![\"La](\"https:\/\/i.blogs.es\/23965c\/annika-gordon-dpw3okmxpn0-unsplash\/1024_2000.jpeg\")
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Contaba Patricia Gos\u00e1lvez<\/a> que desde hace alg\u00fan tiempo las charlas sobre c\u00f3mo ordenar la agenda de trabajo seg\u00fan la fase del ciclo menstrual est\u00e1n a la orden del d\u00eda. Hay distintos planteamientos y distintos discursos, pero la idea general es la misma: \"haz tareas sociales cuando est\u00e1s ovulando y reserva para los d\u00edas regla las tareas de planificaci\u00f3n y en soledad\".\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Sab\u00edamos que la 'productividad c\u00edclica' arrasaba en TikTok<\/a>, lo que no intu\u00edamos es que ya estaba haciendo proselitismo entre la clase directiva de todo el pa\u00eds.\u00a0Y no deber\u00eda extra\u00f1arnos. A priori, la idea suena a empoderamiento y feminismo militante. La pregunta, sin embargo, es si tiene alg\u00fan sentido.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Pero… \u00bfde qu\u00e9 estamos hablando exactamente?<\/strong> En t\u00e9rminos generales, podemos verlo como una adaptaci\u00f3n laboral de algo sobre lo que lleva habl\u00e1ndose desde hace bastante tiempo: el cycle syncing<\/a>. Una pr\u00e1ctica de autocuidado en la que se ajustan cosas como la dieta, las rutinas de ejercicio o los h\u00e1bitos de vida para que coincidan con las fluctuaciones hormonales del ciclo menstrual.<\/p>\n <\/p>\n Aplicado al \u00e1mbito laboral, el mes se divide en cuatro fases y se reparten tareas: la planificaci\u00f3n se reserva para el sangrado, durante la fase folicular se adelata trabajo, la ovulaci\u00f3n son \"d\u00edas ideales para negociar, pedir un aumento y todo lo que necesite poder\u00edo y seguridad\" y la fase l\u00fatea es fant\u00e1stica para el trabajo en detalle.\u00a0<\/p>\n Espa\u00f1a ten\u00eda raz\u00f3n con las bajas laborales por la regla. La menstruaci\u00f3n cuesta miles de millones en productividad en Australia<\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n Suena bien, pero es un bluff.<\/strong> Sobre todo porque el modelo asume un ciclo hormonal que la mayor\u00eda de mujeres no tienen realmente. En general, el cycle syncing tiene raz\u00f3n en que existe un ciclo hormonal infradiano (o sea, de periodo m\u00e1s largo que un d\u00eda), pero salta a la idea de que es un esquema cerrado f\u00e1cil de programar sin soluci\u00f3n de continuidad.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n De hecho, hay dos grandes revisiones sistem\u00e1ticas sobre este tipo de cosas que no sostienen las ideas de la productividad c\u00edclica. Seg\u00fan el \u00faltimo metaan\u00e1lisis de 2025<\/a>, no hay evidencia robusta de que el rendimiento cognitivo (ni atenci\u00f3n, ni memoria, ni funci\u00f3n ejecutiva, ni capacidad espacial) cambie a lo largo del ciclo.\u00a0<\/p>\n Por otro lado, los esdios m\u00e1s robustos sobre rendimiento f\u00edsico tambi\u00e9n encuentran que el efecto del ciclo es \"trivial\"<\/a>.<\/p>\n Esto no quiere decir que la menstruaci\u00f3n no tenga un impacto<\/strong> muy significativo en la vida de las mujeres y que el dolor en muchos casos sea un enorme problema<\/a>. Ni siquiera quiere decir que no exista el SPM. Lo que quiere decir es que el ciclo hormonal no parece servir para calendarizar tareas con ese nivel de detalle en la poblaci\u00f3n general.\u00a0\u00a0<\/p>\n Pero s\u00ed tiene un problema.<\/strong> Y es que, tras la fachada de 'empoderamiento', lo cierto es que hay un mensaje muy problem\u00e1tico sobre que \"la competencia de las mujeres oscila con las hormonas\". Es algo que refuerza estereotipos y que, como hemos visto, es mentira. Como dec\u00eda la endocrina Carme Valls a Gos\u00e1lvez<\/a>, es una idea que \"hace a las mujeres demasiado biol\u00f3gicas, demasiado animales\". Y lo hace sin aportar demasiado.<\/p>\n <\/p>\n Sobre todo, porque como contin\u00faa Valls en un ciclo normal la variabilidad es m\u00ednima: \u201cun 40% de las mujeres no sienten apenas nada\". Es decir, aunque desde el punto de vista individual conocer el ciclo es muy \u00fatil, desde el punto de vista poblacional introduce ruido. El problema no es la intuici\u00f3n de partida, ni la idea de que hablar de la regla es bueno. El problema es la promesa de productividad que tiene asociada. Un promesa que, como vemos, en t\u00e9rminos generales no tiene ninguna relaci\u00f3n con la realdiad.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n Imagen | Annika Gordon<\/a><\/p>\n En Xataka |\u00a0El dolor de regla en la adolescencia no es \"normal\": un estudio masivo lo vincula con un mayor riesgo de dolor cr\u00f3nico en el adulto<\/a><\/p>\n <\/p>\n – \u00a0Contaba Patricia Gos\u00e1lvez que desde hace alg\u00fan tiempo las charlas sobre c\u00f3mo ordenar la agenda de trabajo seg\u00fan la fase del ciclo menstrual est\u00e1n a la orden del d\u00eda. Hay distintos planteamientos y distintos discursos, pero la idea general es la misma: \"haz tareas sociales cuando est\u00e1s ovulando y reserva para los d\u00edas regla las tareas de planificaci\u00f3n y en soledad\".\u00a0<\/p>\n Sab\u00edamos que la 'productividad c\u00edclica' arrasaba en TikTok, lo que no intu\u00edamos es que ya estaba haciendo proselitismo entre la clase directiva de todo el pa\u00eds.\u00a0Y no deber\u00eda extra\u00f1arnos. A priori, la idea suena a empoderamiento y feminismo militante. La pregunta, sin embargo, es si tiene alg\u00fan sentido.\u00a0<\/p>\n Pero… \u00bfde qu\u00e9 estamos hablando exactamente? En t\u00e9rminos generales, podemos verlo como una adaptaci\u00f3n laboral de algo sobre lo que lleva habl\u00e1ndose desde hace bastante tiempo: el cycle syncing. Una pr\u00e1ctica de autocuidado en la que se ajustan cosas como la dieta, las rutinas de ejercicio o los h\u00e1bitos de vida para que coincidan con las fluctuaciones hormonales del ciclo menstrual. En Xataka<\/p>\n Espa\u00f1a ten\u00eda raz\u00f3n con las bajas laborales por la regla. La menstruaci\u00f3n cuesta miles de millones en productividad en Australia<\/p>\n Suena bien, pero es un bluff. Sobre todo porque el modelo asume un ciclo hormonal que la mayor\u00eda de mujeres no tienen realmente. En general, el cycle syncing tiene raz\u00f3n en que existe un ciclo hormonal infradiano (o sea, de periodo m\u00e1s largo que un d\u00eda), pero salta a la idea de que es un esquema cerrado f\u00e1cil de programar sin soluci\u00f3n de continuidad.\u00a0 Pero s\u00ed tiene un problema. Y es que, tras la fachada de 'empoderamiento', lo cierto es que hay un mensaje muy problem\u00e1tico sobre que \"la competencia de las mujeres oscila con las hormonas\". Es algo que refuerza estereotipos y que, como hemos visto, es mentira. Como dec\u00eda la endocrina Carme Valls a Gos\u00e1lvez, es una idea que \"hace a las mujeres demasiado biol\u00f3gicas, demasiado animales\". Y lo hace sin aportar demasiado.<\/p>\n Sobre todo, porque como contin\u00faa Valls en un ciclo normal la variabilidad es m\u00ednima: \u201cun 40% de las mujeres no sienten apenas nada\". Es decir, aunque desde el punto de vista individual conocer el ciclo es muy \u00fatil, desde el punto de vista poblacional introduce ruido. El problema no es la intuici\u00f3n de partida, ni la idea de que hablar de la regla es bueno. El problema es la promesa de productividad que tiene asociada. Un promesa que, como vemos, en t\u00e9rminos generales no tiene ninguna relaci\u00f3n con la realdiad.\u00a0<\/p>\n Imagen | Annika Gordon<\/p>\n En Xataka |\u00a0El dolor de regla en la adolescencia no es \"normal\": un estudio masivo lo vincula con un mayor riesgo de dolor cr\u00f3nico en el adulto<\/p>\n – La noticia<\/p>\n La productividad \"c\u00edclica\" suena muy bien como forma de ordenar el trabajo siguiendo la regla. El problema es que es un bluff <\/p>\n fue publicada originalmente en<\/p>\n Xataka <\/p>\n por <\/p>\n Javier Jim\u00e9nez<\/p>\n .\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Contaba Patricia Gos\u00e1lvez que desde hace alg\u00fan tiempo las charlas sobre c\u00f3mo ordenar la agenda de trabajo seg\u00fan la fase del ciclo menstrual est\u00e1n a la orden del d\u00eda. 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\n fue publicada originalmente en
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\n Xataka <\/strong>
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\n por
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\n Javier Jim\u00e9nez
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\nAplicado al \u00e1mbito laboral, el mes se divide en cuatro fases y se reparten tareas: la planificaci\u00f3n se reserva para el sangrado, durante la fase folicular se adelata trabajo, la ovulaci\u00f3n son \"d\u00edas ideales para negociar, pedir un aumento y todo lo que necesite poder\u00edo y seguridad\" y la fase l\u00fatea es fant\u00e1stica para el trabajo en detalle.\u00a0<\/p>\n
\nDe hecho, hay dos grandes revisiones sistem\u00e1ticas sobre este tipo de cosas que no sostienen las ideas de la productividad c\u00edclica. Seg\u00fan el \u00faltimo metaan\u00e1lisis de 2025, no hay evidencia robusta de que el rendimiento cognitivo (ni atenci\u00f3n, ni memoria, ni funci\u00f3n ejecutiva, ni capacidad espacial) cambie a lo largo del ciclo.\u00a0
\nPor otro lado, los esdios m\u00e1s robustos sobre rendimiento f\u00edsico tambi\u00e9n encuentran que el efecto del ciclo es \"trivial\".
\nEsto no quiere decir que la menstruaci\u00f3n no tenga un impacto muy significativo en la vida de las mujeres y que el dolor en muchos casos sea un enorme problema. Ni siquiera quiere decir que no exista el SPM. Lo que quiere decir es que el ciclo hormonal no parece servir para calendarizar tareas con ese nivel de detalle en la poblaci\u00f3n general.\u00a0\u00a0<\/p>\n