{"id":34593,"date":"2026-05-20T23:00:00","date_gmt":"2026-05-21T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=34593"},"modified":"2026-05-20T23:00:00","modified_gmt":"2026-05-21T03:00:00","slug":"eyacular-o-no-eyacular-que-hay-de-cierto-y-falso-en-la-moda-de-la-abstinencia-eyaculatoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=34593","title":{"rendered":"\u00bfEyacular o no eyacular? Qu\u00e9 hay de cierto y falso en la moda de la abstinencia eyaculatoria"},"content":{"rendered":"

En un mundo de excesos, las restricciones pueden ser vistas como remedios necesarios. De ah\u00ed que\u00a0los ayunos\u00a0<\/a>o el\u00a0celibato voluntario\u00a0cuenten con su nicho de fans. Dentro de esta tendencia restrictiva hay que hablar tambi\u00e9n de la abstinencia eyaculatoria, que consiste en evitar\u00a0la eyaculaci\u00f3n\u00a0por distintas razones y para obtener determinados beneficios.<\/p>\n

El tantra\u00a0fue una de las primeras disciplinas en hablar del control, del retraso y hasta de evitar la eyaculaci\u00f3n con el fin de mejorar y alargar las relaciones o canalizar la energ\u00eda sexual hac\u00eda otras facetas de la vida. Pero, como cuenta Munindra, maestro de tantra yoga, conocedor de la filosof\u00eda t\u00e1ntrica y creador de la web\u00a0Crazyyogi, esto tiene su lado bueno y su lado malo, como todo. \u201cYa hay estudios que hablan de los beneficios de la eyaculaci\u00f3n para la pr\u00f3stata. Adem\u00e1s, estas pr\u00e1cticas hay que realizarlas con una t\u00e9cnica y un prop\u00f3sito. Es decir, para trascender, no para reprimir; porque no es lo mismo el celibato que practicaba San Juan de la Cruz que el que puede hacer un famoso, porque en ese momento no tiene pareja y le viene bien apuntarse a esta tendencia\u201d.<\/p>\n

A los seguidores del tantra se le suman ahora nuevos grupos, como sostiene Ra\u00fal Gonz\u00e1lez, sex\u00f3logo, psicopedagogo y terapeuta de pareja del gabinete de apoyo terap\u00e9utico A la Par, en Madrid. \u201cEvitar la eyaculaci\u00f3n se ha puesto de moda en el mundo\u00a0healthy<\/em>, entre los amigos del\u00a0fitness<\/em>, que consumen muchas prote\u00ednas, porque sostienen que esto aumenta la energ\u00eda y la vitalidad, aunque no haya ninguna evidencia cient\u00edfica al respecto. Yo recuerdo que ya en\u00a0Operaci\u00f3n Triunfo<\/em>\u00a0se hablaba de que no era conveniente tener relaciones sexuales antes de un concierto, porque eyacular afectaba a la voz, bajaba los tonos. Y tambi\u00e9n en el mundo del deporte de alto rendimiento hay la idea de que hay que guardar las energ\u00edas para la competici\u00f3n\u201d, subraya.<\/p>\n

Recomendamos leer:Eyacular al menos 21 veces al mes reduce riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/a><\/strong><\/p>\n

Si uno hace una b\u00fasqueda en internet sobre los beneficios de la retenci\u00f3n del semen aparecen foros y art\u00edculos en los que se enumeran los m\u00e1s populares: mayor producci\u00f3n de testosterona, mejor calidad del esperma, m\u00e1s vitalidad, mayor concentraci\u00f3n y funci\u00f3n cognitiva, menos ansiedad y depresi\u00f3n, mayor crecimiento muscular, cabello m\u00e1s grueso, voz m\u00e1s grave, mayor resistencia sexual, m\u00e1s confianza y autocontrol. Pero \u00bfqu\u00e9 hay de cierto y de falso en todo esto?<\/p>\n

\u201cLa mayor\u00eda de estas ideas son falsas\u201d, asegura Rodrigo Garc\u00eda-Baquero, ur\u00f3logo, andr\u00f3logo, miembro de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Urolog\u00eda y trabajador en el Hospital Universitario Puerta del Mar, en C\u00e1diz. \u201cNo aumenta los niveles de testosterona. Es m\u00e1s, se ha visto como los varones sexualmente activos tienen m\u00e1s testosterona que los que no tienen relaciones. En cuanto a la calidad del esperma, es otra falacia. Si no se eyacula, el cuerpo elimina el semen, lo va reabsorbiendo o se producen las poluciones nocturnas (eyaculaciones involuntarias que ocurren durante el sue\u00f1o); porque la producci\u00f3n de esperma es continua y hay un cierto almacenamiento. De ah\u00ed que los que trabajamos en el \u00e1mbito de la fertilidad recomendemos a los que tienen vocaci\u00f3n de pap\u00e1s que eyaculen con frecuencia, para que el semen sea de mejor calidad\u201d, apunta este ur\u00f3logo.<\/p>\n

Mariano Rosell\u00f3, experto en medicina sexual y androlog\u00eda del Instituto M\u00e9dico Rosell\u00f3, en Palma,a\u00f1ade: \u201cYa hay estudios que evidencian que tras una eyaculaci\u00f3n de baja calidad seminal, si se produce una segunda eyaculaci\u00f3n, en un espacio inferior a seis horas, la calidad seminal de esta \u00faltima aumenta\u201d.<\/p>\n

Otro de los beneficios de no practicar este tipo de abstinencia lo revel\u00f3 un estudio publicado por la European Urology, que agrupaba a 32.000 hombres a los que se les hac\u00eda un seguimiento largo, de casi 20 a\u00f1os. El trabajo desvel\u00f3 que hay un riesgo menor (del 20%) de padecer c\u00e1ncer de pr\u00f3stata en aquellos varones que eyaculan frecuentemente, digamos que de 15 a 20 veces al mes.<\/p>\n

Orgasmos sin eyacular y la t\u00e9cnica de parada y arranque<\/strong><\/h2>\n

Alcanzar el orgasmo, \u00edntimamente ligado a la eyaculaci\u00f3n, est\u00e1 asociado con numerosos beneficios para la salud como aliviar el estr\u00e9s, el dolor, la tensi\u00f3n, mejorar el sue\u00f1o y aumentar la concentraci\u00f3n. \u201cPor el contrario, retener la eyaculaci\u00f3n muy a menudo puede ser perjudicial para las enfermedades inflamatorias p\u00e9lvicas, pues puede dar lugar a prostatitis y a contracturas de la musculatura p\u00e9lvica y, adem\u00e1s, puede llegar a producir eyaculaci\u00f3n retardada, una condici\u00f3n que genera frustraci\u00f3n en los hombres y en sus parejas\u201d, se\u00f1ala Garc\u00eda-Baquero. \u201cEsta disfunci\u00f3n p\u00e9lvica puede darse tambi\u00e9n en\u00a0mujeres anorgasmicas, al no llegar nunca a la fase de relajaci\u00f3n posterior al orgasmo\u201d, advierte.<\/p>\n

Claro que eyaculaci\u00f3n y orgasmo, aunque vayan casi siempre de la mano, puede tener sus aventuras en solitario. \u201cHay t\u00e9cnicas de manejo de la respiraci\u00f3n y de control de la musculatura (sobre todo, ejercicios de Kegel) que permiten experimentar orgasmos sin eyacular\u201d, se\u00f1ala Gonz\u00e1lez. Seg\u00fan el sex\u00f3logo, tambi\u00e9n hay hombres con lesi\u00f3n medular que cuando experimentan el orgasmo y la eyaculaci\u00f3n tienen sensaciones distintas a las habituales o no son conscientes de la mismas. \u201cY luego est\u00e1 la eyaculaci\u00f3n retr\u00f3grada que presentan algunos operados de pr\u00f3stata o pacientes con lesi\u00f3n medular, en la que el semen termina en la vejiga y se expulsa por la orina\u201d, asegura. Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que hay una alta variabilidad sobre el efecto de eyacular. \u201cNo es lo mismo hacerlo en solitario que acompa\u00f1ado\u201d, puntualiza Rosell\u00f3: \u201cDe la misma forma que no es solo una funci\u00f3n fisiol\u00f3gica, sino que incorpora tambi\u00e9n toda una parte emocional\u201d.<\/p>\n

En el tantra se considera que el orgasmo se produce un instante antes de la eyaculaci\u00f3n; por lo tanto, si no llegas a eyacular y te mantienes en ese instante est\u00e1s en un \u201corgasmo valle\u201d, seg\u00fan explica Munindra. \u201cEste se puede prolongar dependiendo del entrenamiento de cada uno, independientemente de si luego se eyacula o no\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

Controlar la eyaculaci\u00f3n es, sin embargo, uno de los ejercicios que deben hacer los hombres que padecen de eyaculaci\u00f3n precoz. La famosa t\u00e9cnica conocida como de \u201cparada y arranque\u201d consiste en \u201cestimular el pene hasta sentir el impulso inminente de eyacular, detener toda estimulaci\u00f3n justo antes de llegar al punto de no retorno para dejar que la excitaci\u00f3n disminuya, y repetir este ciclo varias veces para aumentar el autocontrol y retrasar el orgasmo\u201d, seg\u00fan cuenta Garc\u00eda-Baquero. El experto asegura que la realizaci\u00f3n de esta pr\u00e1ctica es m\u00e1s f\u00e1cil en el caso de la masturbaci\u00f3n y m\u00e1s complicada en pareja, donde requiere de la cooperaci\u00f3n de la otra persona. \u201dLo importante aqu\u00ed es entender el proceso del reflejo eyaculatorio y detectar las sensaciones previas, porque reconocerlas nos dar\u00e1 las claves para su posterior control\u201d, explica.<\/p>\n

Practicar la parada y el arranque no solo est\u00e1 indicado a los eyaculadores precoces, sino a cualquiera que busque prolongar las relaciones o adecuarse m\u00e1s al ritmo del otro o de la mujer, que suele ser m\u00e1s lento. \u201cUtilizando determinadas t\u00e9cnicas se retrasa la eyaculaci\u00f3n y la calidad de los orgasmos puede ser mayor. \u00bfQui\u00e9n sabe? Tal vez esta moda de la abstinencia eyaculatoria contribuya a variar las coreograf\u00edas del porno, que suele acabar siempre con una eyaculaci\u00f3n sobre determinadas partes del cuerpo femenino\u201d, se\u00f1ala Gonz\u00e1lez.<\/p>\n

\n
\"\u00bfEyacular<\/figure>\n
\"\u00bfEyacular<\/figure>\n
\"\u00bfEyacular<\/figure>\n<\/figure>\n

\u200bEn un mundo de excesos, las restricciones pueden ser vistas como remedios necesarios. De ah\u00ed que\u00a0los ayunos\u00a0o el\u00a0celibato voluntario\u00a0cuenten con su nicho de fans. Dentro de esta tendencia restrictiva hay que hablar tambi\u00e9n de la abstinencia eyaculatoria, que consiste en evitar\u00a0la eyaculaci\u00f3n\u00a0por distintas razones y para obtener determinados beneficios. El tantra\u00a0fue una de las primeras\u00a0\u00a0Sexo, Eyacular\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En un mundo de excesos, las restricciones pueden ser vistas como remedios necesarios. De ah\u00ed que\u00a0los ayunos\u00a0o el\u00a0celibato voluntario\u00a0cuenten con su nicho de fans. Dentro de esta tendencia restrictiva hay que hablar tambi\u00e9n de la abstinencia eyaculatoria, que consiste en evitar\u00a0la eyaculaci\u00f3n\u00a0por distintas razones y para obtener determinados beneficios. El tantra\u00a0fue una de las primeras […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-34593","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-de-ultimo-minuto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34593"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34593\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}