![\"Si](\"https:\/\/i.blogs.es\/1417bf\/caminar-ideas\/1024_2000.jpeg\")
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Estar frente a una pantalla o ante un papel y necesitar que afloren las ideas es algo que para muchas personas es una necesidad imperiosa, pero el problema aqu\u00ed es que a veces es algo completamente imposible. Pero la realidad aqu\u00ed es que tenemos una forma maravillosa de conseguir que estas ideas vengan a la mente<\/a> a trav\u00e9s de un simple paseo.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n La ciencia lo ha estudiado. <\/strong>Durante d\u00e9cadas, los expertos han estado buscando la forma de desbloquear nuestro cerebro ante esta situaci\u00f3n, y aqu\u00ed un estudio publicado en el a\u00f1o 2014<\/a> tuvo mucho que decir, puesto que los investigadores demostraron a trav\u00e9s de cuatro experimentos que caminar tiene un efecto positivo sobre el pensamiento creativo que hace falta en muchas ocasiones.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Sin embargo, su mayor aportaci\u00f3n fue la disecci\u00f3n de qu\u00e9 tipo de creatividad se beneficia del movimiento. Concretamente, vieron una mejora dr\u00e1stica en el pensamiento divergente<\/a>, que no es m\u00e1s que la capacidad de generar m\u00faltiples ideas nuevas y originales a partir de un est\u00edmulo, pero un efecto nulo o incluso ligeramente perjudicial en el pensamiento convergente<\/a>, que es la capacidad de llegar a una \u00fanica respuesta correcta o l\u00f3gica.<\/p>\n <\/p>\n \"Cerebro de palomitas\": concentrarse m\u00e1s de 30 minutos seguidos en una tarea es el nuevo superpoder en la oficina<\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n Lo mejor. <\/strong>Con todo esto llegamos a la conclusi\u00f3n de que caminar es una herramienta extraordinariamente potente para una lluvia de ideas o para empezar un proyecto desde cero, pero no es la mejor estrategia si lo que necesitamos es resolver una ecuaci\u00f3n matem\u00e1tica compleja o encontrar la respuesta exacta a un test.<\/p>\n <\/p>\n En el mundo real. <\/strong>Este estudio sent\u00f3 las bases en un entorno controlado donde, de hecho, parte de los experimentos demostraron que el efecto persist\u00eda al caminar en una cinta de correr frente a una pared en blanco, descartando que el est\u00edmulo visual del entorno fuera el \u00fanico responsable. Pero cuando salimos de aqu\u00ed, lo l\u00f3gico que pensamos es que todo puede terminar cambiando.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Y para dar respuesta a esto, un estudio publicado en 2024 en American Psychologist <\/em>sac\u00f3 la investigaci\u00f3n del laboratorio<\/a> gracias a sensores y evaluaciones en tiempo real en 157 adultos j\u00f3venes <\/em>y analizaron los pasos diarios en un contexto cotidiano.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n C\u00f3mo recuperar la concentraci\u00f3n que las redes sociales y la multitarea nos han arrebatado<\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n Sus resultados <\/strong>confirmaron que tanto los episodios agudos de caminata como el h\u00e1bito regular de salir a dar un paseo est\u00e1n directamente asociados con un mayor rendimiento en la ideaci\u00f3n creativa verbal. Es decir, el efecto no era una anomal\u00eda de laboratorio, sino que se trasladaba perfectamente al mundo real.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Y vuelve a confirmarse. <\/strong>Este mismo a\u00f1o, una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica publicada en la revista PLOS ONE <\/em>analizaba 23 estudios independientes<\/a> donde se agrupaba a 1.036 participantes. Sus conclusiones apuntaban a que existe un gran efecto y estad\u00edsticamente significativo entre caminar y tener un mejor pensamiento divergente. Pero todav\u00eda no hay evidencia con respecto al pensamiento convergente.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Im\u00e1genes | Emma Simpson<\/a><\/p>\n En Xataka | La psicolog\u00eda sabe que sentir placer por la desgracia ajena no es de psic\u00f3patas: es una reacci\u00f3n muy \"humana\"<\/a><\/p>\n – \u00a0Estar frente a una pantalla o ante un papel y necesitar que afloren las ideas es algo que para muchas personas es una necesidad imperiosa, pero el problema aqu\u00ed es que a veces es algo completamente imposible. Pero la realidad aqu\u00ed es que tenemos una forma maravillosa de conseguir que estas ideas vengan a la mente a trav\u00e9s de un simple paseo.\u00a0<\/p>\n La ciencia lo ha estudiado. Durante d\u00e9cadas, los expertos han estado buscando la forma de desbloquear nuestro cerebro ante esta situaci\u00f3n, y aqu\u00ed un estudio publicado en el a\u00f1o 2014 tuvo mucho que decir, puesto que los investigadores demostraron a trav\u00e9s de cuatro experimentos que caminar tiene un efecto positivo sobre el pensamiento creativo que hace falta en muchas ocasiones.\u00a0<\/p>\n Sin embargo, su mayor aportaci\u00f3n fue la disecci\u00f3n de qu\u00e9 tipo de creatividad se beneficia del movimiento. Concretamente, vieron una mejora dr\u00e1stica en el pensamiento divergente, que no es m\u00e1s que la capacidad de generar m\u00faltiples ideas nuevas y originales a partir de un est\u00edmulo, pero un efecto nulo o incluso ligeramente perjudicial en el pensamiento convergente, que es la capacidad de llegar a una \u00fanica respuesta correcta o l\u00f3gica.<\/p>\n En Xataka<\/p>\n \"Cerebro de palomitas\": concentrarse m\u00e1s de 30 minutos seguidos en una tarea es el nuevo superpoder en la oficina<\/p>\n Lo mejor. Con todo esto llegamos a la conclusi\u00f3n de que caminar es una herramienta extraordinariamente potente para una lluvia de ideas o para empezar un proyecto desde cero, pero no es la mejor estrategia si lo que necesitamos es resolver una ecuaci\u00f3n matem\u00e1tica compleja o encontrar la respuesta exacta a un test.<\/p>\n En el mundo real. Este estudio sent\u00f3 las bases en un entorno controlado donde, de hecho, parte de los experimentos demostraron que el efecto persist\u00eda al caminar en una cinta de correr frente a una pared en blanco, descartando que el est\u00edmulo visual del entorno fuera el \u00fanico responsable. Pero cuando salimos de aqu\u00ed, lo l\u00f3gico que pensamos es que todo puede terminar cambiando.\u00a0<\/p>\n Y para dar respuesta a esto, un estudio publicado en 2024 en American Psychologist sac\u00f3 la investigaci\u00f3n del laboratorio gracias a sensores y evaluaciones en tiempo real en 157 adultos j\u00f3venes y analizaron los pasos diarios en un contexto cotidiano.\u00a0<\/p>\n En Xataka<\/p>\n C\u00f3mo recuperar la concentraci\u00f3n que las redes sociales y la multitarea nos han arrebatado<\/p>\n Sus resultados confirmaron que tanto los episodios agudos de caminata como el h\u00e1bito regular de salir a dar un paseo est\u00e1n directamente asociados con un mayor rendimiento en la ideaci\u00f3n creativa verbal. Es decir, el efecto no era una anomal\u00eda de laboratorio, sino que se trasladaba perfectamente al mundo real.\u00a0<\/p>\n Y vuelve a confirmarse. Este mismo a\u00f1o, una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica publicada en la revista PLOS ONE analizaba 23 estudios independientes donde se agrupaba a 1.036 participantes. Sus conclusiones apuntaban a que existe un gran efecto y estad\u00edsticamente significativo entre caminar y tener un mejor pensamiento divergente. Pero todav\u00eda no hay evidencia con respecto al pensamiento convergente.\u00a0<\/p>\n Im\u00e1genes | Emma Simpson<\/p>\n En Xataka | La psicolog\u00eda sabe que sentir placer por la desgracia ajena no es de psic\u00f3patas: es una reacci\u00f3n muy \"humana\"<\/p>\n – La noticia<\/p>\n Si est\u00e1s saturado, sal a dar un paseo: la ciencia confirma que el movimiento enciende literalmente tu creatividad <\/p>\n fue publicada originalmente en<\/p>\n Xataka <\/p>\n por <\/p>\n Jos\u00e9 A. Lizana<\/p>\n .\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estar frente a una pantalla o ante un papel y necesitar que afloren las ideas es algo que para muchas personas es una necesidad imperiosa, pero el problema aqu\u00ed es que a veces es algo completamente imposible. 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La noticia
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\n Si est\u00e1s saturado, sal a dar un paseo: la ciencia confirma que el movimiento enciende literalmente tu creatividad <\/em>
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\n fue publicada originalmente en
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\n Xataka <\/strong>
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\n por
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\n Jos\u00e9 A. Lizana
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