{"id":39161,"date":"2026-05-29T13:06:00","date_gmt":"2026-05-29T17:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=39161"},"modified":"2026-05-29T13:06:00","modified_gmt":"2026-05-29T17:06:00","slug":"como-reconocer-la-depresion-de-alto-funcionamiento-cuando-el-rendimiento-enmascara-el-sufrimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=39161","title":{"rendered":"C\u00f3mo reconocer la depresi\u00f3n de alto funcionamiento: cuando el rendimiento enmascara el sufrimiento"},"content":{"rendered":"

Este art\u00edculo trata temas como la depresi\u00f3n y el suicidio. Su contenido puede resultar perturbador o emocionalmente dif\u00edcil.<\/em><\/p>\n

Si est\u00e1s pasando por un mal momento o teniendo pensamientos suicidas, busca\u00a0ayuda profesional. Puedes encontrar informaci\u00f3n sobre d\u00f3nde encontrar asistencia en estas p\u00e1ginas web, independientemente de en qu\u00e9 parte del mundo vivas: www.befrienders.org<\/a>\u00a0o https:\/\/findahelpline.com\/es-ES<\/a>.<\/em><\/p>\n

Es domingo por la ma\u00f1ana. Entre las cinco y las seis, me despierto sobresaltada. Inmediatamente, mil cosas que tengo que hacer me pasan por la cabeza. As\u00ed que salto de la cama. Llevo a\u00f1os haci\u00e9ndolo as\u00ed.<\/p>\n

Me encargo de la colada, del perro y del desayuno. Hago ejercicio y pienso en la semana que viene y en lo agotadora que ser\u00e1. Estoy cansada. Como casi siempre.<\/p>\n

Poco despu\u00e9s, mi hijo me dice que ha perdido su tarjeta bancaria. Una tonter\u00eda. De verdad. Pero algo dentro de m\u00ed cambia. No puedo parar de llorar y le digo a mi marido que ya no aguanto m\u00e1s. \"\u00bfPuedes cuidar de mi hijo cuando yo no est\u00e9?\"<\/p>\n

Un detonante trivial. Y eso es precisamente lo que me asusta.<\/p>\n

Pero los pensamientos suicidas<\/a> no me preocupan; al contrario, me dan paz. Son la soluci\u00f3n, la v\u00eda de escape de esta vida que no tiene gracia, que solo se siente dif\u00edcil, vac\u00eda y agotadora.<\/p>\n

Depresi\u00f3n sin inhibici\u00f3n de la motivaci\u00f3n<\/h2>\n

Me diagnosticaron\u00a0depresi\u00f3n<\/a> hace dos a\u00f1os. Voy a terapia<\/a> una vez por semana. Durante mucho tiempo, pens\u00e9 que era suficiente. Al fin y al cabo, siempre hab\u00eda podido ir a trabajar, ocuparme de mi familia y de la casa, y mantener mis relaciones sociales.<\/p>\n

Ahora estoy en una cl\u00ednica de d\u00eda, rodeada de personas para quienes vaciar el lavavajillas supone un esfuerzo enorme. Personas que algunos d\u00edas ni siquiera pueden levantarse de la cama. Para muchos, trabajar o hacer ejercicio ha sido impensable durante mucho tiempo.<\/p>\n

Mi problema es el contrario: cuanto peor me siento, m\u00e1s r\u00e1pido me muevo y m\u00e1s me apresuro en mi d\u00eda a d\u00eda. Oigo hablar a menudo de la \"depresi\u00f3n de alto funcionamiento\". La falta de motivaci\u00f3n que suele acompa\u00f1ar a la depresi\u00f3n est\u00e1 ausente en este caso. Quienes la padecen parecen eficientes y productivos. El t\u00e9rmino describe c\u00f3mo me siento: como una pesadilla orientada a la eficiencia.<\/p>\n

\n

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video<\/a><\/p>\n<\/div>\n

La \"depresi\u00f3n de alto funcionamiento\" no es un diagn\u00f3stico oficial<\/h2>\n

El t\u00e9rmino no aparece\u00a0en la CIE-10, la clasificaci\u00f3n diagn\u00f3stica internacional de enfermedades<\/a>. Por lo tanto, no es un diagn\u00f3stico oficial que har\u00edan los psiquiatras o psic\u00f3logos.<\/p>\n

Ulrich Hegerl es psiquiatra y presidente del consejo de administraci\u00f3n de la Fundaci\u00f3n Alemana para la Depresi\u00f3n y la Prevenci\u00f3n del Suicidio.\u00a0La depresi\u00f3n es depresi\u00f3n, afirma. \"No le doy mucha importancia al t\u00e9rmino 'depresi\u00f3n de alto funcionamiento'; es una palabra de moda que no deja de aparecer\".<\/p>\n

Explica que el hecho de que las personas sigan funcionando durante mucho tiempo a pesar de la depresi\u00f3n se debe a su personalidad: \"Las personas con depresi\u00f3n suelen ser, incluso estando sanas, personas que est\u00e1n ah\u00ed para los dem\u00e1s, que son comprometidas, muy responsables, que no quieren decepcionar a nadie y, por lo tanto, a menudo siguen rindiendo hasta el \u00faltimo aliento\".<\/p>\n

En casa, se desploman en la cama completamente agotados, explica Hegerl. Y entonces su productividad llega\u00a0a su fin. \"Sensaciones de agotamiento, tensi\u00f3n interna constante, culpa, trastornos del apetito, trastornos del sue\u00f1o, tendencia a rumiar: encontramos todos los s\u00edntomas t\u00edpicos de la depresi\u00f3n<\/a>\u00a0en personas con 'depresi\u00f3n de alto funcionamiento', al igual que en cualquier otra persona\", afirma el psiquiatra.<\/p>\n

Daniel Huys, especialista en psiquiatr\u00eda y psicoterapia y jefe del servicio de psiquiatr\u00eda general de la Cl\u00ednica LVR en Bonn, tampoco utiliza ese t\u00e9rmino en la pr\u00e1ctica. En la cl\u00ednica, se centran en los niveles de gravedad: leve, moderado o grave.<\/p>\n

\"En la CIE-10 no encontramos la depresi\u00f3n funcional. Pero eso no significa que no exista\", afirma Huys. Sin embargo, en su pr\u00e1ctica cl\u00ednica diaria, apenas se topa con\u00a0personas que cumplen los criterios diagn\u00f3sticos de depresi\u00f3n, pero a\u00fan logren sobrellevar su vida. A \u00e9l acuden sobre todo personas que ya no pueden afrontar las exigencias de la vida cotidiana y est\u00e1n al borde del colapso.<\/p>\n

\n

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video<\/a><\/p>\n<\/div>\n

La depresi\u00f3n oculta tras los logros y el \u00e9xito<\/h2>\n

Ese es precisamente el problema: \"El mayor error es que el sufrimiento de una persona a menudo se minimiza simplemente porque aparenta ser exitosa o productiva\", afirma Adrianne McCullars. Ella tiene un doctorado en psicolog\u00eda y trabaja como psic\u00f3loga en Rogers Behavioral Health, una red de cl\u00ednicas para el tratamiento de enfermedades mentales en Tampa, Florida.\u00a0<\/p>\n

Cree que el t\u00e9rmino \"depresi\u00f3n de alto funcionamiento\"\u00a0podr\u00eda ayudar a visibilizar esta forma de la enfermedad, que a menudo pasa desapercibida, incluso para quienes la padecen. Muchos piensan: Mientras pueda levantarme y cumplir con mis obligaciones, no puede ser tan grave.\u00a0\u00a0<\/p>\n

Pero esto es peligroso: la depresi\u00f3n es la causa m\u00e1s com\u00fan de suicidios en Alemania.<\/p>\n

Adrianne McCullars tambi\u00e9n contradice la suposici\u00f3n de que la depresi\u00f3n funcional es autom\u00e1ticamente una forma m\u00e1s leve de la enfermedad. \"Algunas personas se vuelven muy activas o excesivamente productivas cuando tienen s\u00edntomas depresivos, como una forma de sobrellevar esos s\u00edntomas\".<\/p>\n

El rendimiento como estrategia frente a la depresi\u00f3n<\/h2>\n

Yo tambi\u00e9n lo viv\u00ed as\u00ed. Pens\u00e9: si hago todo r\u00e1pido, la lista de tareas se acortar\u00e1 y mi sensaci\u00f3n de agobio disminuir\u00e1. Si sigo adelante, el cansancio no me afectar\u00e1 hasta la noche, cuando por fin pueda dormir. Si logro hacer lo suficiente, podr\u00e9 mantener a raya la culpa persistente\u00a0hacia mi familia, mis compa\u00f1eros y mis amigos.\u00a0<\/p>\n

Este funcionamiento y este logro \u2014tan elogiados por la sociedad\u2014 pueden ser una distracci\u00f3n, afirma Daniel Wagner, psicoterapeuta con consulta propia en Colonia.\u00a0<\/p>\n

Cuando el grave sufrimiento de la depresi\u00f3n se esconde tras grandes logros y \u00e9xitos, a menudo se debe a que hay que evitar el silencio y la quietud, \"en los que se revela una condici\u00f3n dif\u00edcil de soportar\", afirma Wagner.\u00a0<\/p>\n

Atenci\u00f3n plena en la depresi\u00f3n: c\u00f3mo ayuda la pausa consciente<\/h2>\n

En terapia con estas personas, el objetivo es, por tanto, \"conectar con sus sentimientos, facilitar el acceso a las emociones y permitir la regeneraci\u00f3n\", afirma Wagner. Los ejercicios de atenci\u00f3n plena son especialmente \u00fatiles; el psicoterapeuta lo denomina \"un encuentro organizado\".<\/p>\n

Pueden ser ejercicios de respiraci\u00f3n o meditaciones guiadas, cuyo objetivo no es cambiar nada, sino simplemente estar presente y observar. Wagner afirma que integra sistem\u00e1ticamente estos periodos de regeneraci\u00f3n en la rutina diaria de sus pacientes.<\/p>\n

Los psic\u00f3logos de mi cl\u00ednica procedieron de forma similar. Me dieron un horario semanal para ayudarme a estructurar mi d\u00eda: trabajo, tareas dom\u00e9sticas, ejercicio y cosas que disfruto y que me hacen bien. Para m\u00ed, este \u00faltimo punto sigue siendo el mayor problema y el m\u00e1s doloroso.<\/p>\n

En el silencio, mi mente se vuelve m\u00e1s ruidosa, mis sentimientos m\u00e1s desagradables. Deseo desesperadamente huir de nuevo. Esquivar la responsabilidad de lidiar conmigo misma. Eso significa: quedarme quieta, resistir, no hacer nada.<\/p>\n

Si est\u00e1s pasando por un mal momento o teniendo pensamientos suicidas, busca\u00a0ayuda profesional. Puedes encontrar informaci\u00f3n sobre d\u00f3nde encontrar asistencia en estas p\u00e1ginas web, independientemente de en qu\u00e9 parte del mundo vivas: www.befrienders.org<\/a>\u00a0o https:\/\/findahelpline.com\/es-ES<\/a>.<\/em><\/p>\n

(rml\/gg)<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Este art\u00edculo trata temas como la depresi\u00f3n y el suicidio. Su contenido puede resultar perturbador o emocionalmente dif\u00edcil. Si est\u00e1s pasando por un mal momento o teniendo pensamientos suicidas, busca\u00a0ayuda profesional. Puedes encontrar informaci\u00f3n sobre d\u00f3nde encontrar asistencia en estas p\u00e1ginas web, independientemente de en qu\u00e9 parte del mundo vivas: www.befrienders.org\u00a0o https:\/\/findahelpline.com\/es-ES. Es domingo por […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-39161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-y-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=39161"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39161\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/39162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=39161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=39161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=39161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}