Ciencia y Tecnología
Instagram: por qué creemos ser adictos sin serlo
<p>Un análisis reciente muestra cómo la forma en que los medios hablan de las redes sociales puede influir en nuestra percepción del uso diario y en la sensación de control que tenemos sobre él.</p>
<p>​Un análisis reciente muestra cómo la forma en que los medios hablan de las redes sociales puede influir en nuestra percepción del uso diario y en la sensación de control que tenemos sobre él. </p>
<p>Las <a class="internal-link" href="https://www.dw.com/es/redes-sociales/t-36851938">redes sociales</a> no son un tema novedoso, incluso entre los adultos, y han dado lugar a numerosos estudios. Según una investigación publicada en la revista científica <a rel="noopener follow" target="_blank" class="external-link" href="https://www.nature.com/articles/s41598-025-27053-2" title="Enlace externo — Scientific Reports"><em>Scientific Reports</em></a>, los usuarios de Instagram tienden a sobrestimar su nivel de adicción. Los resultados sugieren que el uso de las redes sociales está motivado principalmente por hábitos, y no por una adicción real.</p>
<p>Además, los <a rel="noopener follow" target="_blank" class="external-link" href="https://phys.org/journals/scientific-reports/" title="Enlace externo — autores del estudio">autores del estudio</a>advierten que percibir erróneamente el uso excesivo de las redes como una adicción &#8220;puede desviar a los usuarios de estrategias eficaces que podrían emplearse para frenar los hábitos de uso excesivo”.</p>
<h2>Participantes y realización del estudio</h2>
<p>El equipo llevó a cabo dos estudios, en total participaron 1.204 adultos estadounidenses, con una edad media de 44 años.</p>
<p>En el primer estudio, 380 usuarios de <a class="internal-link" href="https://www.dw.com/es/instagram/t-38819598">Instagram</a> describieron cuán adictos se sentían a la plataforma, tras lo cual se evaluaron para identificar síntomas de uso adictivo.</p>
<p>La adicción a una sustancia o a una conducta se caracteriza habitualmente por un conjunto de síntomas que incluyen dificultades para controlar el consumo, ansias de consumir, síntomas de abstinencia y la continuidad del uso pese a consecuencias negativas o riesgos de daño.</p>
<p>Los participantes mostraron una mayor tendencia a declararse adictos a <a class="internal-link" href="https://www.dw.com/es/instagram-lanza-cuentas-para-menores-de-edad/a-70240199">Instagram</a>: el 18 % afirmó estar &#8220;algo de acuerdo” con esa percepción y el 5 % &#8220;muy de acuerdo”. Sin embargo, solo el 2 % presentó síntomas que indicaban un riesgo de posible adicción.</p>
<p>Para explorar las causas de esta discrepancia, los investigadores analizaron descripciones del uso de redes sociales en artículos publicados en medios de comunicación estadounidenses entre noviembre de 2021 y noviembre de 2024.</p>
<p>Identificaron 4.383 artículos que mencionaban la frase &#8220;adicción a las redes sociales” y solo 50 que utilizaban la expresión &#8220;hábito de las redes sociales”. Estos datos sugieren que el uso frecuente de redes sociales tiende a describirse como una adicción en la prensa estadounidense, lo que podría influir en la forma en que las personas perciben su propio uso.</p>
<figure class="placeholder-image master_landscape big"><img data-format="MASTER_LANDSCAPE" data-id="67047471" data-url="https://static.dw.com/image/67047471_$formatId.jpg" data-aspect-ratio="16/9" alt="Una persona acostada en un sofá con un celular en la mano." src="image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" /><figcaption class="img-caption">la gran mayoría no es adicta a las redes sociales, aunque así lo perciba. Comprender que gran parte del uso excesivo responde a hábitos permite a las personas encontrar caminos más efectivos para reducir su tiempo en línea.<small class="copyright">Imagen: Weronika Peneshko/dpa/picture alliance</small></figcaption></figure>
<p>El segundo estudio estuvo compuesto por 824 adultos, los investigadores evaluaron los posibles efectos negativos de calificar el uso frecuente de Instagram como una adicción.</p>
<p>Los resultados arrojaron que inducir a los participantes a enmarcar su uso de redes como <a class="internal-link" href="https://www.dw.com/es/tiktok-provoca-adicci%C3%B3n-como-las-drogas/a-74208001">adictivo</a> se asociaba con una menor percepción de control sobre su consumo y con mayores niveles de culpa, tanto hacia sí mismos como hacia la plataforma.</p>
<h2>Conclusiones de los investigadores</h2>
<p>Los hallazgos ofrecen una buena noticia para los usuarios: la gran mayoría no es adicta a las redes sociales, aunque así lo perciba. Comprender que gran parte del uso excesivo responde a hábitos permite a las personas encontrar caminos más efectivos para reducir su tiempo en línea.</p>
<p>Entender los mecanismos de formación de hábitos en redes sociales es esencial para que los profesionales desarrollen intervenciones que fomenten patrones de uso más saludable. Esta comprensión permite diseñar y evaluar estrategias para que los usuarios ajusten sus hábitos según sus objetivos, y para que las propias plataformas se rediseñen con el fin de promover resultados más beneficiosos a nivel social.</p>
<h2>Consecuencias del mal uso de las palabras</h2>
<p>El hecho de que los medios de comunicación y otras instituciones califiquen el uso frecuente de redes como una &#8220;adicción” puede contribuir a que los usuarios sobreestimen su nivel de dependencia y a desarrollar percepciones negativas sobre su propio comportamiento.</p>
<p>Por ello, los científicos recomiendan un uso más preciso y selectivo del término &#8220;adicción” por parte de responsables políticos y medios de comunicación.</p>
<p>bt (EFE, phys.org, <em>Scientific Reports</em>)</p>
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<p>​Deutsche Welle: DW.COM &#8211; Ciencia y Tecnologia</p>