{"id":16404,"date":"2026-04-11T13:00:13","date_gmt":"2026-04-11T17:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/2026\/04\/11\/llevamos-decadas-mandando-a-las-embarazadas-a-la-cama-por-precaucion-la-ciencia-acaba-de-demostrar-que-es-un-gran-error\/"},"modified":"2026-04-11T13:00:13","modified_gmt":"2026-04-11T17:00:13","slug":"llevamos-decadas-mandando-a-las-embarazadas-a-la-cama-por-precaucion-la-ciencia-acaba-de-demostrar-que-es-un-gran-error","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/2026\/04\/11\/llevamos-decadas-mandando-a-las-embarazadas-a-la-cama-por-precaucion-la-ciencia-acaba-de-demostrar-que-es-un-gran-error\/","title":{"rendered":"Llevamos d\u00e9cadas mandando a las embarazadas a la cama por precauci\u00f3n. La ciencia acaba de demostrar que es un gran error"},"content":{"rendered":"

\n \"Llevamos\n <\/p>\n

Ante un embarazo que pod\u00eda presentarse de riesgo, la receta que se administraba era muy clara: reposo absoluto en la cama para evitar cualquier ca\u00edda o movimiento inadecuado que pudiera provocar un aborto. Pero esto es algo que a d\u00eda de hoy est\u00e1 dejando de ser la norma, puesto que quedarse quieta en un embarazo no solo no previene el nacimiento prematuro de un beb\u00e9, sino que puede ser muy perjudicial.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Hay que moverse. <\/strong>Aqu\u00ed, instituciones tan importantes como la Cl\u00ednica Mayo son bastante tajantes<\/a> en sus directrices al apuntar que no hay pruebas que apunten a que el reposo en la cama sea eficaz para tratar el trabajo de parto prematuro. Para llegar a esta conclusi\u00f3n, l\u00f3gicamente recurren a diferentes estudios cl\u00ednicos<\/a> dentro de la Cochrane Library<\/p>\n

<\/p>\n

En este caso apuntan, por ejemplo, que en los embarazos \u00fanicos el reposo en cama rutinario no previene los partos prematuros y, de hecho, los efectos adversos de estar inmovilizada superan a los supuestos beneficios. En la situaci\u00f3n de estar en un embarazo m\u00faltiple, la hospitalizaci\u00f3n y el reposo estricto no disminuyen los riesgos perinatales e, ir\u00f3nicamente, se ha observado un mayor riesgo de parto espont\u00e1neo.<\/p>\n

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\n \"Ya
\n <\/a>\n <\/div>\n
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\n En Xataka<\/a>\n <\/div>\n

Ya no basta con congelar \u00f3vulos y esperar: la IA entra en las cl\u00ednicas para decirte su potencial real <\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Qu\u00e9 peligros tiene.<\/strong> Estar tumbada en la cama puede ser algo que a priori se ve como completamente inofensivo, pero la realidad es que la ciencia lo desaconseja por diferentes razones. La primera de ellas es que la inmovilidad dispara el riesgo de tromboembolismo venoso en el caso de que no se est\u00e9 correctamente anticoagulada.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Adem\u00e1s, provoca desmineralizaci\u00f3n \u00f3sea, donde se estima una p\u00e9rdida de masa \u00f3sea del 2% al 3% mensual, atrofia y debilidad muscular, hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica y se asocia tambi\u00e9n a un bajo peso neonatal al nacer y a un mayor \u00edndice de ces\u00e1reas.<\/p>\n

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<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

M\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico. <\/strong>Tener reposo absoluto a\u00edsla a la gestante en una cama viendo todo el d\u00eda la televisi\u00f3n, y esto lo \u00fanico que provoca es que aumente el estr\u00e9s emocional, la ansiedad y se pueda derivar en una depresi\u00f3n. En los estudios, esto es algo que afecta ahora mismo al 20% de las embarazadas sometidas a este aislamiento en pa\u00edses como Estados Unidos.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Qu\u00e9 se recomienda. <\/strong>El objetivo de las diferentes gu\u00edas internacionales para poder tratar a estas embarazadas ha dado un gran giro en los \u00faltimos a\u00f1os. La gu\u00eda SEGO de Espa\u00f1a, por ejemplo, recomienda<\/a> a estas mujeres una actividad aer\u00f3bica durante 3-5 d\u00edas a la semana, evitando el reposo rutinario. Si pasamos el oc\u00e9ano, en Estados Unidos se recomienda<\/a> 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, tambi\u00e9n para reducir la tasa de ces\u00e1reas y la diabetes gestacional.\u00a0<\/p>\n

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\n \"El
\n <\/a>\n <\/div>\n
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\n En Xataka<\/a>\n <\/div>\n

El cambio de la maternidad en Espa\u00f1a se resume en un dato: un 120% m\u00e1s de embarazos de mujeres mayores de 40 a\u00f1os<\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Hay excepciones. <\/strong>La generalizaci\u00f3n nunca es buena, y es por ello que no se puede pedir reposo absoluto a todas las embarazadas, pero tampoco mucha actividad. Aqu\u00ed las gu\u00edas m\u00e1s actuales establecen que hay casos muy espec\u00edficos y documentados, como por ejemplo la rotura prematura de membranas, donde si es necesario este reposo. Pero estos casos son muy contados.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Con lo que debemos quedarnos aqu\u00ed es que la inmovilidad durante el embarazo no es lo mejor, y hay que mantenerse activa en la medida de lo posible con actividades l\u00f3gicamente adaptadas a la situaci\u00f3n de embarazo.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Im\u00e1genes | Anna Hecker<\/a>\u00a0<\/p>\n

En Xataka | Hay parejas que no pod\u00edan tener hijos. Ahora la IA les ha conseguido dar una esperanza<\/a><\/p>\n

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La noticia
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\n Llevamos d\u00e9cadas mandando a las embarazadas a la cama por precauci\u00f3n. La ciencia acaba de demostrar que es un gran error <\/em>
\n <\/a>
\n fue publicada originalmente en
\n
\n Xataka <\/strong>
\n <\/a>
\n por
\n Jos\u00e9 A. Lizana
\n <\/a>
\n . <\/p>\n

\u00a0Ante un embarazo que pod\u00eda presentarse de riesgo, la receta que se administraba era muy clara: reposo absoluto en la cama para evitar cualquier ca\u00edda o movimiento inadecuado que pudiera provocar un aborto. Pero esto es algo que a d\u00eda de hoy est\u00e1 dejando de ser la norma, puesto que quedarse quieta en un embarazo no solo no previene el nacimiento prematuro de un beb\u00e9, sino que puede ser muy perjudicial.\u00a0<\/p>\n

Hay que moverse. Aqu\u00ed, instituciones tan importantes como la Cl\u00ednica Mayo son bastante tajantes en sus directrices al apuntar que no hay pruebas que apunten a que el reposo en la cama sea eficaz para tratar el trabajo de parto prematuro. Para llegar a esta conclusi\u00f3n, l\u00f3gicamente recurren a diferentes estudios cl\u00ednicos dentro de la Cochrane Library<\/p>\n

En este caso apuntan, por ejemplo, que en los embarazos \u00fanicos el reposo en cama rutinario no previene los partos prematuros y, de hecho, los efectos adversos de estar inmovilizada superan a los supuestos beneficios. En la situaci\u00f3n de estar en un embarazo m\u00faltiple, la hospitalizaci\u00f3n y el reposo estricto no disminuyen los riesgos perinatales e, ir\u00f3nicamente, se ha observado un mayor riesgo de parto espont\u00e1neo.<\/p>\n

En Xataka<\/p>\n

Ya no basta con congelar \u00f3vulos y esperar: la IA entra en las cl\u00ednicas para decirte su potencial real <\/p>\n

Qu\u00e9 peligros tiene. Estar tumbada en la cama puede ser algo que a priori se ve como completamente inofensivo, pero la realidad es que la ciencia lo desaconseja por diferentes razones. La primera de ellas es que la inmovilidad dispara el riesgo de tromboembolismo venoso en el caso de que no se est\u00e9 correctamente anticoagulada.\u00a0
\nAdem\u00e1s, provoca desmineralizaci\u00f3n \u00f3sea, donde se estima una p\u00e9rdida de masa \u00f3sea del 2% al 3% mensual, atrofia y debilidad muscular, hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica y se asocia tambi\u00e9n a un bajo peso neonatal al nacer y a un mayor \u00edndice de ces\u00e1reas.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico. Tener reposo absoluto a\u00edsla a la gestante en una cama viendo todo el d\u00eda la televisi\u00f3n, y esto lo \u00fanico que provoca es que aumente el estr\u00e9s emocional, la ansiedad y se pueda derivar en una depresi\u00f3n. En los estudios, esto es algo que afecta ahora mismo al 20% de las embarazadas sometidas a este aislamiento en pa\u00edses como Estados Unidos.\u00a0<\/p>\n

Qu\u00e9 se recomienda. El objetivo de las diferentes gu\u00edas internacionales para poder tratar a estas embarazadas ha dado un gran giro en los \u00faltimos a\u00f1os. La gu\u00eda SEGO de Espa\u00f1a, por ejemplo, recomienda a estas mujeres una actividad aer\u00f3bica durante 3-5 d\u00edas a la semana, evitando el reposo rutinario. Si pasamos el oc\u00e9ano, en Estados Unidos se recomienda 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, tambi\u00e9n para reducir la tasa de ces\u00e1reas y la diabetes gestacional.\u00a0<\/p>\n

En Xataka<\/p>\n

El cambio de la maternidad en Espa\u00f1a se resume en un dato: un 120% m\u00e1s de embarazos de mujeres mayores de 40 a\u00f1os<\/p>\n

Hay excepciones. La generalizaci\u00f3n nunca es buena, y es por ello que no se puede pedir reposo absoluto a todas las embarazadas, pero tampoco mucha actividad. Aqu\u00ed las gu\u00edas m\u00e1s actuales establecen que hay casos muy espec\u00edficos y documentados, como por ejemplo la rotura prematura de membranas, donde si es necesario este reposo. Pero estos casos son muy contados.\u00a0<\/p>\n

Con lo que debemos quedarnos aqu\u00ed es que la inmovilidad durante el embarazo no es lo mejor, y hay que mantenerse activa en la medida de lo posible con actividades l\u00f3gicamente adaptadas a la situaci\u00f3n de embarazo.\u00a0<\/p>\n

Im\u00e1genes | Anna Hecker\u00a0<\/p>\n

En Xataka | Hay parejas que no pod\u00edan tener hijos. Ahora la IA les ha conseguido dar una esperanza<\/p>\n

– La noticia<\/p>\n

Llevamos d\u00e9cadas mandando a las embarazadas a la cama por precauci\u00f3n. La ciencia acaba de demostrar que es un gran error <\/p>\n

fue publicada originalmente en<\/p>\n

Xataka <\/p>\n

por
\n Jos\u00e9 A. Lizana<\/p>\n

.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ante un embarazo que pod\u00eda presentarse de riesgo, la receta que se administraba era muy clara: reposo absoluto en la cama para evitar cualquier ca\u00edda o movimiento inadecuado que pudiera provocar un aborto. Pero esto es algo que a d\u00eda de hoy est\u00e1 dejando de ser la norma, puesto que quedarse quieta en un embarazo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16405,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-16404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-y-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16404"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16404\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ermdigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}