en este caso, se escribe por completo en las letras may\u00fasculas correspondientes a las siglas de sus seis fundamentos.Los seis pilares del M\u00e9todo Caminohttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/whatsapp-image-2026-07-03-at-31501-pm-1868e30f.jpegLa microbiota (microorganismos que habitan en el intestino) influye en la regulaci\u00f3n de nuestro estado de \u00e1nimo. (FREEPIK)Los seis pilares de este modelo, que describe en su libro \u2018Tu camino hacia la salud, la revoluci\u00f3n silenciosa de la Medicina Integrativa\u2019 son: el Control ambiental, la Alimentaci\u00f3n saludable, la Microbiota intestinal, la Inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica, la Naturaleza circadiana y el ejercicio, y el Origen emocional de las enfermedades.\u201cLa medicina actual silencia el s\u00edntoma con f\u00e1rmacos sin entender su origen. Mi m\u00e9todo propone descodificar el lenguaje del cuerpo para que el paciente recupere su soberan\u00eda biol\u00f3gica, descubra qu\u00e9 factores bloquean su capacidad natural de sanar y c\u00f3mo recuperar su energ\u00eda, claridad mental y bienestar\u201d, se\u00f1ala Camino.Explica que el Control ambiental, aborda el \u2018efecto del c\u00f3ctel\u2019 t\u00f3xico de productos qu\u00edmicos y micropl\u00e1sticos al que estamos expuestos a diario proveniente del mundo en que vivimos, defendiendo el principio de precauci\u00f3n, consistente en evitar una sustancia que puede ser peligrosa, aunque no est\u00e9 prohibida, y recurriendo en su lugar a alternativas m\u00e1s seguras.La Alimentaci\u00f3n saludable parte de la base de que \u201cno se trata solo de comer, sino de elegir un \u2018combustible\u2019 (comida) que nos sane, teniendo presente que el az\u00facar y los productos ultraprocesados alteran nuestro metabolismo y energ\u00eda, mientras que los alimentos reales nos nutren, equilibran y activan nuestro bienestar\u201d, seg\u00fan esta experta.El pilar del M\u00e9todo Camino referente a la Microbiota (conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino), tiene en cuenta que este componente de nuestro organismo interviene en la regulaci\u00f3n de la inmunidad, la inflamaci\u00f3n e incluso el estado de \u00e1nimo.Y es un aliado para sentirse bien por dentro y por fuera cuando se halla en equilibrio.El cuarto fundamento de este sistema, la Inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica, cr\u00f3nica y de bajo grado, es considerada \u201cun fuego silencioso que todo lo altera\u201d al ser el origen de patolog\u00edas modernas como la depresi\u00f3n, la diabetes y el c\u00e1ncer.Esto pone el foco en apagar ese \u2018incendio\u2019 mediante el equilibrio digestivo y de las mitocondrias (estructuras encargadas de la respiraci\u00f3n celular).El quinto pilar, la Naturaleza circadiana, aborda los ritmos biol\u00f3gicos de 24 horas a los que est\u00e1 sujeto nuestro organismo, acorde con la naturaleza, los cuales necesitamos respetar para no enfermar y para vivir m\u00e1s y mejor.En este proceso se introducen pr\u00e1cticas como el \u2018grounding\u2019 (caminar descalzo sobre superficies naturales) o la higiene lum\u00ednica (exposici\u00f3n a la luz natural).Por \u00faltimo, el origen emocional, parte de la base de que nuestras emociones ejercen una influencia \u2018qu\u00edmica\u2019 que modula nuestros genes y nuestra salud, por lo que la verdadera sanaci\u00f3n exige una coherencia entre lo que sentimos y lo que hacemos.Lo que sucede es que cuando hay desconexi\u00f3n entre sentimientos y acciones, el cuerpo activa la alarma, provocando s\u00edntomas. Asumimos los s\u00edntomas como normales, pero no lo son.\u00a0\u201cVivimos en una sociedad que ha normalizado el malestar. Hemos aprendido a sobrevivir, a \u2018ir tirando\u2019, pero no vivimos en plena salud\u201d, asevera la doctora Camino.\u201cTenemos dolores, vivimos agotados, con estre\u00f1imiento o diarrea, intolerancias alimentarias, inflamaci\u00f3n articular, migra\u00f1as, dermatitis, hipertensi\u00f3n, diabetes, hipotiroidismo, niebla mental, insomnio, acn\u00e9, sobrepeso, infertilidad, ansiedad, depresi\u00f3n, problemas digestivos e infinidad de s\u00edntomas que asumimos como normales, pero no lo son y nos hablan de que el organismo tiene un problema\u201d, advierte.\u201cTomamos analg\u00e9sicos para el dolor de cabeza, antiinflamatorios para el dolor menstrual, anti\u00e1cidos para el reflujo, pastillas para dormir, ansiol\u00edticos para el estr\u00e9s, laxantes para el estre\u00f1imiento, antihistam\u00ednicos para las alergias, antidepresivos para el vac\u00edo existencial, pero seguimos sin preguntarnos qu\u00e9 est\u00e1 intentando decirnos nuestro cuerpo\u201d, reflexiona.Fundamentos de la Medicina Integrativahttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/whatsapp-image-2026-07-03-at-31502-pm-1-6ca3bcaa.jpegEl contacto con la naturaleza y la exposici\u00f3n a la luz solar tienen un efecto regulador en la mente, las emociones y el cuerpo. (FREEPIK)Frente a esto una persona tiene dos opciones, seg\u00fan esta especialista: \u201cMirar para otro lado y autoconvencerse de que es una v\u00edctima del sistema y que la soluci\u00f3n se la tienen que dar otros; o tomar conciencia y comenzar a hacer los cambios que necesita para mejorar su salud de una forma consciente, coherente y responsable\u201d.\u201cLa Medicina Integrativa, tal y como la entiendo y desarrollo en mi metodolog\u00eda, es un modelo de atenci\u00f3n al paciente que une la medicina convencional con la medicina complementaria o natural, para obtener mejores resultados tanto en las patolog\u00edas cr\u00f3nicas, principalmente las de hoy en d\u00eda, como en la salud del paciente en general\u201d, explica Camino.Se\u00f1ala que \u201ceste modelo adem\u00e1s tiene cuenta al individuo en su globalidad, a nivel mental, f\u00edsico y emocional y tambi\u00e9n en su relaci\u00f3n con la sociedad, su situaci\u00f3n econ\u00f3mica y su ambiente o entorno\u201d.\u201cEsta medicina no sustituye a la convencional, sino que la amplia, mejora y potencia, utilizando el diagn\u00f3stico y el rigor cient\u00edfico de la medicina acad\u00e9mica, a\u00f1adiendo una mirada m\u00e1s profunda hacia todos los factores que est\u00e1n detr\u00e1s de los s\u00edntomas del paciente, en vez de focalizarse en la eliminaci\u00f3n de la sintomatolog\u00eda mediante f\u00e1rmacos\u201d, puntualiza.Recomendaciones para reconectar y sanarhttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/whatsapp-image-2026-07-03-at-31501-pm-1-bcbde474.jpegLa alimentaci\u00f3n saludable, basada en elegir y consumir aquella comida que nos sane, en un pilar de la Medicina Integrativa. (FREEPIK)El primer consejo de la doctora Camino para reconectar con nuestro bienestar consiste en \u201chacerle caso a la sabidur\u00eda de nuestro cuerpo, y dejar de normalizar el malestar y de poner nuestra salud en manos de una medicina y unas pruebas anal\u00edticas que no explican el origen de los s\u00edntomas\u201d.\u201cMuchos des\u00f3rdenes f\u00edsicos y mentales que suelen atribuirse a la edad, a la menstruaci\u00f3n, a la menopausia, a una predisposici\u00f3n de familiar, a un origen gen\u00e9tico, al estr\u00e9s o al mero hecho de ser madre, en realidad est\u00e1n revelando que hay un desequilibrio muy profundo en la persona\u201d, seg\u00fan esta experta.Camino advierte que \u201csi estas se\u00f1ales que est\u00e1 d\u00e1ndonos nuestro cuerpo son asimiladas como algo normal, en lugar de ahondar en su origen y replantearnos nuestros h\u00e1bitos de vida, nuestro organismo seguir\u00e1 enfermando y terminando con una patolog\u00eda mucho m\u00e1s evolucionada\u201d.\u201cRecuperar nuestra intuici\u00f3n natural, escuchando estos s\u00edntomas y haciendo caso a las se\u00f1ales profundas que nos env\u00eda nuestro cuerpo, es un primer paso para recuperar la salud\u201d, sintetiza.\u201cPara que una prueba anal\u00edtica muestre alteraciones la persona tiene que hallarse en un estado bastante patol\u00f3gico. Los rangos de referencia de laboratorio son insuficientes para detectar aquellos factores que representan la situaci\u00f3n basal real de la salud del paciente y que podr\u00edan corregirse efectuando cambios antes de que terminen evolucionando a un peor estado\u201d, apunta.\u00a0\u201cNuestra mejor br\u00fajula es ver c\u00f3mo nos sentimos en el d\u00eda a d\u00eda. Reconectar con nuestro cuerpo y su salud implicar tomar medidas concretas basadas en la fisiolog\u00eda, como descansar bien, hacer ejercicio f\u00edsico, estar en contacto con la naturaleza, respetar los ritmos circadianos, comer comida real, beber agua no embotellada en pl\u00e1stico y defecar con regularidad\u201d, concluye.por Daniel Galileahttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/whatsapp-image-2026-07-03-at-31502-pm-2-d168b2eb.jpegLa doctora Camino D\u00edaz, especialista en Medicina de Familia, ha creado un m\u00e9todo propio de Medicina Integrativa. (ARCHIVO DE LA AUTORA)\u00a0\u00a0Revista, Buena vida, EFE, Santo Domingo, s\u00edntomas, Medicina integrativa, sanar, pilares\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfEl cansancio, la inflamaci\u00f3n, los desarreglos digestivos o la ansiedad han pasado a ser una condici\u00f3n normal en lugar de excepcional en su vida?\u00a0 \u00bfVa de un m\u00e9dico a otro, las pruebas que le indican salen todas bien, pero usted sigue sintiendo malestar? O, \u00bfLos diagn\u00f3sticos y las sentencias m\u00e9dicas que solo proponen tomar medicamentos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61907,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-62043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espectaculo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/62043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=62043"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/62043\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/61907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=62043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=62043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=62043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}