Las hierbas que sanan: seis tesoros naturales que revitalizan el cuerpo y la mente

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EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – En un mundo donde el estrés y las prisas del día a día amenazan nuestra salud, la naturaleza vuelve a recordarnos su poder sanador. Diversos estudios y tradiciones milenarias coinciden en que las hierbas medicinales no solo realzan el sabor de los alimentos, sino que también regeneran el organismo y fortalecen la mente.

Entre las más destacadas se encuentran la salvia, reconocida por mejorar la función cognitiva; el romero, que ayuda a inhibir la formación de radicales libres y protege las células; y el perejil, rico en antioxidantes que combaten el envejecimiento y fortalecen el sistema inmunológico.

De igual forma, el cilantro facilita la eliminación de metales pesados del cuerpo; la menta actúa como un calmante natural contra las náuseas; y la albahaca posee propiedades antibacterianas y antioxidantes que fortalecen las defensas.

“Las plantas medicinales contienen compuestos bioactivos que, usados correctamente, pueden mejorar la salud física y mental sin los efectos secundarios de algunos fármacos”, explicó la doctora Ana María Rodríguez, especialista en nutrición natural.

Estas hierbas, presentes en los huertos y cocinas de muchos hogares, son un recordatorio de que la salud y la vitalidad pueden encontrarse en lo más sencillo: las manos de la naturaleza