Salud y Bienestar
Ortiga: la planta medicinal que fortalece el cuerpo de forma natural
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<p>EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – La ortiga (Urtica dioica), una planta silvestre conocida durante generaciones por su característico picor, está siendo revalorizada por especialistas en medicina natural y nutrición debido a sus amplios beneficios para la salud. Lo que antes era vista como una simple “mala hierba”, hoy es reconocida como un potente recurso terapéutico gracias a su alta concentración de vitaminas, minerales y compuestos bioactivos.</p>
<p>Diversos estudios y prácticas tradicionales coinciden en que <strong><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Urtica">la ortiga</a> es rica en vitaminas A, C y K,</strong> además de minerales esenciales <strong>como hierro, calcio, magnesio y potasio</strong>, lo que la convierte en un excelente complemento nutricional. Su consumo regular, en forma de infusión, extracto o alimento, puede contribuir a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud general del organismo.</p>
<p><strong>Entre sus propiedades</strong> más destacadas se encuentra su <strong>acción antiinflamatoria y antihistamínica</strong>, lo que la hace especialmente <strong>útil para aliviar alergias estacionales, dolores articulares y síntomas de artritis.</strong> Asimismo, <strong>su efecto diurético favorece la eliminación de líquidos retenidos</strong> y <strong>ayuda a regular la presión arterial</strong>, siendo una aliada natural para la salud cardiovascular y renal.</p>
<p><strong>La ortiga</strong> también ha sido tradicionalmente <strong>utilizada para combatir la anemia</strong>, gracias a su elevado contenido de <strong>hierro y clorofila</strong>, que estimulan la producción de glóbulos rojos. Además, se le atribuyen beneficios en la regulación del colesterol, el control del azúcar en sangre y la mejora de la circulación, aspectos clave en la prevención de enfermedades metabólicas.</p>
<p><strong>En el ámbito del bienestar integral</strong>, esta planta medicinal destaca por su capacidad para <strong>desintoxicar</strong> el hígado, mejorar la digestión y contribuir al equilibrio del sistema nervioso, ayudando a <strong>reducir el estrés</strong> y <strong>la fatiga</strong>. Su uso externo, en enjuagues o compresas, también es valorado para <strong>fortalecer el cabello,</strong> <strong>combatir la caspa y aliviar afecciones de la piel como el acné</strong>.</p>
<p>Aunque la ortiga es considerada segura para la mayoría de las personas, <strong>especialistas recomiendan consumirla con moderación y consultar a un profesional de la salud en casos de embarazo o enfermedades crónicas</strong>. Su creciente popularidad confirma que, en muchas ocasiones, la naturaleza ofrece soluciones sencillas y eficaces, recordándonos que algunas de las plantas más humildes esconden un poder extraordinario.</p>
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