![\"Cre\u00edamos](\"https:\/\/i.blogs.es\/15d8ee\/soledad\/1024_2000.jpeg\")
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La soledad es sin duda una lacra que est\u00e1 integrada en nuestra sociedad<\/a> y que en muchas ocasiones pasa desapercibida, afectando sobre todo a las personas m\u00e1s mayores que se ven pr\u00e1cticamente recluidas a estar en casa y con poco contacto social. Y aunque esto es algo que a priori se puede quedar en el \u00e1mbito psicol\u00f3gico<\/a>, la realidad es que la soledad emerge como una amenaza de salud p\u00fablica de primer orden al estar relacionada con enfermedades muy graves.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Un gran riesgo. <\/strong>Cuando hablamos de factores de riesgo en el \u00e1mbito de la medicina, al momento pensamos en la nutrici\u00f3n o la falta de ejercicio<\/a> que se relacionan con enfermedades muy graves. Pero a toda esta lista hay que introducir tambi\u00e9n la soledad, puesto que numerosos estudios han encontrado una asociaci\u00f3n directa con patolog\u00edas cardiovasculares, neurol\u00f3gicas y metab\u00f3licas, aunque desentra\u00f1ar la causa exacta sigue siendo uno de los grandes retos de la literatura m\u00e9dica actual.<\/p>\n <\/p>\n El problema. <\/strong>En 2023, el Cirujano General de los Estados Unidos public\u00f3<\/a> un informe demoledor donde apuntaba que est\u00e1bamos ante una \"epidemia de soledad y aislamiento\". Y no era una mera met\u00e1fora po\u00e9tica, puesto que la OMS \u00a0lleva a\u00f1os advirtiendo<\/a> que la desconexi\u00f3n social no solo afecta emocionalmente, sino que altera nuestro organismo hasta el punto de incrementar el riesgo de cardiopat\u00edas, ictus, depresi\u00f3n, demencia y muerte prematura.<\/p>\n <\/p>\n El modelo tradicional de pareja est\u00e1 en crisis. Y se ha traducido en m\u00e1s personas comiendo solas en los restaurantes<\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n Un impacto medible. <\/strong>Cuando hablamos de riesgo de enfermedad, la salud cardiovascular es la primera en resentirse. Aqu\u00ed, una declaraci\u00f3n cient\u00edfica de la American Heart Association<\/em>, publicada<\/a> en el Journal of the American Heart Association<\/em>, concluy\u00f3 de forma tajante que la soledad y el aislamiento social son factores de riesgo independientes para una peor salud del coraz\u00f3n y del cerebro.<\/p>\n <\/p>\n Y los porcentajes no son anecd\u00f3ticos, puesto que un metaan\u00e1lisis apunt\u00f3 a que la soledad o el aislamiento social se asocian con un aumento del 29% en el riesgo de padecer una cardiopat\u00eda coronaria y un 32% en el riesgo de ictus.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Va m\u00e1s all\u00e1. <\/strong>Un an\u00e1lisis masivo liderado por la Universidad Aut\u00f3noma de Madrid en 2026,\u00a0tras seguir a m\u00e1s de 400.000 personas<\/a>, confirm\u00f3 una fuerte asociaci\u00f3n entre el aislamiento y la multimorbilidad, destacando que el aislamiento social f\u00edsico es un factor de riesgo relevante incluso si la persona no percibe subjetivamente esa soledad.<\/p>\n <\/p>\n El caso de las demencias.<\/strong> Dentro de las demencias, la enfermedad m\u00e1s importante sin duda es la de Alzheimer y los datos son claros al apuntar que la soledad no deseada es un factor de riesgo importante para todas las demencias. Entre las razones que existen, el Alzheimer Center <\/em>de Barcelona apunta en una reciente nota\u00a0lo siguiente<\/a>:<\/p>\n <\/p>\n \"La relaci\u00f3n entre aislamiento y el deterioro cognitivo est\u00e1 respaldada por investigaciones que muestran c\u00f3mo la falta de interacci\u00f3n social empobrece el vocabulario, reduce la flexibilidad cognitiva y acelera el deterioro cerebral\"<\/p><\/blockquote>\n Aqu\u00ed los consejos que se dan para poder tener menos probabilidad de padecer esta enfermedad cuando se llega a una edad de riesgo es participar en actividades grupales, aprovechar la tecnolog\u00eda para mantener el contacto o crear una rutina social.\u00a0<\/p>\n En salud mental. <\/strong>Adem\u00e1s del apartado org\u00e1nico, si nos desplazamos a las enfermedades mentales, el hecho de que no haya una red de apoyo social adecuada conduce tambi\u00e9n a que aumente la probabilidad de enfermedades tan importantes como la depresi\u00f3n<\/a> o incluso la esquizofrenia<\/a>. Aqu\u00ed pueden influir muchas causas, como por ejemplo factores gen\u00e9ticos, pero al final un c\u00famulo de situaciones puede generar el desencadenante final que de la enfermedad.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Una buena forma de acabar con la soledad en las ciudades: plantar m\u00e1s \u00e1rboles <\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n El gran matiz. <\/strong>La pregunta que nos debemos hacer aqu\u00ed es la siguiente: \u00bfenfermamos por el impacto biol\u00f3gico de la desconexi\u00f3n, o porque la soledad viene acompa\u00f1ada de otros condicionantes? Y aqu\u00ed la ciencia apunta a que las personas aisladas tienden a hacer menos actividad f\u00edsica, llevar dietas m\u00e1s pobres y tener una mayor propensi\u00f3n al tabaquismo o el alcoholismo. Factores que pueden desencadenar toda una bater\u00eda de enfermedades graves.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Aun con estos factores en la ecuaci\u00f3n, la soledad demuestra una fuerza predictiva sorprendente. Por ejemplo, investigaciones recientes en pacientes con diabetes revelaron que la soledad se asociaba con una mayor probabilidad de padecer enfermedad coronaria, pesando incluso por encima de varios factores de riesgo cl\u00e1sicos.<\/p>\n <\/p>\n Im\u00e1genes | Anthony Tran<\/a><\/p>\n En Xataka | La generaci\u00f3n Z es a un tiempo la m\u00e1s conectada y la que se siente m\u00e1s sola de la historia. Y no tiene nada de casual<\/a><\/p>\n – \u00a0La soledad es sin duda una lacra que est\u00e1 integrada en nuestra sociedad y que en muchas ocasiones pasa desapercibida, afectando sobre todo a las personas m\u00e1s mayores que se ven pr\u00e1cticamente recluidas a estar en casa y con poco contacto social. Y aunque esto es algo que a priori se puede quedar en el \u00e1mbito psicol\u00f3gico, la realidad es que la soledad emerge como una amenaza de salud p\u00fablica de primer orden al estar relacionada con enfermedades muy graves.\u00a0<\/p>\n Un gran riesgo. Cuando hablamos de factores de riesgo en el \u00e1mbito de la medicina, al momento pensamos en la nutrici\u00f3n o la falta de ejercicio que se relacionan con enfermedades muy graves. Pero a toda esta lista hay que introducir tambi\u00e9n la soledad, puesto que numerosos estudios han encontrado una asociaci\u00f3n directa con patolog\u00edas cardiovasculares, neurol\u00f3gicas y metab\u00f3licas, aunque desentra\u00f1ar la causa exacta sigue siendo uno de los grandes retos de la literatura m\u00e9dica actual.<\/p>\n El problema. En 2023, el Cirujano General de los Estados Unidos public\u00f3 un informe demoledor donde apuntaba que est\u00e1bamos ante una \"epidemia de soledad y aislamiento\". Y no era una mera met\u00e1fora po\u00e9tica, puesto que la OMS \u00a0lleva a\u00f1os advirtiendo que la desconexi\u00f3n social no solo afecta emocionalmente, sino que altera nuestro organismo hasta el punto de incrementar el riesgo de cardiopat\u00edas, ictus, depresi\u00f3n, demencia y muerte prematura.<\/p>\n En Xataka<\/p>\n El modelo tradicional de pareja est\u00e1 en crisis. Y se ha traducido en m\u00e1s personas comiendo solas en los restaurantes<\/p>\n Un impacto medible. Cuando hablamos de riesgo de enfermedad, la salud cardiovascular es la primera en resentirse. Aqu\u00ed, una declaraci\u00f3n cient\u00edfica de la American Heart Association, publicada en el Journal of the American Heart Association, concluy\u00f3 de forma tajante que la soledad y el aislamiento social son factores de riesgo independientes para una peor salud del coraz\u00f3n y del cerebro.<\/p>\n Y los porcentajes no son anecd\u00f3ticos, puesto que un metaan\u00e1lisis apunt\u00f3 a que la soledad o el aislamiento social se asocian con un aumento del 29% en el riesgo de padecer una cardiopat\u00eda coronaria y un 32% en el riesgo de ictus.\u00a0<\/p>\n Va m\u00e1s all\u00e1. Un an\u00e1lisis masivo liderado por la Universidad Aut\u00f3noma de Madrid en 2026,\u00a0tras seguir a m\u00e1s de 400.000 personas, confirm\u00f3 una fuerte asociaci\u00f3n entre el aislamiento y la multimorbilidad, destacando que el aislamiento social f\u00edsico es un factor de riesgo relevante incluso si la persona no percibe subjetivamente esa soledad.<\/p>\n El caso de las demencias. Dentro de las demencias, la enfermedad m\u00e1s importante sin duda es la de Alzheimer y los datos son claros al apuntar que la soledad no deseada es un factor de riesgo importante para todas las demencias. Entre las razones que existen, el Alzheimer Center de Barcelona apunta en una reciente nota\u00a0lo siguiente:<\/p>\n \"La relaci\u00f3n entre aislamiento y el deterioro cognitivo est\u00e1 respaldada por investigaciones que muestran c\u00f3mo la falta de interacci\u00f3n social empobrece el vocabulario, reduce la flexibilidad cognitiva y acelera el deterioro cerebral\"Aqu\u00ed los consejos que se dan para poder tener menos probabilidad de padecer esta enfermedad cuando se llega a una edad de riesgo es participar en actividades grupales, aprovechar la tecnolog\u00eda para mantener el contacto o crear una rutina social.\u00a0<\/p>\n En salud mental. Adem\u00e1s del apartado org\u00e1nico, si nos desplazamos a las enfermedades mentales, el hecho de que no haya una red de apoyo social adecuada conduce tambi\u00e9n a que aumente la probabilidad de enfermedades tan importantes como la depresi\u00f3n o incluso la esquizofrenia. Aqu\u00ed pueden influir muchas causas, como por ejemplo factores gen\u00e9ticos, pero al final un c\u00famulo de situaciones puede generar el desencadenante final que de la enfermedad.\u00a0<\/p>\n En Xataka<\/p>\n Una buena forma de acabar con la soledad en las ciudades: plantar m\u00e1s \u00e1rboles <\/p>\n El gran matiz. La pregunta que nos debemos hacer aqu\u00ed es la siguiente: \u00bfenfermamos por el impacto biol\u00f3gico de la desconexi\u00f3n, o porque la soledad viene acompa\u00f1ada de otros condicionantes? Y aqu\u00ed la ciencia apunta a que las personas aisladas tienden a hacer menos actividad f\u00edsica, llevar dietas m\u00e1s pobres y tener una mayor propensi\u00f3n al tabaquismo o el alcoholismo. Factores que pueden desencadenar toda una bater\u00eda de enfermedades graves.\u00a0<\/p>\n Aun con estos factores en la ecuaci\u00f3n, la soledad demuestra una fuerza predictiva sorprendente. Por ejemplo, investigaciones recientes en pacientes con diabetes revelaron que la soledad se asociaba con una mayor probabilidad de padecer enfermedad coronaria, pesando incluso por encima de varios factores de riesgo cl\u00e1sicos.<\/p>\n Im\u00e1genes | Anthony Tran<\/p>\n En Xataka | La generaci\u00f3n Z es a un tiempo la m\u00e1s conectada y la que se siente m\u00e1s sola de la historia. Y no tiene nada de casual<\/p>\n – La noticia<\/p>\n Cre\u00edamos que la soledad era solo un problema emocional. La ciencia apunta que es un factor de riesgo para decenas de enfermedades <\/p>\n fue publicada originalmente en<\/p>\n Xataka <\/p>\n por <\/p>\n Jos\u00e9 A. Lizana<\/p>\n .\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La soledad es sin duda una lacra que est\u00e1 integrada en nuestra sociedad y que en muchas ocasiones pasa desapercibida, afectando sobre todo a las personas m\u00e1s mayores que se ven pr\u00e1cticamente recluidas a estar en casa y con poco contacto social. 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La noticia
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\n fue publicada originalmente en
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\n Xataka <\/strong>
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\n por
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\n Jos\u00e9 A. Lizana
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