{"id":4842,"date":"2026-03-24T09:46:54","date_gmt":"2026-03-24T13:46:54","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/2026\/03\/24\/si-la-pregunta-es-si-puedes-irte-de-vacaciones-o-hacer-deporte-estando-de-baja-la-justicia-tiene-la-respuesta-depende\/"},"modified":"2026-03-24T09:46:54","modified_gmt":"2026-03-24T13:46:54","slug":"si-la-pregunta-es-si-puedes-irte-de-vacaciones-o-hacer-deporte-estando-de-baja-la-justicia-tiene-la-respuesta-depende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=4842","title":{"rendered":"Si la pregunta es si puedes irte de vacaciones o hacer deporte estando de baja, la justicia tiene la respuesta: depende"},"content":{"rendered":"

\n \"Si\n <\/p>\n

Existe una creencia muy extendida sobre lo que implica estar de baja m\u00e9dica. Mucha gente cree que estar de baja m\u00e9dica es incompatible con hacer cualquier tipo de actividad<\/a> f\u00edsica o salir de viaje, y que hacerlo puede ser motivo de despido disciplinario. Es un miedo muy extendido, pero la realidad es bastante diferente. Conocer los matices en torno a este tema puede evitar que trabajadores y empresas se vean ante los tribunales<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Una reciente sentencia emitida<\/a> por el Tribunal Superior de Justicia de la Comunidad Valenciana confirma lo que los jueces espa\u00f1oles llevan a\u00f1os repitiendo en sus sentencias: que el problema nunca es la actividad en s\u00ed misma, sino si llevarla a cabo afecta en alg\u00fan aspecto al proceso de recuperaci\u00f3n de la enfermedad o lesi\u00f3n por la que se est\u00e1 de baja. Ese detalle lo cambia absolutamente todo.<\/p>\n

\u200bLo que dice la ley, y lo que no dice<\/strong><\/h2>\n

Aunque mucha gente lo cree as\u00ed, ninguna ley laboral espa\u00f1ola proh\u00edbe expresamente hacer deporte o irse de vacaciones<\/a> cuando est\u00e1s de baja m\u00e9dica. No existe ning\u00fan art\u00edculo que diga \"si est\u00e1s de baja, no puedes hacer esto o aquello\". Lo que s\u00ed recoge el Estatuto de los Trabajadores, en su art\u00edculo 54<\/a> que regula las condiciones del despido disciplinario, es que una empresa puede despedirte si se incumplen gravemente las obligaciones laborales o act\u00faas de mala fe. Y es ah\u00ed donde encajan estos casos.<\/p>\n

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\n \"Indemnizaci\u00f3n
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\n En Xataka<\/a>\n <\/div>\n

Indemnizaci\u00f3n por despido: cu\u00e1ndo hay derecho a cobrarla seg\u00fan el tipo de despido y c\u00f3mo se calcula<\/a>\n <\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

El principio que verdaderamente rige estos casos no es el de prohibici\u00f3n, sino el de compatibilidad con la recuperaci\u00f3n. En la pr\u00e1ctica, eso significa que cuando estas de baja m\u00e9dica, tienes la obligaci\u00f3n de no hacer cosas que ralenticen o contradigan tu propio proceso de recuperaci\u00f3n. No porque la ley lo proh\u00edba expresamente, sino porque actuar de forma incoherente con tu diagn\u00f3stico m\u00e9dico puede interpretarse como una falta grave de honestidad con tu empresa y con la Seguridad Social, que es quien cubre gran parte del salario durante ese per\u00edodo.<\/p>\n

<\/p>\n

Cuando los jueces han dado la raz\u00f3n a la empresa<\/strong><\/h2>\n

Los tribunales han respaldado despidos<\/a> disciplinarios cuando la actividad realizada durante la baja m\u00e9dica era claramente incompatible con la enfermedad o lesi\u00f3n declarada, sobre todo si ocurri\u00f3 varias veces y la empresa pudo demostrarlo con informes m\u00e9dicos e incluso con la aportaci\u00f3n de pruebas por un detective privado<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

El caso m\u00e1s reciente es la sentencia<\/a> que resolvi\u00f3 el Tribunal Superior de Justicia de la Comunidad Valenciana en enero de 2026, en la que se expon\u00eda que un trabajador estaba de baja por una lesi\u00f3n lumbar compatible con esfuerzo limitado y actividad f\u00edsica moderada y fue investigado por detectives privados.<\/p>\n

Durante ese per\u00edodo se confirm\u00f3 que el empleado estaba realizando ejercicio f\u00edsico intenso y repetido durante varias semanas seguidas (running, rutas de monta\u00f1a de varias horas, entrenamiento de gimnasio, etc.), una actividad que, seg\u00fan el tribunal, era incompatible con su dolencia y dificultaba su recuperaci\u00f3n. El tribunal declar\u00f3 v\u00e1lido el despido disciplinario no por hacer deporte, sino por hacer una actividad contraria a las recomendaciones para su recuperaci\u00f3n de la baja por lumbalgia.<\/p>\n

<\/p>\n

En una l\u00ednea similar, el Tribunal Superior de Justicia de Arag\u00f3n, tambi\u00e9n declaraba v\u00e1lido<\/a> el despido disciplinario de un empleado de baja m\u00e9dica por una lesi\u00f3n en el ligamento cruzado de la rodilla y tuvo que ser intervenido quir\u00fargicamente. Durante su recuperaci\u00f3n, el empleado particip\u00f3 en varios torneos de p\u00e1del<\/a>, e incluso ganando alguno de ellos estando de baja m\u00e9dica por la lesi\u00f3n en su rodilla.<\/p>\n

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\n \"La
\n <\/a>\n <\/div>\n
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\n En Xataka<\/a>\n <\/div>\n

La Seguridad Social ha publicado los datos de bajas laborales en 2024 y tenemos malas noticias: hemos batido un r\u00e9cord<\/a>\n <\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Los jueces tambi\u00e9n han dado la raz\u00f3n al trabajador<\/strong><\/h2>\n

La jurisprudencia tambi\u00e9n tiene numerosos ejemplos en sentido contrario, donde el despido fue considerado injustificado porque, aunque se reconoc\u00eda actividad f\u00edsica, no se pudo demostrar que la actividad perjudicara la recuperaci\u00f3n de la lesi\u00f3n.<\/p>\n

<\/p>\n

Un ejemplo de ello es el que juzg\u00f3<\/a> el Tribunal Superior de Justicia de Murcia en el que un empleado de baja por depresi\u00f3n y ansiedad viaj\u00f3 durante 12 d\u00edas a Albania. Tal y como analizaba<\/a> Iberley<\/em>, el Alto Tribunal murciano declar\u00f3 que el viaje no interfer\u00eda en la recuperaci\u00f3n ni contraven\u00eda las recomendaciones m\u00e9dicas, por lo que declaraba el despido improcedente.<\/p>\n

No ha sido el \u00fanico caso. El Tribunal Supremo confirm\u00f3<\/a> en noviembre de 2024 que el despido de una conductora que jugaba al p\u00e1del estando de baja por lumbalgia era improcedente, porque su propio m\u00e9dico le hab\u00eda recomendado por escrito hacer ejercicio moderado, incluido ese tipo de actividad.<\/p>\n

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La clave siempre est\u00e1 en el m\u00e9dico<\/strong><\/h2>\n

Como se aprecia en los distintos ejemplos, la clave no es el deporte que se practique ni el viaje en s\u00ed mismo, sino lo que dice el m\u00e9dico<\/a> sobre esa actividad y si esa actividad afecta de forma negativa en la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

<\/p>\n

Los jueces se limitan a analizar si los informes m\u00e9dicos del trabajador autorizaban o recomendaban lo que hizo, si la empresa pudo demostrar con un informe pericial que era perjudicial para la recuperaci\u00f3n, y si el trabajador repiti\u00f3 la conducta de forma que har\u00eda pensar que estaba simulando su estado<\/a>. Un trabajador de baja por depresi\u00f3n o ansiedad al que su psiquiatra le recomienda salir, hacer ejercicio o viajar tiene todo el derecho a hacerlo. De hecho, puede ser parte importante del tratamiento.<\/p>\n

Por todo eso, el consejo pr\u00e1ctico m\u00e1s \u00fatil es tener siempre por escrito la autorizaci\u00f3n del m\u00e9dico antes de realizar cualquier actividad f\u00edsica o viaje durante una baja. Ese papel no garantiza que la empresa no considere un despido disciplinario ni que el juez vaya a darte siempre la raz\u00f3n, como demuestran algunos de los casos anteriores, pero marca una diferencia real a la hora de defenderse. Sin ese respaldo m\u00e9dico documentado, los tribunales tienden a inclinarse del lado de la empresa cuando hay pruebas de la actividad.<\/p>\n

<\/p>\n

En Xataka | Una empresa despidi\u00f3 a la misma empleada dos veces en ocho meses. La justicia los ha anulado y vuelve al trabajo con 25.000 euros<\/a><\/p>\n

Imagen | Freepik (pressfoto<\/a>)<\/p>\n

–
La noticia
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\n Si la pregunta es si puedes irte de vacaciones o hacer deporte estando de baja, la justicia tiene la respuesta: depende <\/em>
\n <\/a>
\n fue publicada originalmente en
\n
\n Xataka <\/strong>
\n <\/a>
\n por
\n Rub\u00e9n Andr\u00e9s
\n <\/a>
\n . <\/p>\n

\u00a0Existe una creencia muy extendida sobre lo que implica estar de baja m\u00e9dica. Mucha gente cree que estar de baja m\u00e9dica es incompatible con hacer cualquier tipo de actividad f\u00edsica o salir de viaje, y que hacerlo puede ser motivo de despido disciplinario. Es un miedo muy extendido, pero la realidad es bastante diferente. Conocer los matices en torno a este tema puede evitar que trabajadores y empresas se vean ante los tribunales.
\nUna reciente sentencia emitida por el Tribunal Superior de Justicia de la Comunidad Valenciana confirma lo que los jueces espa\u00f1oles llevan a\u00f1os repitiendo en sus sentencias: que el problema nunca es la actividad en s\u00ed misma, sino si llevarla a cabo afecta en alg\u00fan aspecto al proceso de recuperaci\u00f3n de la enfermedad o lesi\u00f3n por la que se est\u00e1 de baja. Ese detalle lo cambia absolutamente todo.
\n\u200bLo que dice la ley, y lo que no dice
\nAunque mucha gente lo cree as\u00ed, ninguna ley laboral espa\u00f1ola proh\u00edbe expresamente hacer deporte o irse de vacaciones cuando est\u00e1s de baja m\u00e9dica. No existe ning\u00fan art\u00edculo que diga \"si est\u00e1s de baja, no puedes hacer esto o aquello\". Lo que s\u00ed recoge el Estatuto de los Trabajadores, en su art\u00edculo 54 que regula las condiciones del despido disciplinario, es que una empresa puede despedirte si se incumplen gravemente las obligaciones laborales o act\u00faas de mala fe. Y es ah\u00ed donde encajan estos casos.<\/p>\n

En Xataka<\/p>\n

Indemnizaci\u00f3n por despido: cu\u00e1ndo hay derecho a cobrarla seg\u00fan el tipo de despido y c\u00f3mo se calcula<\/p>\n

El principio que verdaderamente rige estos casos no es el de prohibici\u00f3n, sino el de compatibilidad con la recuperaci\u00f3n. En la pr\u00e1ctica, eso significa que cuando estas de baja m\u00e9dica, tienes la obligaci\u00f3n de no hacer cosas que ralenticen o contradigan tu propio proceso de recuperaci\u00f3n. No porque la ley lo proh\u00edba expresamente, sino porque actuar de forma incoherente con tu diagn\u00f3stico m\u00e9dico puede interpretarse como una falta grave de honestidad con tu empresa y con la Seguridad Social, que es quien cubre gran parte del salario durante ese per\u00edodo.
\nCuando los jueces han dado la raz\u00f3n a la empresa
\nLos tribunales han respaldado despidos disciplinarios cuando la actividad realizada durante la baja m\u00e9dica era claramente incompatible con la enfermedad o lesi\u00f3n declarada, sobre todo si ocurri\u00f3 varias veces y la empresa pudo demostrarlo con informes m\u00e9dicos e incluso con la aportaci\u00f3n de pruebas por un detective privado.
\nEl caso m\u00e1s reciente es la sentencia que resolvi\u00f3 el Tribunal Superior de Justicia de la Comunidad Valenciana en enero de 2026, en la que se expon\u00eda que un trabajador estaba de baja por una lesi\u00f3n lumbar compatible con esfuerzo limitado y actividad f\u00edsica moderada y fue investigado por detectives privados.
\nDurante ese per\u00edodo se confirm\u00f3 que el empleado estaba realizando ejercicio f\u00edsico intenso y repetido durante varias semanas seguidas (running, rutas de monta\u00f1a de varias horas, entrenamiento de gimnasio, etc.), una actividad que, seg\u00fan el tribunal, era incompatible con su dolencia y dificultaba su recuperaci\u00f3n. El tribunal declar\u00f3 v\u00e1lido el despido disciplinario no por hacer deporte, sino por hacer una actividad contraria a las recomendaciones para su recuperaci\u00f3n de la baja por lumbalgia.
\nEn una l\u00ednea similar, el Tribunal Superior de Justicia de Arag\u00f3n, tambi\u00e9n declaraba v\u00e1lido el despido disciplinario de un empleado de baja m\u00e9dica por una lesi\u00f3n en el ligamento cruzado de la rodilla y tuvo que ser intervenido quir\u00fargicamente. Durante su recuperaci\u00f3n, el empleado particip\u00f3 en varios torneos de p\u00e1del, e incluso ganando alguno de ellos estando de baja m\u00e9dica por la lesi\u00f3n en su rodilla.<\/p>\n

En Xataka<\/p>\n

La Seguridad Social ha publicado los datos de bajas laborales en 2024 y tenemos malas noticias: hemos batido un r\u00e9cord<\/p>\n

Los jueces tambi\u00e9n han dado la raz\u00f3n al trabajador
\nLa jurisprudencia tambi\u00e9n tiene numerosos ejemplos en sentido contrario, donde el despido fue considerado injustificado porque, aunque se reconoc\u00eda actividad f\u00edsica, no se pudo demostrar que la actividad perjudicara la recuperaci\u00f3n de la lesi\u00f3n.
\nUn ejemplo de ello es el que juzg\u00f3 el Tribunal Superior de Justicia de Murcia en el que un empleado de baja por depresi\u00f3n y ansiedad viaj\u00f3 durante 12 d\u00edas a Albania. Tal y como analizaba Iberley, el Alto Tribunal murciano declar\u00f3 que el viaje no interfer\u00eda en la recuperaci\u00f3n ni contraven\u00eda las recomendaciones m\u00e9dicas, por lo que declaraba el despido improcedente.
\nNo ha sido el \u00fanico caso. El Tribunal Supremo confirm\u00f3 en noviembre de 2024 que el despido de una conductora que jugaba al p\u00e1del estando de baja por lumbalgia era improcedente, porque su propio m\u00e9dico le hab\u00eda recomendado por escrito hacer ejercicio moderado, incluido ese tipo de actividad.<\/p>\n

La clave siempre est\u00e1 en el m\u00e9dico
\nComo se aprecia en los distintos ejemplos, la clave no es el deporte que se practique ni el viaje en s\u00ed mismo, sino lo que dice el m\u00e9dico sobre esa actividad y si esa actividad afecta de forma negativa en la recuperaci\u00f3n.
\nLos jueces se limitan a analizar si los informes m\u00e9dicos del trabajador autorizaban o recomendaban lo que hizo, si la empresa pudo demostrar con un informe pericial que era perjudicial para la recuperaci\u00f3n, y si el trabajador repiti\u00f3 la conducta de forma que har\u00eda pensar que estaba simulando su estado. Un trabajador de baja por depresi\u00f3n o ansiedad al que su psiquiatra le recomienda salir, hacer ejercicio o viajar tiene todo el derecho a hacerlo. De hecho, puede ser parte importante del tratamiento.
\nPor todo eso, el consejo pr\u00e1ctico m\u00e1s \u00fatil es tener siempre por escrito la autorizaci\u00f3n del m\u00e9dico antes de realizar cualquier actividad f\u00edsica o viaje durante una baja. Ese papel no garantiza que la empresa no considere un despido disciplinario ni que el juez vaya a darte siempre la raz\u00f3n, como demuestran algunos de los casos anteriores, pero marca una diferencia real a la hora de defenderse. Sin ese respaldo m\u00e9dico documentado, los tribunales tienden a inclinarse del lado de la empresa cuando hay pruebas de la actividad.
\nEn Xataka | Una empresa despidi\u00f3 a la misma empleada dos veces en ocho meses. La justicia los ha anulado y vuelve al trabajo con 25.000 euros
\nImagen | Freepik (pressfoto)<\/p>\n

– La noticia<\/p>\n

Si la pregunta es si puedes irte de vacaciones o hacer deporte estando de baja, la justicia tiene la respuesta: depende <\/p>\n

fue publicada originalmente en<\/p>\n

Xataka <\/p>\n

por
\n Rub\u00e9n Andr\u00e9s<\/p>\n

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Existe una creencia muy extendida sobre lo que implica estar de baja m\u00e9dica. Mucha gente cree que estar de baja m\u00e9dica es incompatible con hacer cualquier tipo de actividad f\u00edsica o salir de viaje, y que hacerlo puede ser motivo de despido disciplinario. Es un miedo muy extendido, pero la realidad es bastante diferente. Conocer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4843,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-4842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-y-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4842\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}