{"id":18867,"date":"2026-04-16T15:00:55","date_gmt":"2026-04-16T19:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/2026\/04\/16\/no-es-solo-una-sensacion-las-personas-toxicas-estan-alterando-tu-adn-y-haciendote-envejecer-casi-un-ano-mas-rapido\/"},"modified":"2026-04-16T15:00:55","modified_gmt":"2026-04-16T19:00:55","slug":"no-es-solo-una-sensacion-las-personas-toxicas-estan-alterando-tu-adn-y-haciendote-envejecer-casi-un-ano-mas-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/2026\/04\/16\/no-es-solo-una-sensacion-las-personas-toxicas-estan-alterando-tu-adn-y-haciendote-envejecer-casi-un-ano-mas-rapido\/","title":{"rendered":"No es solo una sensaci\u00f3n: las personas \"t\u00f3xicas\" est\u00e1n alterando tu ADN y haci\u00e9ndote envejecer casi un a\u00f1o m\u00e1s r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"

\n No es solo una sensaci\u00f3n: las personas \"t\u00f3xicas\" est\u00e1n alterando tu ADN y haci\u00e9ndote envejecer casi un a\u00f1o m\u00e1s r\u00e1pido\n <\/p>\n

Las personas 't\u00f3xicas' pueden estar en cualquier parte, como la oficina, el colegio o incluso en el propio hogar<\/a>, con un efecto que agota nuestra energ\u00eda r\u00e1pidamente al tratar con ellas. En psicolog\u00eda, a este tipo de personas se les comienza a llamar 'hasslers<\/a>' y se definen como personas que complican la vida, ya sean familiares, colegas de trabajo o incluso parejas. El problema es que pueden afectar incluso a la salud f\u00edsica y mental.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Nos hacen viejos. <\/strong>Que una persona t\u00f3xica puede da\u00f1ar nuestra salud mental<\/a> es algo que ya tenemos bastante interiorizado por experiencias propias, pero ahora la revista PNAS ha confirmado<\/a> que el estr\u00e9s cr\u00f3nico derivado de estas relaciones tiene un impacto en el \"reloj biol\u00f3gico\", haciendo que nuestras c\u00e9lulas envejezcan mucho m\u00e1s r\u00e1pido.\u00a0<\/p>\n

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\n Los nacidos entre 1950 y 1970 tienen una ventaja psicol\u00f3gica sobre las dem\u00e1s generaciones: est\u00e1n entrando en su \"peak\"
\n <\/a>\n <\/div>\n
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\n En Xataka<\/a>\n <\/div>\n

Los nacidos entre 1950 y 1970 tienen una ventaja psicol\u00f3gica sobre las dem\u00e1s generaciones: est\u00e1n entrando en su \"peak\" <\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

C\u00f3mo se vio. <\/strong>Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los investigadores analizaron<\/a> a m\u00e1s de 2.000 adultos del estado de Indiana en Estados Unidos durante casi 20 a\u00f1os. Pero aqu\u00ed no se limitaron a preguntarles por sus niveles de estr\u00e9s en una encuesta, sino que cruzaron los datos con diferentes marcadores biol\u00f3gicos de su saliva.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

A partir de aqu\u00ed, los cient\u00edficos usaron relojes epigen\u00e9ticos como algoritmos que no miden cu\u00e1ntos a\u00f1os tenemos en el DNI, sino diferentes puntos clave de nuestro ADN que indican cu\u00e1n envejecidas est\u00e1n nuestras c\u00e9lulas. Entre estos puntos, por ejemplo, destaca la metilaci\u00f3n<\/a> de ADN o algunas marcas qu\u00edmicas muy espec\u00edficas.\u00a0<\/p>\n

Los resultados. <\/strong>Aqu\u00ed es donde se vio que efectivamente las personas que estaban en relaci\u00f3n con personas muy conflictivas en su entorno cercano ten\u00edan un ritmo de envejecimiento acelerado de 1,5% extra. Esto se traduce en que la edad biol\u00f3gica se incrementa de media nueve meses.\u00a0<\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9? <\/strong>Que algo que parece meramente psicol\u00f3gico afecte a nivel f\u00edsico parece algo que no tiene mucha relaci\u00f3n, pero la realidad es que estar interactuando con estas personas de manera constante aumenta los niveles de cortisol en sangre, que es la hormona de estr\u00e9s. Y tener mucho cortisol no es para nada recomendable, puesto que est\u00e1 relacionado con un aumento de estr\u00e9s oxidativo que da\u00f1a las c\u00e9lulas.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Pero adem\u00e1s, el estudio observ\u00f3 que este proceso inhibe una enzima clave en las c\u00e9lulas como es la telomerasa<\/a>. Y es clave porque su funci\u00f3n es proteger al ADN para evitar que se vaya acortando a un ritmo acelerado hasta el punto en que la c\u00e9lula se tenga que destruir. Algo que tambi\u00e9n favorece el envejecimiento celular.\u00a0<\/p>\n

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\n Ni \"apego ansioso\" ni \"trauma infantil\": la psicolog\u00eda sabe que estamos convirtiendo la mala educaci\u00f3n en diagn\u00f3stico
\n <\/a>\n <\/div>\n
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\n En Xataka<\/a>\n <\/div>\n

Ni \"apego ansioso\" ni \"trauma infantil\": la psicolog\u00eda sabe que estamos convirtiendo la mala educaci\u00f3n en diagn\u00f3stico<\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

No todos sufren igual. <\/strong>Aqu\u00ed las mujeres, los fumadores y las personas con bajo apoyo social muestran una mayor vulnerabilidad a este envejecimiento acelerado al estar con las personas equivocadas. Adem\u00e1s, el estudio identific\u00f3 que los familiares y los colegas de trabajo tienen un peso mayor en este desgaste que los amigos, probablemente por la dificultad de \"escapar\" de esos v\u00ednculos de manera f\u00e1cil, mientras que a un compa\u00f1ero hay que aguantarlo s\u00ed o s\u00ed.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Se puede arreglar. <\/strong>Hasta ahora tenemos bastante claro que tener una relaci\u00f3n t\u00f3xica nos da m\u00e1s desgracias que alegr\u00edas, pero la pregunta es obligada: \u00bfse puede volver atr\u00e1s? Aqu\u00ed la ciencia apunta a que estamos ante un proceso parcialmente reversible, haciendo que con terapia psicol\u00f3gica, el establecimiento de l\u00edmites claros en el \u00e1mbito social o incluso el distanciamiento f\u00edsico de esa persona t\u00f3xica, se pueda \"frenar\" el reloj.\u00a0<\/p>\n

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Im\u00e1genes | italy Gariev<\/a>\u00a0<\/p>\n

En Xataka |\u00a0La ciencia de estar soltero: un macroestudio advierte que el bienestar cae en picado si no has tenido pareja a los 25<\/a><\/p>\n

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La noticia
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\n No es solo una sensaci\u00f3n: las personas \"t\u00f3xicas\" est\u00e1n alterando tu ADN y haci\u00e9ndote envejecer casi un a\u00f1o m\u00e1s r\u00e1pido <\/em>
\n <\/a>
\n fue publicada originalmente en
\n
\n Xataka <\/strong>
\n <\/a>
\n por
\n Jos\u00e9 A. Lizana
\n <\/a>
\n . <\/p>\n

\u00a0Las personas 't\u00f3xicas' pueden estar en cualquier parte, como la oficina, el colegio o incluso en el propio hogar, con un efecto que agota nuestra energ\u00eda r\u00e1pidamente al tratar con ellas. En psicolog\u00eda, a este tipo de personas se les comienza a llamar 'hasslers' y se definen como personas que complican la vida, ya sean familiares, colegas de trabajo o incluso parejas. El problema es que pueden afectar incluso a la salud f\u00edsica y mental.\u00a0
\nNos hacen viejos. Que una persona t\u00f3xica puede da\u00f1ar nuestra salud mental es algo que ya tenemos bastante interiorizado por experiencias propias, pero ahora la revista PNAS ha confirmado que el estr\u00e9s cr\u00f3nico derivado de estas relaciones tiene un impacto en el \"reloj biol\u00f3gico\", haciendo que nuestras c\u00e9lulas envejezcan mucho m\u00e1s r\u00e1pido.\u00a0<\/p>\n

En Xataka<\/p>\n

Los nacidos entre 1950 y 1970 tienen una ventaja psicol\u00f3gica sobre las dem\u00e1s generaciones: est\u00e1n entrando en su \"peak\" <\/p>\n

C\u00f3mo se vio. Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los investigadores analizaron a m\u00e1s de 2.000 adultos del estado de Indiana en Estados Unidos durante casi 20 a\u00f1os. Pero aqu\u00ed no se limitaron a preguntarles por sus niveles de estr\u00e9s en una encuesta, sino que cruzaron los datos con diferentes marcadores biol\u00f3gicos de su saliva.\u00a0
\nA partir de aqu\u00ed, los cient\u00edficos usaron relojes epigen\u00e9ticos como algoritmos que no miden cu\u00e1ntos a\u00f1os tenemos en el DNI, sino diferentes puntos clave de nuestro ADN que indican cu\u00e1n envejecidas est\u00e1n nuestras c\u00e9lulas. Entre estos puntos, por ejemplo, destaca la metilaci\u00f3n de ADN o algunas marcas qu\u00edmicas muy espec\u00edficas.\u00a0
\nLos resultados. Aqu\u00ed es donde se vio que efectivamente las personas que estaban en relaci\u00f3n con personas muy conflictivas en su entorno cercano ten\u00edan un ritmo de envejecimiento acelerado de 1,5% extra. Esto se traduce en que la edad biol\u00f3gica se incrementa de media nueve meses.\u00a0<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9? Que algo que parece meramente psicol\u00f3gico afecte a nivel f\u00edsico parece algo que no tiene mucha relaci\u00f3n, pero la realidad es que estar interactuando con estas personas de manera constante aumenta los niveles de cortisol en sangre, que es la hormona de estr\u00e9s. Y tener mucho cortisol no es para nada recomendable, puesto que est\u00e1 relacionado con un aumento de estr\u00e9s oxidativo que da\u00f1a las c\u00e9lulas.\u00a0
\nPero adem\u00e1s, el estudio observ\u00f3 que este proceso inhibe una enzima clave en las c\u00e9lulas como es la telomerasa. Y es clave porque su funci\u00f3n es proteger al ADN para evitar que se vaya acortando a un ritmo acelerado hasta el punto en que la c\u00e9lula se tenga que destruir. Algo que tambi\u00e9n favorece el envejecimiento celular.\u00a0<\/p>\n

En Xataka<\/p>\n

Ni \"apego ansioso\" ni \"trauma infantil\": la psicolog\u00eda sabe que estamos convirtiendo la mala educaci\u00f3n en diagn\u00f3stico<\/p>\n

No todos sufren igual. Aqu\u00ed las mujeres, los fumadores y las personas con bajo apoyo social muestran una mayor vulnerabilidad a este envejecimiento acelerado al estar con las personas equivocadas. Adem\u00e1s, el estudio identific\u00f3 que los familiares y los colegas de trabajo tienen un peso mayor en este desgaste que los amigos, probablemente por la dificultad de \"escapar\" de esos v\u00ednculos de manera f\u00e1cil, mientras que a un compa\u00f1ero hay que aguantarlo s\u00ed o s\u00ed.\u00a0<\/p>\n

Se puede arreglar. Hasta ahora tenemos bastante claro que tener una relaci\u00f3n t\u00f3xica nos da m\u00e1s desgracias que alegr\u00edas, pero la pregunta es obligada: \u00bfse puede volver atr\u00e1s? Aqu\u00ed la ciencia apunta a que estamos ante un proceso parcialmente reversible, haciendo que con terapia psicol\u00f3gica, el establecimiento de l\u00edmites claros en el \u00e1mbito social o incluso el distanciamiento f\u00edsico de esa persona t\u00f3xica, se pueda \"frenar\" el reloj.\u00a0<\/p>\n

Im\u00e1genes | italy Gariev\u00a0<\/p>\n

En Xataka |\u00a0La ciencia de estar soltero: un macroestudio advierte que el bienestar cae en picado si no has tenido pareja a los 25<\/p>\n

– La noticia<\/p>\n

No es solo una sensaci\u00f3n: las personas \"t\u00f3xicas\" est\u00e1n alterando tu ADN y haci\u00e9ndote envejecer casi un a\u00f1o m\u00e1s r\u00e1pido <\/p>\n

fue publicada originalmente en<\/p>\n

Xataka <\/p>\n

por
\n Jos\u00e9 A. Lizana<\/p>\n

.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las personas 't\u00f3xicas' pueden estar en cualquier parte, como la oficina, el colegio o incluso en el propio hogar, con un efecto que agota nuestra energ\u00eda r\u00e1pidamente al tratar con ellas. En psicolog\u00eda, a este tipo de personas se les comienza a llamar 'hasslers' y se definen como personas que complican la vida, ya sean […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18868,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-18867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-y-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18867"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18867\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}