{"id":19113,"date":"2026-04-16T19:00:00","date_gmt":"2026-04-16T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/2026\/04\/16\/como-reconstruir-la-vida-sexual-en-pareja-en-la-menopausia\/"},"modified":"2026-04-16T19:00:00","modified_gmt":"2026-04-16T23:00:00","slug":"como-reconstruir-la-vida-sexual-en-pareja-en-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/2026\/04\/16\/como-reconstruir-la-vida-sexual-en-pareja-en-la-menopausia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo reconstruir la vida sexual en pareja en la menopausia"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pregunta:<\/strong> <strong>Dra. Ana<\/strong>, hace aproximadamente 7 a\u00f1os, por motivos de mi esposa -debido a la <strong>menopausia<\/strong>, problemas de sangrado y dificultad para tener relaciones-, se enfri\u00f3 nuestra <strong>vida sexual<\/strong>. <\/p>\n<p>Ya tengo <strong>7 a\u00f1os sin sexo<\/strong> y trato de entenderla, pero hab\u00eda d\u00edas en que le ped\u00eda intentarlo y ella solo me dec\u00eda que ya pas\u00f3 esa etapa de tener sexo.<\/p>\n<p>Tiene <strong>47 a\u00f1os<\/strong> y yo 59. Nuestra <strong>vida sexual<\/strong> hab\u00eda sido activa y, de un momento a otro, se apag\u00f3. Ella pon\u00eda muchas trabas en ese momento: que le dol\u00eda, que no lubricaba, etc. Como en toda relaci\u00f3n, le ped\u00eda que tuvi\u00e9ramos <strong>sexo anal<\/strong>\u00a0-que ya lo hac\u00edamos antes- y tampoco.<\/p>\n<p>Doctora, ya estoy <strong>cansado<\/strong>. He soportado esto y le pido, por favor, que me oriente en esta <strong>situaci\u00f3n<\/strong>. Gracias.<\/p>\n<article class=\"border-t border-b py-5 mb-5 component nota-incrustada\">    <span class=\"block mb-2\"><strong>Te puede interesar<\/strong><\/span>                <\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.diariolibre.com\/revista\/columnistas\/2026\/04\/09\/cuando-la-desconfianza-entra-en-la-relacion-de-pareja\/3496719?utm_source=relacionadas&amp;utm_medium=nota&amp;utm_campaign=relacionadas\" title=\"Dudas en la relaci\u00f3n y falta de confianza\">Dudas en la relaci\u00f3n y falta de confianza<\/a><\/h2>\n<\/article>\n<h2><strong>Respuesta<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong>Cuando se presentan situaciones f\u00edsicas que bloquean la necesidad de intimar y laceran la relaci\u00f3n, se debe, en primer lugar, buscar <strong>asesor\u00eda ginecol\u00f3gica<\/strong> para paliar los malestares, pues sin esto no es posible retomar una <strong>vida sexual<\/strong> plena. <\/p>\n<ul>\n<li>El <strong>placer no convive<\/strong> con el <strong>dolor<\/strong> ni con la presi\u00f3n, y ambos, por lo que veo, est\u00e1n instalados en esta din\u00e1mica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una vez que tu esposa se sienta bien (sin <strong>dolor<\/strong> ni molestias), pueden pasar a la b\u00fasqueda del <strong>placer perdido<\/strong>. Para lograrlo, deben retomar actividades que disfruten juntos, distraerse y buscar espacios para el <strong>contacto afectivo<\/strong>, como las caricias. Se recomiendan masajes sin explorar los genitales.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n el <strong>baile<\/strong> es un buen ejercicio para reconectar, y la <strong>estimulaci\u00f3n auditiva<\/strong> es muy positiva (recu\u00e9rdale las razones por las que un d\u00eda la elegiste; expr\u00e9sale cu\u00e1nto la quieres). Dormir sin ropa y mantener cierta cercan\u00eda tambi\u00e9n puede ser un excelente est\u00edmulo.<\/p>\n<p>Con estos <strong>pasos<\/strong> ser\u00e1 posible comenzar a ver <strong>cambios favorables<\/strong> en la <strong>intimidad<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<div class=\"read-more mb-7\">    <span class=\"block mb-2\">Leer m\u00e1s<\/span>    <\/p>\n<ul class=\"glosa\">\n<li>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.diariolibre.com\/revista\/columnistas\/2026\/04\/02\/cuando-el-consumo-de-pornografia-afecta-la-relacion-de-pareja\/3489189?utm_source=relacionadas&amp;utm_medium=nota&amp;utm_campaign=relacionadas\" title=\"Pornograf\u00eda y l\u00edmites en pareja: cuando el problema deja de ser individual\">Pornograf\u00eda y l\u00edmites en pareja: cuando el problema deja de ser individual<\/a><\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.diariolibre.com\/revista\/columnistas\/2026\/02\/26\/el-desafio-de-sanar-sin-respuestas-tras-una-relacion-abierta\/3448906?utm_source=relacionadas&amp;utm_medium=nota&amp;utm_campaign=relacionadas\" title=\"El amor no correspondido y el desaf\u00edo de sanar sin respuestas\">El amor no correspondido y el desaf\u00edo de sanar sin respuestas<\/a><\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.diariolibre.com\/revista\/columnistas\/2026\/02\/12\/orgasmo-porque-no-lo-logras-con-tu-pareja\/3435033?utm_source=relacionadas&amp;utm_medium=nota&amp;utm_campaign=relacionadas\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 logro el orgasmo sola y no con mi pareja?\">\u00bfPor qu\u00e9 logro el orgasmo sola y no con mi pareja?<\/a><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>\u200bPregunta: Dra. Ana, hace aproximadamente 7 a\u00f1os, por motivos de mi esposa -debido a la menopausia, problemas de sangrado y dificultad para tener relaciones-, se enfri\u00f3 nuestra vida sexual. Ya tengo 7 a\u00f1os sin sexo y trato de entenderla, pero hab\u00eda d\u00edas en que le ped\u00eda intentarlo y ella solo me dec\u00eda que ya pas\u00f3 esa etapa de tener sexo.Tiene 47 a\u00f1os y yo 59. Nuestra vida sexual hab\u00eda sido activa y, de un momento a otro, se apag\u00f3. Ella pon\u00eda muchas trabas en ese momento: que le dol\u00eda, que no lubricaba, etc. Como en toda relaci\u00f3n, le ped\u00eda que tuvi\u00e9ramos sexo anal\u00a0-que ya lo hac\u00edamos antes- y tampoco.Doctora, ya estoy cansado. He soportado esto y le pido, por favor, que me oriente en esta situaci\u00f3n. Gracias.    Te puede interesar                Dudas en la relaci\u00f3n y falta de confianza            RespuestaCuando se presentan situaciones f\u00edsicas que bloquean la necesidad de intimar y laceran la relaci\u00f3n, se debe, en primer lugar, buscar asesor\u00eda ginecol\u00f3gica para paliar los malestares, pues sin esto no es posible retomar una vida sexual plena.     El placer no convive con el dolor ni con la presi\u00f3n, y ambos, por lo que veo, est\u00e1n instalados en esta din\u00e1mica.Una vez que tu esposa se sienta bien (sin dolor ni molestias), pueden pasar a la b\u00fasqueda del placer perdido. Para lograrlo, deben retomar actividades que disfruten juntos, distraerse y buscar espacios para el contacto afectivo, como las caricias. Se recomiendan masajes sin explorar los genitales.Tambi\u00e9n el baile es un buen ejercicio para reconectar, y la estimulaci\u00f3n auditiva es muy positiva (recu\u00e9rdale las razones por las que un d\u00eda la elegiste; expr\u00e9sale cu\u00e1nto la quieres). Dormir sin ropa y mantener cierta cercan\u00eda tambi\u00e9n puede ser un excelente est\u00edmulo.Con estos pasos ser\u00e1 posible comenzar a ver cambios favorables en la intimidad.\u00a0    Leer m\u00e1s                            Pornograf\u00eda y l\u00edmites en pareja: cuando el problema deja de ser individual                            El amor no correspondido y el desaf\u00edo de sanar sin respuestas                            \u00bfPor qu\u00e9 logro el orgasmo sola y no con mi pareja?\u00a0\u00a0Revista, columnistas, Ana Sim\u00f3, Santo Domingo, Relaciones de pareja, Menopausia, vida sexual, Salud sexual femenina\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pregunta: Dra. 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