Salud y Bienestar
El aloe vera, un aliado natural para la salud digestiva y el bienestar general
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<p>EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – El aloe vera, también conocido como sábila, continúa consolidándose como una de las plantas medicinales más valoradas por sus múltiples propiedades curativas y preventivas. Utilizado desde tiempos ancestrales, hoy forma parte tanto de la medicina natural como de productos farmacéuticos y cosméticos, gracias a su alto contenido de vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes que favorecen el buen funcionamiento del organismo.</p>
<p>Entre sus principales beneficios se destaca su capacidad para limpiar el colon, ayudando a eliminar desechos acumulados y toxinas atrapadas en el sistema digestivo.</p>
<p>Asimismo, el aloe vera contribuye a combatir el estreñimiento, mejora el tránsito intestinal y ayuda a desinflamar el abdomen, lo que lo convierte en un aliado importante para quienes padecen problemas digestivos o sensación frecuente de pesadez estomacal. Estudios científicos sugieren que sus enzimas y compuestos bioactivos favorecen la digestión y alivian malestares comunes como gases y acidez.</p>
<p><strong>La nutricionista Blanca Martín explica que “el jugo de aloe vera puede ayudar si el estreñimiento se acompaña de acidez o malestar digestivo”, aunque aclara que su uso oral requiere criterio y supervisión médica para evitar irritación intestinal o reacciones adversas.</strong></p>
<p>Además de sus efectos depurativos, el consumo moderado de aloe vera fortalece el sistema inmunológico, favorece la absorción de nutrientes y contribuye a la hidratación interna del cuerpo. Especialistas en salud recomiendan su uso de manera responsable y bajo orientación, ya sea en jugos, suplementos o preparados naturales, destacando que su incorporación adecuada a la dieta puede representar un importante aporte para la salud integral y el bienestar general.</p>
<p><strong>La doctora estética Azza Halim</strong>, reconocida por su trabajo con medicina integrada, <strong>califica el aloe vera como “una planta milagrosa” por su composición rica en vitaminas, minerales y enzimas</strong>, <strong>que no solo benefician la piel, sino también ayudan a soportar la salud digestiva y aliviar el estreñimiento cuando se consume con moderación.</strong></p>
<p>Diversos estudios también señalan que el <strong>aloe vera</strong> posee propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y desintoxicantes, lo que explica su amplio uso en el tratamiento de afecciones de la piel, quemaduras leves y heridas superficiales, así como en la protección de la mucosa gástrica. Estas cualidades convierten a la sábila en una planta de uso integral, tanto para aplicaciones internas como externas.</p>
<p><strong>No obstante, los expertos advierten que, aunque se trata de un producto natural, su consumo excesivo puede provocar efectos adversos, como irritación intestinal o deshidratación</strong>. Por ello, recomiendan consultar a un profesional de la salud antes de iniciar tratamientos prolongados, y recuerdan que el aloe vera debe verse como un complemento dentro de un estilo de vida saludable, basado en una alimentación balanceada y hábitos adecuados.</p>
<p><strong>Su preparación</strong></p>
<p>Para preparar aloe vera, lava la penca, córtale las espinas y la piel, y extrae el gel transparente interior; luego, enjuaga bien la pulpa en agua (o déjala en remojo unas horas) <strong>para quitar la aloína amarga</strong>, y licúala o córtala en cubos para usarla en batidos, ensaladas o aplicarla en la piel, añadiendo limón para conservar.</p>
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