Doctora Jenny Alcántara: Se habla mucho del skincare, pero la clave para una buena piel está en lo que comemos

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EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- La doctora Jenny Alcántara, especialista en medicina estética regenerativa y nutrición, explicó que muchas personas están poniendo gran énfasis en el skincare y la compra de numerosos productos, obviando que el verdadero secreto para una piel saludable comienza con los hábitos  saludables.

Indicó que la clave para una piel saludable está en “cómo comemos, cómo dormimos y lo que bebemos”.

“Los jóvenes están haciendo mucho énfasis en el skincare; compramos 80 productos, pero si vieran que es tan fácil, porque la clave está en lo que comemos, ingerimos y bebemos, luego de eso está el cuidado domiciliario como el skincare y luego los tratamientos que realizamos en cabina”, declaró.

Durante una entrevista en el programa “En el Foco”, que transmite la plataforma digital El Nuevo Diario TV, insistió que no es posible lograr una buena piel ni resultados corporales favorables si no existe una alimentación adecuada y una rutina de hábitos saludables.

(Ver programa).

Como ejemplo, explicó que cuando un paciente acude a consulta con problemas de acné, lo primero que se realiza es una corrección en la alimentación, para posteriormente iniciar los tratamientos estéticos en cabina y así obtener mejores resultados.

“Igualmente, una piel apagada, si usted come mal, sobre todo con exceso de consumo de azúcar, se manifiesta en una piel apagada, llena de poros, no luminosa, llena de granos. En este caso aumentamos en consumo de antioxidantes, de alimentos multicolor, bajos en azúcar, más la ingesta de agua que eso no tiene negociación”, comentó.

En este contexto, la especialista recomendó aumentar el consumo de antioxidantes, incorporar alimentos multicolores, bajos en azúcar, y reforzar la ingesta de agua, lo cual considera fundamental e indispensable.

Precisó que los antioxidantes presentes en los alimentos sanos y balanceados nutren la piel, además de aportar fibra, lo que mejora el tránsito intestinal y todo esto, también contribuye a mantener un peso saludable o favorecer la pérdida de peso.

En ese sentido, resaltó que en República Dominicana existe una gran diversidad de tubérculos, lo que facilita la elaboración de dietas equilibradas, capaces de sustituir otros alimentos menos saludables y contribuir a una mejor nutrición.