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Estudio destaca la masturbación como aliada para aliviar síntomas de la menopausia
<p><strong>Internacional.</strong> — Aunque los tratamientos para la menopausia suelen centrarse en cambios de estilo de vida, <a href="https://deultimominuto.net/estilo/beneficios-fisicos-y-psicologicos-de-la-masturbacion/">suplementos</a> o fármacos, un reciente estudio ha puesto sobre la mesa un recurso poco explorado pero efectivo: la masturbación regular como herramienta para aliviar los síntomas asociados a esta etapa.</p>
<p>La investigación, realizada por la firma de bienestar sexual Womanizer en colaboración con el Kinsey Institute, reveló que el 92% de las mujeres participantes, con edades entre 40 y 69 años, experimentó una disminución en al menos un síntoma de la menopausia durante el periodo del estudio.</p>
<p>Entre las principales mejoras reportadas se encuentran la reducción de problemas de sueño, el cansancio excesivo y los cambios de humor. Además, un 91% de las participantes aseguró que aumentaría la frecuencia de esta práctica si conociera mejor sus beneficios.</p>
<p>Durante el estudio, las mujeres fueron instruidas a masturbarse entre tres y cuatro veces por semana. Los resultados mostraron una mejoría general en todos los síntomas evaluados, destacándose especialmente la disminución de la fatiga y la irritabilidad.</p>
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<p>La ginecóloga Miriam Al-Adib explicó que estos efectos están relacionados con el aumento del tono vagal, que mejora funciones como la regulación del ritmo cardíaco, la respiración y la presión arterial. Asimismo, señaló que el orgasmo favorece la liberación de sustancias como la oxitocina y la serotonina, vinculadas al bienestar emocional y la reducción del estrés.</p>
<p>Otro beneficio señalado es el efecto antiinflamatorio, que podría contribuir a reducir los sofocos y mejorar la salud metabólica, disminuyendo riesgos asociados como la resistencia a la insulina o enfermedades cardiovasculares.</p>
<p>En cuanto a la salud íntima, los expertos indican que la masturbación y los orgasmos favorecen la lubricación natural, la vascularización y el buen estado del tejido vaginal, ayudando a prevenir molestias como la sequedad o infecciones recurrentes.</p>
<p>El estudio incluyó a 66 mujeres en distintas etapas —perimenopausia, menopausia y posmenopausia— y se desarrolló durante tres meses, con seguimiento de síntomas, bienestar general y mediciones fisiológicas.</p>
<p>Por su parte, la sexóloga Ana Lombardía destacó que la menopausia también puede ser una etapa de redescubrimiento personal y conexión con el propio cuerpo, señalando que factores como el estrés, la autoestima o la dinámica de pareja también influyen en el deseo sexual.</p>
<p>Los especialistas coinciden en que la masturbación puede ser un complemento útil dentro de un enfoque integral de <a href="https://deultimominuto.net/estilo/sexo-y-masturbacion-aspectos-de-la-sexualidad-humana/">salud</a>, que incluya además una alimentación equilibrada, actividad física y buen descanso.</p>
<p>​Internacional. — Aunque los tratamientos para la menopausia suelen centrarse en cambios de estilo de vida, suplementos o fármacos, un reciente estudio ha puesto sobre la mesa un recurso poco explorado pero efectivo: la masturbación regular como herramienta para aliviar los síntomas asociados a esta etapa. La investigación, realizada por la firma de bienestar sexual Sexo, Masturbación, Menopausia </p>