{"id":61487,"date":"2026-07-03T15:02:00","date_gmt":"2026-07-03T19:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=61487"},"modified":"2026-07-03T15:02:00","modified_gmt":"2026-07-03T19:02:00","slug":"cuales-son-los-mitos-mas-comunes-y-por-que-aparecen-las-canas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=61487","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los mitos m\u00e1s comunes y por qu\u00e9 aparecen las canas"},"content":{"rendered":"

Durante mucho tiempo las canas<\/strong> han sido objeto de creencias populares que las relacionan con el estr\u00e9s<\/strong>, la alimentaci\u00f3n<\/strong> o incluso con la costumbre de arrancarlas. <\/p>\n

Sin embargo, la evidencia cient\u00edfica<\/strong> muestra que la p\u00e9rdida del color del cabello responde a un proceso biol\u00f3gico complejo en el que intervienen el envejecimiento<\/strong>, la gen\u00e9tica<\/strong> y diversos mecanismos celulares, m\u00e1s que a los mitos<\/strong> que han pasado de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n.<\/p>\n

La informaci\u00f3n tiene validez en una revisi\u00f3n cient\u00edfica<\/strong> publicada en la National Library of Medicine<\/strong>, que analiza las investigaciones m\u00e1s recientes sobre la biolog\u00eda del encanecimiento<\/strong> y desmonta algunas de las ideas m\u00e1s extendidas al respecto.<\/p>\n

El cabello no se vuelve blanco de un d\u00eda para otro<\/strong><\/h2>\n

Una de las creencias m\u00e1s arraigadas sostiene que una experiencia traum\u00e1tica<\/strong> puede hacer que una persona despierte con el cabello completamente blanco. Aunque existen reportes de una condici\u00f3n extremadamente infrecuente denominada canities s\u00fabita<\/strong>, tambi\u00e9n conocida como s\u00edndrome de Mar\u00eda Antonieta<\/strong>, los investigadores explican que no se trata de un cambio instant\u00e1neo.<\/p>\n

La evidencia disponible indica que el estr\u00e9s<\/strong> psicol\u00f3gico intenso puede acelerar procesos que ya estaban en marcha al afectar las c\u00e9lulas responsables<\/strong> de mantener la pigmentaci\u00f3n del cabello<\/strong>. Sin embargo, el cambio ocurre en un per\u00edodo relativamente corto y no de manera inmediata, como suele afirmarse.<\/p>\n

Arrancar una cana no hace que aparezcan m\u00e1s<\/strong><\/h2>\n

Otro de los mitos m\u00e1s repetidos<\/strong> asegura que retirar una cana provoca el nacimiento de varias nuevas.<\/p>\n

Los especialistas se\u00f1alan que cada cabello se desarrolla a partir de un fol\u00edculo independiente<\/strong>, por lo que extraer una cana<\/strong> no modifica el funcionamiento de los fol\u00edculos vecinos ni aumenta el n\u00famero de cabellos blancos. <\/p>\n

Lo que s\u00ed puede ocurrir es que la extracci\u00f3n repetida<\/strong> da\u00f1e el fol\u00edculo piloso y favorezca problemas como el debilitamiento o la p\u00e9rdida permanente<\/strong> del cabello. Es decir que te quedes con menos cabello.<\/p>\n

Las diferencias entre poblaciones responden a la gen\u00e9tica<\/strong><\/h2>\n
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\"Expandirhttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/canas-78e40caa.jpg<\/span><\/div>\n

\"Infograf\u00eda\"

El color del cabello depende de la melanina, un pigmento producido por c\u00e9lulas especializadas llamadas melanocitos que se encuentran en los fol\u00edculos pilosos.<\/span> (FUENTE EXTERNA<\/strong>)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

El estudio tambi\u00e9n desmiente la idea de que las personas con piel m\u00e1s oscura<\/strong> desarrollan menos canas<\/strong>.<\/p>\n

Si bien la edad de aparici\u00f3n<\/strong> suele variar entre distintos grupos poblacionales, estas diferencias obedecen principalmente a factores gen\u00e9ticos<\/strong>. En promedio, el proceso comienza hacia mediados de los 30 a\u00f1os en personas de origen europeo, a finales de esa d\u00e9cada en poblaciones asi\u00e1ticas y alrededor de los 40 a\u00f1os en personas de ascendencia africana.<\/p>\n

Los investigadores destacan que el encanecimiento<\/strong> es un fen\u00f3meno universal que afecta a todas las etnias<\/strong>, aunque pueda manifestarse a distintas edades o resultar menos visible dependiendo del color natural del cabello.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n influye en la salud capilar, pero no revierte las canas<\/strong><\/h2>\n

Las vitaminas<\/strong>, minerales y suplementos<\/strong> suelen promocionarse como una soluci\u00f3n para recuperar el color<\/strong> natural del cabello. Sin embargo, la revisi\u00f3n concluye que no existe evidencia cient\u00edfica<\/strong> s\u00f3lida que demuestre que alg\u00fan alimento o complemento nutricional sea capaz de revertir las canas<\/strong> una vez que han aparecido.<\/p>\n

Los expertos reconocen que las deficiencias nutricionales<\/strong> pueden favorecer la aparici\u00f3n prematura<\/strong> del encanecimiento<\/strong>, por lo que mantener una alimentaci\u00f3n<\/strong> equilibrada contribuye a preservar la salud capilar. No obstante, corregir esas deficiencias no implica recuperar la pigmentaci\u00f3n perdida.<\/p>\n

En algunos pacientes se ha observado una repigmentaci\u00f3n del cabello<\/strong> como efecto secundario de determinados medicamentos<\/strong>, aunque estos casos son excepcionales y no constituyen un tratamiento para las canas<\/strong>.<\/p>\n

Los productos cosm\u00e9ticos no modifican el proceso biol\u00f3gico<\/strong><\/h2>\n

<\/strong>La revisi\u00f3n tambi\u00e9n advierte sobre las afirmaciones comerciales<\/strong> de algunos champ\u00fas, acondicionadores y tratamientos t\u00f3picos que prometen eliminar las canas<\/strong> de forma permanente.<\/p>\n

Seg\u00fan los investigadores, estas afirmaciones carecen de respaldo cient\u00edfico<\/strong> suficiente. La mayor\u00eda de estos productos \u00fanicamente cubre temporalmente el cabello blanco<\/strong> o mejora su apariencia, sin actuar sobre las causas biol\u00f3gicas responsables de la p\u00e9rdida de pigmentaci\u00f3n.<\/p>\n

Qu\u00e9 ocurre dentro del fol\u00edculo piloso<\/strong><\/h2>\n
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\"Expandirhttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/2148783542-02722e98.jpg<\/span><\/div>\n

\"Infograf\u00eda\"

Con el paso de los a\u00f1os, las c\u00e9lulas madre encargadas de regenerar los melanocitos disminuyen progresivamente.<\/span> (FREEPIK<\/strong>)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

El color del cabello depende de la melanina<\/strong>, un pigmento producido por c\u00e9lulas especializadas llamadas melanocitos<\/strong> que se encuentran en los fol\u00edculos pilosos<\/strong>.<\/p>\n

A diferencia de la piel, donde la producci\u00f3n de melanina<\/strong> es continua, en el cabello este proceso est\u00e1 estrechamente ligado al ciclo de crecimiento capilar<\/strong>. La pigmentaci\u00f3n ocurre \u00fanicamente durante la fase de crecimiento activo y se detiene cuando el fol\u00edculo entra en las etapas de transici\u00f3n y reposo.<\/p>\n

Con el paso de los a\u00f1os, las c\u00e9lulas madre<\/strong> encargadas de regenerar los melanocitos<\/strong> disminuyen progresivamente<\/strong>. <\/p>\n

Al mismo tiempo, se producen cambios en el microambiente del fol\u00edculo<\/strong> y en la actividad de genes esenciales para la s\u00edntesis de melanina<\/strong>, entre ellos los relacionados con la enzima tirosinasa<\/strong>. Como resultado, cada nuevo cabello contiene menos pigmento hasta adquirir un tono gris o blanco.<\/p>\n

El estr\u00e9s s\u00ed puede acelerar el proceso<\/strong><\/h2>\n

Aunque el estr\u00e9s<\/strong> no convierte el cabello blanco<\/strong> de manera repentina, la ciencia ha encontrado evidencia de que puede acelerar el encanecimiento<\/strong>.<\/p>\n

Estudios experimentales muestran que episodios de estr\u00e9s<\/strong> intenso pueden provocar la p\u00e9rdida de c\u00e9lulas madre<\/strong> melanoc\u00edticas mediante mecanismos asociados a la liberaci\u00f3n de noradrenalina<\/strong>, reduciendo la capacidad del fol\u00edculo para producir melanina<\/strong> en los ciclos posteriores del crecimiento del cabello.<\/p>\n

Los investigadores tambi\u00e9n identifican la influencia de diversas hormonas<\/strong> relacionadas con la funci\u00f3n tiroidea<\/strong>, la respuesta al estr\u00e9s<\/strong> y el ritmo circadiano<\/strong>, adem\u00e1s de factores de crecimiento que regulan la actividad de los melanocitos<\/strong> y ayudan a preservar la pigmentaci\u00f3n capilar.<\/p>\n

RELACIONADAS<\/strong><\/span> <\/p>\n
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\"\u00bfEs <\/a> <\/figure>\n<\/p><\/div>\n
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Buena vida<\/a> <\/div>\n

\u00bfEs posible prevenir las canas?<\/a><\/h2>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n

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\u200bDurante mucho tiempo las canas han sido objeto de creencias populares que las relacionan con el estr\u00e9s, la alimentaci\u00f3n o incluso con la costumbre de arrancarlas. Sin embargo, la evidencia cient\u00edfica muestra que la p\u00e9rdida del color del cabello responde a un proceso biol\u00f3gico complejo en el que intervienen el envejecimiento, la gen\u00e9tica y diversos mecanismos celulares, m\u00e1s que a los mitos que han pasado de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n.La informaci\u00f3n tiene validez en una revisi\u00f3n cient\u00edfica publicada en la National Library of Medicine, que analiza las investigaciones m\u00e1s recientes sobre la biolog\u00eda del encanecimiento y desmonta algunas de las ideas m\u00e1s extendidas al respecto.El cabello no se vuelve blanco de un d\u00eda para otroUna de las creencias m\u00e1s arraigadas sostiene que una experiencia traum\u00e1tica puede hacer que una persona despierte con el cabello completamente blanco. Aunque existen reportes de una condici\u00f3n extremadamente infrecuente denominada canities s\u00fabita, tambi\u00e9n conocida como s\u00edndrome de Mar\u00eda Antonieta, los investigadores explican que no se trata de un cambio instant\u00e1neo.La evidencia disponible indica que el estr\u00e9s psicol\u00f3gico intenso puede acelerar procesos que ya estaban en marcha al afectar las c\u00e9lulas responsables de mantener la pigmentaci\u00f3n del cabello. Sin embargo, el cambio ocurre en un per\u00edodo relativamente corto y no de manera inmediata, como suele afirmarse.Arrancar una cana no hace que aparezcan m\u00e1sOtro de los mitos m\u00e1s repetidos asegura que retirar una cana provoca el nacimiento de varias nuevas.Los especialistas se\u00f1alan que cada cabello se desarrolla a partir de un fol\u00edculo independiente, por lo que extraer una cana no modifica el funcionamiento de los fol\u00edculos vecinos ni aumenta el n\u00famero de cabellos blancos. Lo que s\u00ed puede ocurrir es que la extracci\u00f3n repetida da\u00f1e el fol\u00edculo piloso y favorezca problemas como el debilitamiento o la p\u00e9rdida permanente del cabello. Es decir que te quedes con menos cabello.Las diferencias entre poblaciones responden a la gen\u00e9ticahttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/canas-78e40caa.jpgEl color del cabello depende de la melanina, un pigmento producido por c\u00e9lulas especializadas llamadas melanocitos que se encuentran en los fol\u00edculos pilosos. (FUENTE EXTERNA)El estudio tambi\u00e9n desmiente la idea de que las personas con piel m\u00e1s oscura desarrollan menos canas.Si bien la edad de aparici\u00f3n suele variar entre distintos grupos poblacionales, estas diferencias obedecen principalmente a factores gen\u00e9ticos. En promedio, el proceso comienza hacia mediados de los 30 a\u00f1os en personas de origen europeo, a finales de esa d\u00e9cada en poblaciones asi\u00e1ticas y alrededor de los 40 a\u00f1os en personas de ascendencia africana.Los investigadores destacan que el encanecimiento es un fen\u00f3meno universal que afecta a todas las etnias, aunque pueda manifestarse a distintas edades o resultar menos visible dependiendo del color natural del cabello.La alimentaci\u00f3n influye en la salud capilar, pero no revierte las canasLas vitaminas, minerales y suplementos suelen promocionarse como una soluci\u00f3n para recuperar el color natural del cabello. Sin embargo, la revisi\u00f3n concluye que no existe evidencia cient\u00edfica s\u00f3lida que demuestre que alg\u00fan alimento o complemento nutricional sea capaz de revertir las canas una vez que han aparecido.Los expertos reconocen que las deficiencias nutricionales pueden favorecer la aparici\u00f3n prematura del encanecimiento, por lo que mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada contribuye a preservar la salud capilar. No obstante, corregir esas deficiencias no implica recuperar la pigmentaci\u00f3n perdida.En algunos pacientes se ha observado una repigmentaci\u00f3n del cabello como efecto secundario de determinados medicamentos, aunque estos casos son excepcionales y no constituyen un tratamiento para las canas.Los productos cosm\u00e9ticos no modifican el proceso biol\u00f3gicoLa revisi\u00f3n tambi\u00e9n advierte sobre las afirmaciones comerciales de algunos champ\u00fas, acondicionadores y tratamientos t\u00f3picos que prometen eliminar las canas de forma permanente.Seg\u00fan los investigadores, estas afirmaciones carecen de respaldo cient\u00edfico suficiente. La mayor\u00eda de estos productos \u00fanicamente cubre temporalmente el cabello blanco o mejora su apariencia, sin actuar sobre las causas biol\u00f3gicas responsables de la p\u00e9rdida de pigmentaci\u00f3n.Qu\u00e9 ocurre dentro del fol\u00edculo pilosohttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/07\/03\/2148783542-02722e98.jpgCon el paso de los a\u00f1os, las c\u00e9lulas madre encargadas de regenerar los melanocitos disminuyen progresivamente. (FREEPIK)El color del cabello depende de la melanina, un pigmento producido por c\u00e9lulas especializadas llamadas melanocitos que se encuentran en los fol\u00edculos pilosos.A diferencia de la piel, donde la producci\u00f3n de melanina es continua, en el cabello este proceso est\u00e1 estrechamente ligado al ciclo de crecimiento capilar. La pigmentaci\u00f3n ocurre \u00fanicamente durante la fase de crecimiento activo y se detiene cuando el fol\u00edculo entra en las etapas de transici\u00f3n y reposo.Con el paso de los a\u00f1os, las c\u00e9lulas madre encargadas de regenerar los melanocitos disminuyen progresivamente. Al mismo tiempo, se producen cambios en el microambiente del fol\u00edculo y en la actividad de genes esenciales para la s\u00edntesis de melanina, entre ellos los relacionados con la enzima tirosinasa. Como resultado, cada nuevo cabello contiene menos pigmento hasta adquirir un tono gris o blanco.El estr\u00e9s s\u00ed puede acelerar el procesoAunque el estr\u00e9s no convierte el cabello blanco de manera repentina, la ciencia ha encontrado evidencia de que puede acelerar el encanecimiento.Estudios experimentales muestran que episodios de estr\u00e9s intenso pueden provocar la p\u00e9rdida de c\u00e9lulas madre melanoc\u00edticas mediante mecanismos asociados a la liberaci\u00f3n de noradrenalina, reduciendo la capacidad del fol\u00edculo para producir melanina en los ciclos posteriores del crecimiento del cabello.Los investigadores tambi\u00e9n identifican la influencia de diversas hormonas relacionadas con la funci\u00f3n tiroidea, la respuesta al estr\u00e9s y el ritmo circadiano, adem\u00e1s de factores de crecimiento que regulan la actividad de los melanocitos y ayudan a preservar la pigmentaci\u00f3n capilar. 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Durante mucho tiempo las canas han sido objeto de creencias populares que las relacionan con el estr\u00e9s, la alimentaci\u00f3n o incluso con la costumbre de arrancarlas. Sin embargo, la evidencia cient\u00edfica muestra que la p\u00e9rdida del color del cabello responde a un proceso biol\u00f3gico complejo en el que intervienen el envejecimiento, la gen\u00e9tica y diversos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61456,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-61487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espectaculo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61487\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/61456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}