{"id":20540,"date":"2026-04-19T10:43:00","date_gmt":"2026-04-19T14:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/2026\/04\/19\/neuropsicologo-explica-la-relacion-entre-cerebro-pantallas-e-ira\/"},"modified":"2026-04-19T10:43:00","modified_gmt":"2026-04-19T14:43:00","slug":"neuropsicologo-explica-la-relacion-entre-cerebro-pantallas-e-ira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=20540","title":{"rendered":"Neuropsic\u00f3logo explica la relaci\u00f3n entre cerebro, pantallas e ira"},"content":{"rendered":"

Perder el control<\/strong> hoy se ha vuelto demasiado com\u00fan como para seguir explic\u00e1ndolo solo como un problema de car\u00e1cter, advierte Oom Blanco<\/strong>, doctor en Neurociencia Cognitiva Aplicada.<\/em><\/strong><\/p>\n

Para \u00e9l, s\u00f3lo basta mirar alrededor para darse cuenta de c\u00f3mo reaccionan los ni\u00f1os con intensidad<\/strong> desproporcionada cuando se les retira una pantalla, adultos irritables<\/strong> sin una causa aparente, relaciones tensas sostenidas por una constante sensaci\u00f3n de saturaci\u00f3n. Y, sin embargo, la explicaci\u00f3n m\u00e1s repetida sigue siendo la misma: \u201cle falta control<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Una explicaci\u00f3n de mayor complejidad<\/strong><\/h2>\n

<\/em><\/strong>El neuropsic\u00f3logo <\/strong>e investigador explica que la ira<\/strong> es una emoci\u00f3n b\u00e1sica.<\/p>\n

\u201cNo es un defecto, no es una falla moral, no es un error del sistema. Aparece cuando algo bloquea lo que queremos, cuando percibimos una injusticia o cuando sentimos que se ha violado una expectativa importante. Es, en esencia, una respuesta adaptativa<\/strong>. El problema no es sentirla, sino no poder regularla<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Justamente en este punto es donde el tambi\u00e9n docente, considera que se cambia el nivel de lo que se est\u00e1 hablando, pues \u201cregular una emoci\u00f3n no es un acto de voluntad aislado, sino el resultado de un sistema cerebral<\/strong> funcionando en equilibrio<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Para explicarlo, Blanco <\/strong>ofrece datos de mucho inter\u00e9s con lo que se explica c\u00f3mo act\u00faa nuestro cuerpo, previo y durante la ira<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  • Estructuras como la am\u00edgdala<\/strong> activan r\u00e1pidamente la respuesta emocional<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • El l\u00f3bulo frontal<\/strong> se encarga de frenar, organizar y dar contexto a esa reacci\u00f3n. <\/li>\n<\/ul>\n

      El neuropsic\u00f3logo <\/strong>deja bien en claro que cuando este sistema funciona bien, el enojo no desaparece, pero se contiene, se procesa y se expresa de forma adaptativa<\/strong>. \u201cCuando no, la reacci\u00f3n se adelanta al pensamiento\u201d.<\/p>\n

      \u201cEsto se observa de forma clara en condiciones como el da\u00f1o cerebral traum\u00e1tico<\/strong>, donde la irritabilidad<\/strong>, la impulsividad y la agresividad pueden aparecer como consecuencia directa de alteraciones neurol\u00f3gicas<\/strong>\u201d, agrega. <\/p>\n

      Sin embargo, Oom Blanco<\/strong> aclara que las personas bajo los efectos de la ira<\/strong>, no lo hacen bajo su deseo o voluntad, es una consecuencia de la p\u00e9rdida de la regulaci\u00f3n de s\u00ed misma. <\/p>\n

      \u201cLimitar este fen\u00f3meno<\/strong> a condiciones cl\u00ednicas ser\u00eda ignorar un elemento fundamental: el contexto actual<\/strong> en el que vivimos<\/strong>\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

      Las pantallas como sistemas de estimulaci\u00f3n intensiva<\/strong><\/h2>\n
      \n
      \"Expandirhttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/04\/19\/36317-ad277482.jpg<\/span><\/div>\n

      \"Infograf\u00eda\"

      La sensaci\u00f3n de injusticia, amenaza o insuficiencia se vuelve m\u00e1s frecuente con las pantallas.<\/span> (FREEPIK<\/strong>)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

      \"El cerebro humano<\/strong> no fue dise\u00f1ado para la sobreestimulaci\u00f3n<\/strong> constante\", asegura el doctor Neurociencia Cognitiva Aplicada<\/em><\/strong>. Agrega que tampoco est\u00e1 dise\u00f1ado para procesar cientos de est\u00edmulos en minutos, para alternar entre recompensas inmediatas o para mantenerse en un estado continuo de activaci\u00f3n. <\/p>\n

      Pese a todo esto, asegura que es el entorno cotidiano <\/strong>de millones de personas.\u00a0 Y afirma que las\u00a0pantallas<\/strong>\u00a0son sistemas de estimulaci\u00f3n intensiva<\/strong> que activan circuitos de recompensa<\/strong> de forma repetida.<\/p>\n

      Con el tiempo, esto modifica la tolerancia del cerebro: lo inmediato se vuelve necesario, la espera se vuelve inc\u00f3moda y la frustraci\u00f3n se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil<\/strong> de gestionar<\/strong>. Es un proceso de adaptaci\u00f3n neuronal, <\/strong>dice.<\/p>\n

      A esto se suma un factor<\/strong> muchas veces ignorado:<\/strong> <\/p>\n

        \n
      • El descanso<\/strong>. Dormir mal no solo genera cansancio, altera directamente los mecanismos de regulaci\u00f3n emocional. <\/li>\n
      • Un cerebro fatigado<\/strong> reduce la eficacia del control frontal y aumenta la reactividad emocional. <\/li>\n<\/ul>\n

        Es inevitable dejar fuera de este tema a\u00a0las redes sociales<\/strong>, que aportan al panorama una dimensi\u00f3n adicional porque exponen constantemente a comparaci\u00f3n<\/strong>, validaci\u00f3n externa y est\u00edmulos emocionales intensos. La forma en que interpretamos lo que ocurre y que se activa constantemente, a esto se le denomina procesos de valoraci\u00f3n.<\/p>\n

        La sensaci\u00f3n de injusticia,<\/strong> amenaza o insuficiencia se vuelve m\u00e1s frecuente, y con ello, la activaci\u00f3n emocional, resalta.<\/p>\n

        \"Un cerebro sobreestimulado<\/strong>, mal descansado<\/strong> y emocionalmente saturado tiene m\u00e1s probabilidades de reaccionar con intensidad y menos recursos para regular esa reacci\u00f3n\", detalla.<\/p>\n

        Hay una diferencia importante entre sentir<\/strong> ira<\/strong> y no poder gestionarla. La primera es parte de la experiencia humana. La segunda es una se\u00f1al de que algo en el sistema necesita atenci\u00f3n.<\/p>\n

        En este punto, muchas personas intentan resolverlo desde la fuerza de voluntad<\/strong>: \u201cvoy a controlarme m\u00e1s\u201d, \u201cvoy a ser m\u00e1s paciente\u201d, \u201cvoy a reaccionar mejor\u201d. Pero cuando el problema es de regulaci\u00f3n, la soluci\u00f3n no suele ser solo conductual. Requiere comprender c\u00f3mo est\u00e1 funcionando el sistema completo,<\/strong> explica el doctor.<\/p>\n

        Esto incluye, en muchos casos, evaluar<\/strong>. Entender si hay alteraciones en los procesos de regulaci\u00f3n<\/strong>, si el entorno est\u00e1 desbordando la capacidad adaptativa, si los h\u00e1bitos, como el\u00a0sue\u00f1o, exposici\u00f3n digital, nivel de estr\u00e9s, est\u00e1n sosteniendo el problema. Y, a partir de ah\u00ed, intervenir de forma estructurada.<\/p>\n

        Oom Blanco<\/strong> insiste en que esto es algo que no elimina la responsabilidad personal<\/strong>, pero s\u00ed la redefine. Ya no se trata solo de \u201ccontrolarse\u201d, sino de trabajar sobre aquello que est\u00e1 haciendo que el control sea cada vez m\u00e1s dif\u00edcil<\/strong>.<\/p>\n

        Y en un contexto donde la sobreestimulaci\u00f3n<\/strong>, el cansancio y la presi\u00f3n emocional<\/strong> son la norma, quiz\u00e1s la pregunta no es por qu\u00e9 las personas est\u00e1n reaccionando m\u00e1s\u2026 sino cu\u00e1nto tiempo m\u00e1s puede el cerebro sostener ese ritmo sin empezar a fallar.<\/p>\n

        <\/p>\n

        \u200bPerder el control hoy se ha vuelto demasiado com\u00fan como para seguir explic\u00e1ndolo solo como un problema de car\u00e1cter, advierte Oom Blanco, doctor en Neurociencia Cognitiva Aplicada.Para \u00e9l, s\u00f3lo basta mirar alrededor para darse cuenta de c\u00f3mo reaccionan los ni\u00f1os con intensidad desproporcionada cuando se les retira una pantalla, adultos irritables sin una causa aparente, relaciones tensas sostenidas por una constante sensaci\u00f3n de saturaci\u00f3n. Y, sin embargo, la explicaci\u00f3n m\u00e1s repetida sigue siendo la misma: \u201cle falta control\u201d.Una explicaci\u00f3n de mayor complejidadEl neuropsic\u00f3logo e investigador explica que la ira es una emoci\u00f3n b\u00e1sica. \u201cNo es un defecto, no es una falla moral, no es un error del sistema. Aparece cuando algo bloquea lo que queremos, cuando percibimos una injusticia o cuando sentimos que se ha violado una expectativa importante. Es, en esencia, una respuesta adaptativa. El problema no es sentirla, sino no poder regularla\u201d.Justamente en este punto es donde el tambi\u00e9n docente, considera que se cambia el nivel de lo que se est\u00e1 hablando, pues \u201cregular una emoci\u00f3n no es un acto de voluntad aislado, sino el resultado de un sistema cerebral funcionando en equilibrio\u201d.Para explicarlo, Blanco ofrece datos de mucho inter\u00e9s con lo que se explica c\u00f3mo act\u00faa nuestro cuerpo, previo y durante la ira: Estructuras como la am\u00edgdala activan r\u00e1pidamente la respuesta emocional. El l\u00f3bulo frontal se encarga de frenar, organizar y dar contexto a esa reacci\u00f3n. El neuropsic\u00f3logo deja bien en claro que cuando este sistema funciona bien, el enojo no desaparece, pero se contiene, se procesa y se expresa de forma adaptativa. \u201cCuando no, la reacci\u00f3n se adelanta al pensamiento\u201d.\u201cEsto se observa de forma clara en condiciones como el da\u00f1o cerebral traum\u00e1tico, donde la irritabilidad, la impulsividad y la agresividad pueden aparecer como consecuencia directa de alteraciones neurol\u00f3gicas\u201d, agrega. Sin embargo, Oom Blanco aclara que las personas bajo los efectos de la ira, no lo hacen bajo su deseo o voluntad, es una consecuencia de la p\u00e9rdida de la regulaci\u00f3n de s\u00ed misma. \u201cLimitar este fen\u00f3meno a condiciones cl\u00ednicas ser\u00eda ignorar un elemento fundamental: el contexto actual en el que vivimos\u201d, a\u00f1ade.Las pantallas como sistemas de estimulaci\u00f3n intensivahttps:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2026\/04\/19\/36317-ad277482.jpgLa sensaci\u00f3n de injusticia, amenaza o insuficiencia se vuelve m\u00e1s frecuente con las pantallas. (FREEPIK)\"El cerebro humano no fue dise\u00f1ado para la sobreestimulaci\u00f3n constante\", asegura el doctor Neurociencia Cognitiva Aplicada. Agrega que tampoco est\u00e1 dise\u00f1ado para procesar cientos de est\u00edmulos en minutos, para alternar entre recompensas inmediatas o para mantenerse en un estado continuo de activaci\u00f3n. Pese a todo esto, asegura que es el entorno cotidiano de millones de personas.\u00a0 Y afirma que las\u00a0pantallas\u00a0son sistemas de estimulaci\u00f3n intensiva que activan circuitos de recompensa de forma repetida. Con el tiempo, esto modifica la tolerancia del cerebro: lo inmediato se vuelve necesario, la espera se vuelve inc\u00f3moda y la frustraci\u00f3n se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil de gestionar. Es un proceso de adaptaci\u00f3n neuronal, dice.A esto se suma un factor muchas veces ignorado: El descanso. Dormir mal no solo genera cansancio, altera directamente los mecanismos de regulaci\u00f3n emocional. Un cerebro fatigado reduce la eficacia del control frontal y aumenta la reactividad emocional. Es inevitable dejar fuera de este tema a\u00a0las redes sociales, que aportan al panorama una dimensi\u00f3n adicional porque exponen constantemente a comparaci\u00f3n, validaci\u00f3n externa y est\u00edmulos emocionales intensos. La forma en que interpretamos lo que ocurre y que se activa constantemente, a esto se le denomina procesos de valoraci\u00f3n. La sensaci\u00f3n de injusticia, amenaza o insuficiencia se vuelve m\u00e1s frecuente, y con ello, la activaci\u00f3n emocional, resalta.\"Un cerebro sobreestimulado, mal descansado y emocionalmente saturado tiene m\u00e1s probabilidades de reaccionar con intensidad y menos recursos para regular esa reacci\u00f3n\", detalla.Hay una diferencia importante entre sentir ira y no poder gestionarla. La primera es parte de la experiencia humana. La segunda es una se\u00f1al de que algo en el sistema necesita atenci\u00f3n.En este punto, muchas personas intentan resolverlo desde la fuerza de voluntad: \u201cvoy a controlarme m\u00e1s\u201d, \u201cvoy a ser m\u00e1s paciente\u201d, \u201cvoy a reaccionar mejor\u201d. Pero cuando el problema es de regulaci\u00f3n, la soluci\u00f3n no suele ser solo conductual. Requiere comprender c\u00f3mo est\u00e1 funcionando el sistema completo, explica el doctor.Esto incluye, en muchos casos, evaluar. Entender si hay alteraciones en los procesos de regulaci\u00f3n, si el entorno est\u00e1 desbordando la capacidad adaptativa, si los h\u00e1bitos, como el\u00a0sue\u00f1o, exposici\u00f3n digital, nivel de estr\u00e9s, est\u00e1n sosteniendo el problema. Y, a partir de ah\u00ed, intervenir de forma estructurada.Oom Blanco insiste en que esto es algo que no elimina la responsabilidad personal, pero s\u00ed la redefine. Ya no se trata solo de \u201ccontrolarse\u201d, sino de trabajar sobre aquello que est\u00e1 haciendo que el control sea cada vez m\u00e1s dif\u00edcil.Y en un contexto donde la sobreestimulaci\u00f3n, el cansancio y la presi\u00f3n emocional son la norma, quiz\u00e1s la pregunta no es por qu\u00e9 las personas est\u00e1n reaccionando m\u00e1s\u2026 sino cu\u00e1nto tiempo m\u00e1s puede el cerebro sostener ese ritmo sin empezar a fallar.\u00a0\u00a0Revista, Buena vida, Diario Libre, Santo Domingo, Oom Blanco, ira, Pantallas, Neuropsicolog\u00eda\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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