{"id":10223,"date":"2026-03-31T23:47:56","date_gmt":"2026-04-01T03:47:56","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/2026\/03\/31\/estudio-destaca-la-masturbacion-como-aliada-para-aliviar-sintomas-de-la-menopausia\/"},"modified":"2026-03-31T23:47:56","modified_gmt":"2026-04-01T03:47:56","slug":"estudio-destaca-la-masturbacion-como-aliada-para-aliviar-sintomas-de-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/?p=10223","title":{"rendered":"Estudio destaca la masturbaci\u00f3n como aliada para aliviar s\u00edntomas de la menopausia"},"content":{"rendered":"<p><strong>Internacional.<\/strong> \u2014 Aunque los tratamientos para la menopausia suelen centrarse en cambios de estilo de vida, <a href=\"https:\/\/deultimominuto.net\/estilo\/beneficios-fisicos-y-psicologicos-de-la-masturbacion\/\">suplementos<\/a> o f\u00e1rmacos, un reciente estudio ha puesto sobre la mesa un recurso poco explorado pero efectivo: la masturbaci\u00f3n regular como herramienta para aliviar los s\u00edntomas asociados a esta etapa.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n, realizada por la firma de bienestar sexual Womanizer en colaboraci\u00f3n con el Kinsey Institute, revel\u00f3 que el 92% de las mujeres participantes, con edades entre 40 y 69 a\u00f1os, experiment\u00f3 una disminuci\u00f3n en al menos un s\u00edntoma de la menopausia durante el periodo del estudio.<\/p>\n<p>Entre las principales mejoras reportadas se encuentran la reducci\u00f3n de problemas de sue\u00f1o, el cansancio excesivo y los cambios de humor. Adem\u00e1s, un 91% de las participantes asegur\u00f3 que aumentar\u00eda la frecuencia de esta pr\u00e1ctica si conociera mejor sus beneficios.<\/p>\n<p>Durante el estudio, las mujeres fueron instruidas a masturbarse entre tres y cuatro veces por semana. Los resultados mostraron una mejor\u00eda general en todos los s\u00edntomas evaluados, destac\u00e1ndose especialmente la disminuci\u00f3n de la fatiga y la irritabilidad.<\/p>\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Recomendamos leer:<a href=\"https:\/\/deultimominuto.net\/estilo\/conoce-diez-tecnicas-de-masturbacion-para-liberar-el-estres\/\">Conoce diez t\u00e9cnicas de masturbaci\u00f3n\u00a0para liberar el estr\u00e9s<\/a><\/strong><\/h5>\n<p>La ginec\u00f3loga Miriam Al-Adib explic\u00f3 que estos efectos est\u00e1n relacionados con el aumento del tono vagal, que mejora funciones como la regulaci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, la respiraci\u00f3n y la presi\u00f3n arterial. Asimismo, se\u00f1al\u00f3 que el orgasmo favorece la liberaci\u00f3n de sustancias como la oxitocina y la serotonina, vinculadas al bienestar emocional y la reducci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Otro beneficio se\u00f1alado es el efecto antiinflamatorio, que podr\u00eda contribuir a reducir los sofocos y mejorar la salud metab\u00f3lica, disminuyendo riesgos asociados como la resistencia a la insulina o enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>En cuanto a la salud \u00edntima, los expertos indican que la masturbaci\u00f3n y los orgasmos favorecen la lubricaci\u00f3n natural, la vascularizaci\u00f3n y el buen estado del tejido vaginal, ayudando a prevenir molestias como la sequedad o infecciones recurrentes.<\/p>\n<p>El estudio incluy\u00f3 a 66 mujeres en distintas etapas \u2014perimenopausia, menopausia y posmenopausia\u2014 y se desarroll\u00f3 durante tres meses, con seguimiento de s\u00edntomas, bienestar general y mediciones fisiol\u00f3gicas.<\/p>\n<p>Por su parte, la sex\u00f3loga Ana Lombard\u00eda destac\u00f3 que la menopausia tambi\u00e9n puede ser una etapa de redescubrimiento personal y conexi\u00f3n con el propio cuerpo, se\u00f1alando que factores como el estr\u00e9s, la autoestima o la din\u00e1mica de pareja tambi\u00e9n influyen en el deseo sexual.<\/p>\n<p>Los especialistas coinciden en que la masturbaci\u00f3n puede ser un complemento \u00fatil dentro de un enfoque integral de <a href=\"https:\/\/deultimominuto.net\/estilo\/sexo-y-masturbacion-aspectos-de-la-sexualidad-humana\/\">salud<\/a>, que incluya adem\u00e1s una alimentaci\u00f3n equilibrada, actividad f\u00edsica y buen descanso.<\/p>\n<p>\u200bInternacional. \u2014 Aunque los tratamientos para la menopausia suelen centrarse en cambios de estilo de vida, suplementos o f\u00e1rmacos, un reciente estudio ha puesto sobre la mesa un recurso poco explorado pero efectivo: la masturbaci\u00f3n regular como herramienta para aliviar los s\u00edntomas asociados a esta etapa. 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