Salud y Bienestar
Nutrióloga llama a la moderación y a una nutrición consciente en las navidades
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<p>EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – La nutrióloga Carmen Dueña exhortó este viernes a la ciudadanía a mantener la moderación durante las festividades navideñas, tanto en el consumo de alimentos como de bebidas alcohólicas, con el fin de preservar la salud y evitar excesos típicos de la temporada.</p>
<p>Durante su intervención sobre el tema “Nutrición Consciente: Claves para cerrar el año en salud”, Dueña destacó tres metas fundamentales que pueden adoptarse en estas fechas como el evitar los excesos, Priorizar una alimentación saludable y Mantener la actividad física, esencial para soportar el ritmo de las festividades.</p>
<p>“Hay que mantener el enfoque, recordando que la vida continúa más allá de las celebraciones y reducir el consumo de alimentos procesados e incorporando mayor hidratación”, apuntó.</p>
<p>La especialista se refirió a este tema al ser entrevistada por el comunicador Ricky De Oleo en el programa “Diario Salud”, transmitido por la plataforma digital de El Nuevo Diario TV.</p>
<p>En ese sentido, la nutrióloga señaló que es esencial conservar el bienestar general y llevar una dieta adecuada, la que no requiere grandes inversiones económicas.</p>
<p>“Con poco dinero es posible mantener una alimentación balanceada, incorporando opciones accesibles como ensaladas y alimentos frescos”, afirmó.</p>
<p>De cara al inicio del nuevo año, Dueña recomendó comenzar enero con una alimentación más ordenada y consciente, procurando retomar hábitos saludables y evitar los extremos que suelen acumularse durante la época navideña.</p>
<p>“La clave es aprender a vivir con moderación, incluso después de las fiestas”, puntualizó.</p>
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