Ciencia y Tecnología
El sueño del horario de invierno de Galicia es la pesadilla de Baleares: fijar una hora en España siempre dejará perdedores
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 <img src="https://i.blogs.es/0edeb1/pedro-sanchez-hora-portada/1024_2000.jpeg" alt="El sueño del horario de invierno de Galicia es la pesadilla de Baleares: fijar una hora en España siempre dejará perdedores">
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<p>La semana empezó con Pedro Sánchez <a rel="noopener, noreferrer" href="https://x.com/sanchezcastejon/status/1980151947807055966">anunciando</a> que &#8220;el Gobierno de España propondrá a la UE acabar con el cambio de hora estacional&#8221;. Acto seguido, se lió la marimorena. Y no porque la idea no tenga apoyo popular: cuando en 2018 la Comisión Europea <a rel="noopener, noreferrer" href="https://twitter.com/EU_Commission/status/1014814528582881280">realizó su famosa consulta pública</a> sobre el tema, 8 de cada 10 personas estaban a favor de acabar con él. </p>
<p>El problema es otro y mucho más espinoso: ¿con qué horario nos quedamos? </p>
<p><strong>Los expertos lo tienen claro.</strong> De hecho, el consenso entre los especialistas de la SES (Sociedad Española de Sueño) y de <a rel="noopener, noreferrer" href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7954020">otras muchas sociedades internacionales </a> es sorprendente: la ciencia está con el horario de invierno. Es la hora que (sobre el papel) asegura mejor alineación con la luz natural, limita el &#8220;jet lag social&#8221; y parece arrojar de manera sistemática mejores resultados de salud y seguridad. </p>
<p>&#8220;El horario de invierno facilita tener más horas de sueño y un despertar más natural que coincide con el amanecer. Si hubiese un horario de verano permanente, en los meses de invierno habría falta de luz por la mañana y en los de verano un exceso de luz por la noche, una situación que desajusta el reloj interno y puede provocar bajo rendimiento y vulnerabilidad a determinadas enfermedades&#8221;, <a rel="noopener, noreferrer" href="https://ses.org.es/wp-content/uploads/2018/10/ses-posicionamiento-cambio-de-hora.pdf">explicaba la SES en su posicionamiento público</a>.</p>
<p>Martín Olalla, el gran experto español en estos temas y <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/investigacion/chile-suprimieron-cambio-horario-duraron-ano-estos-argumentos-a-favor-mantener-cambio-hora" data-vars-post-title="Matar el cambio de hora puede no ser tan buena idea: esto es lo que opina uno de los mayores expertos del país" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/investigacion/chile-suprimieron-cambio-horario-duraron-ano-estos-argumentos-a-favor-mantener-cambio-hora">un histórico opositor a la eliminación del cambio</a> de hora estacional, suele insistir en que la evidencia deja claro que el beneficio es muy limitado. No obstante, puesto a elegir uno de ellos, el de invierno sale ganando.</p>
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 <a href="https://www.xataka.com/ecologia-y-naturaleza/pedro-sanchez-ha-reabierto-otro-debate-absurdo-cambio-hora-huso-horario-galicia" class="pivot-outboundlink" data-vars-post-title="Sin saberlo, Pedro Sánchez también ha reabierto el otro gran melón de la hora en España: si Galicia está en su huso o no"><br />
 <img alt="Sin saberlo, Pedro Sánchez también ha reabierto el otro gran melón de la hora en España: si Galicia está en su huso o no" width="375" height="142" src="https://i.blogs.es/ecffaa/spain-time-zone/375_142.jpeg"><br />
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 <a href="https://www.xataka.com/ecologia-y-naturaleza/pedro-sanchez-ha-reabierto-otro-debate-absurdo-cambio-hora-huso-horario-galicia" class="desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink" data-vars-post-title="Sin saberlo, Pedro Sánchez también ha reabierto el otro gran melón de la hora en España: si Galicia está en su huso o no">En Xataka</a>
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<p> <a href="https://www.xataka.com/ecologia-y-naturaleza/pedro-sanchez-ha-reabierto-otro-debate-absurdo-cambio-hora-huso-horario-galicia" class="desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink" data-vars-post-title="Sin saberlo, Pedro Sánchez también ha reabierto el otro gran melón de la hora en España: si Galicia está en su huso o no">Sin saberlo, Pedro Sánchez también ha reabierto el otro gran melón de la hora en España: si Galicia está en su huso o no</a>
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<p><strong>Y ahí todo se vuelve raro.</strong> Porque, aunque nadie lo dice explícitamente, en el imaginario popular se asocia &#8220;horario permanente&#8221; con un &#8220;pseudoverano eterno&#8221; lleno de largas tardes para disfrutar cómodamente del poco ocio que nos deja el día a día. Pero, seamos sinceros, eso no va a pasar.</p>
<p><strong>El horario de verano tiene problemas.</strong> El principal es que disfrutar de &#8220;largas tardes&#8221; durante todo el año condena al oeste peninsular a amaneceres rondando las diez de la mañana. Por aterrizarlo de una forma concreta. En A Coruña, en pleno solsticio de invierno, <a rel="noopener, noreferrer" href="https://www.lavozdegalicia.es/noticia/coruna/vivir-coruna/2023/10/24/toca-cambiar-hora-adelanta-amanecer-anochecer-coruna-partir-domingo/00031698142945126567582.htm">amanecería</a> a las 10:03 de la mañana y anochecería a las 17:01. Algo que es, a todas luces, inviable. </p>
<p><strong>Un juego de suma cero. </strong>Al final, el cambio de hora estacional es una solución de compromiso que trata de ajustar el horario civil a la variabilidad de los días. Seguramente es una mala solución, pero ayuda a amortiguar los problemas que tendría optar por cualquiera de los otros dos horarios de forma estable. </p>
<p>Al fin y al cabo, con el horario de inverno ganarían Galicia, Asturias, Extremadura y Andalucía occidental; mientras que perderían el Mediterráneo y las Baleares. Nos evitaríamos amaneceres tardísimo en invierno y <a rel="noopener, noreferrer" href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7954020">mejoraríamos el sueño, la salud</a> y la <a rel="noopener, noreferrer" href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7954020">seguridad matinal</a>. El problema es que matas las tardes, que es lo único socialmente atractivo de hacer un horario permanente. </p>
<p><strong>Y ese &#8220;juego&#8221; no solo es regional.</strong> También es económico. Hay sectores económicos como el turismo o la hostelería:, que prefieren las tardes luminosas; pero hay muchos otros, como la escuela o la industria que prefieren amaneceres más tempranos.</p>
<p>A veces, frases como &#8220;el huso o la hora que nos corresponden&#8221; se da la impresión de que el horario es algo &#8216;natural&#8217;: que el reloj es neutral y lo único que tenemos que hacer es adaptarnos a él. Pero no. Nada es neutral: optar por el horario de verano, por el de invierno o por el cambio de hora es algo profundamente político. Algo que, nos guste o no, prioriza a unos sobre otros. </p>
<p>No es un problema, lo que tenemos ahora también lo hace. </p>
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<p><strong>El problema es otro.</strong> Es caminar hacia la abolición del cambio sin ser conscientes de ello y, sobre todo, sin estar preparados para ello: pensar que abolir el cambio de hora va a acabar con todos nuestros cronoproblema es &#8216;pensamiento mágico&#8217;. Creará otros y, pro primera vez en más de cien años, no podremos echarle la culpa al cambio de hora estacional.</p>
<p>Imagen | Moncloa | <a rel="noopener, noreferrer" href="https://unsplash.com/es/fotos/relojes-marrones-y-blancos-FlHdnPO6dlw">Jon Tyson</a></p>
<p>En Xataka | <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/historia-tecnologica/guerra-que-acabo-a-dos-horas-diferentes-cambio-horario-lleva-casi-siglo-dando-dolores-cabeza-a-espanoles" data-vars-post-title="La guerra que acabó a dos horas diferentes: el cambio de horario lleva ya casi un siglo dando dolores de cabeza a los españoles" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/historia-tecnologica/guerra-que-acabo-a-dos-horas-diferentes-cambio-horario-lleva-casi-siglo-dando-dolores-cabeza-a-espanoles">La guerra que acabó a dos horas diferentes: el cambio de horario lleva ya casi un siglo dando dolores de cabeza a los españoles</a></p>
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<p> &#8211; <br /> La noticia<br />
 <a href="https://www.xataka.com/investigacion/espana-se-veia-felices-fin-cambio-hora-estacional-luego-vino-letra-pequena-unico-viable-invierno?utm_source=feedburner&;utm_medium=feed&;utm_campaign=22_Oct_2025"><br />
 <em> El sueño del horario de invierno de Galicia es la pesadilla de Baleares: fijar una hora en España siempre dejará perdedores </em><br />
 </a><br />
 fue publicada originalmente en<br />
 <a href="https://www.xataka.com/?utm_source=feedburner&;utm_medium=feed&;utm_campaign=22_Oct_2025"><br />
 <strong> Xataka </strong><br />
 </a><br />
 por <a href="https://www.xataka.com/autor/javier-jimenez?utm_source=feedburner&;utm_medium=feed&;utm_campaign=22_Oct_2025"><br />
 Javier Jiménez<br />
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<p>​La semana empezó con Pedro Sánchez anunciando que &#8220;el Gobierno de España propondrá a la UE acabar con el cambio de hora estacional&#8221;. Acto seguido, se lió la marimorena. Y no porque la idea no tenga apoyo popular: cuando en 2018 la Comisión Europea realizó su famosa consulta pública sobre el tema, 8 de cada 10 personas estaban a favor de acabar con él. El problema es otro y mucho más espinoso: ¿con qué horario nos quedamos? Los expertos lo tienen claro. De hecho, el consenso entre los especialistas de la SES (Sociedad Española de Sueño) y de otras muchas sociedades internacionales es sorprendente: la ciencia está con el horario de invierno. Es la hora que (sobre el papel) asegura mejor alineación con la luz natural, limita el &#8220;jet lag social&#8221; y parece arrojar de manera sistemática mejores resultados de salud y seguridad. &#8220;El horario de invierno facilita tener más horas de sueño y un despertar más natural que coincide con el amanecer. Si hubiese un horario de verano permanente, en los meses de invierno habría falta de luz por la mañana y en los de verano un exceso de luz por la noche, una situación que desajusta el reloj interno y puede provocar bajo rendimiento y vulnerabilidad a determinadas enfermedades&#8221;, explicaba la SES en su posicionamiento público.Martín Olalla, el gran experto español en estos temas y un histórico opositor a la eliminación del cambio de hora estacional, suele insistir en que la evidencia deja claro que el beneficio es muy limitado. No obstante, puesto a elegir uno de ellos, el de invierno sale ganando.</p>
<p> En Xataka</p>
<p> Sin saberlo, Pedro Sánchez también ha reabierto el otro gran melón de la hora en España: si Galicia está en su huso o no</p>
<p>Y ahí todo se vuelve raro. Porque, aunque nadie lo dice explícitamente, en el imaginario popular se asocia &#8220;horario permanente&#8221; con un &#8220;pseudoverano eterno&#8221; lleno de largas tardes para disfrutar cómodamente del poco ocio que nos deja el día a día. Pero, seamos sinceros, eso no va a pasar.El horario de verano tiene problemas. El principal es que disfrutar de &#8220;largas tardes&#8221; durante todo el año condena al oeste peninsular a amaneceres rondando las diez de la mañana. Por aterrizarlo de una forma concreta. En A Coruña, en pleno solsticio de invierno, amanecería a las 10:03 de la mañana y anochecería a las 17:01. Algo que es, a todas luces, inviable. Un juego de suma cero. Al final, el cambio de hora estacional es una solución de compromiso que trata de ajustar el horario civil a la variabilidad de los días. Seguramente es una mala solución, pero ayuda a amortiguar los problemas que tendría optar por cualquiera de los otros dos horarios de forma estable. Al fin y al cabo, con el horario de inverno ganarían Galicia, Asturias, Extremadura y Andalucía occidental; mientras que perderían el Mediterráneo y las Baleares. Nos evitaríamos amaneceres tardísimo en invierno y mejoraríamos el sueño, la salud y la seguridad matinal. El problema es que matas las tardes, que es lo único socialmente atractivo de hacer un horario permanente. Y ese &#8220;juego&#8221; no solo es regional. También es económico. Hay sectores económicos como el turismo o la hostelería:, que prefieren las tardes luminosas; pero hay muchos otros, como la escuela o la industria que prefieren amaneceres más tempranos.A veces, frases como &#8220;el huso o la hora que nos corresponden&#8221; se da la impresión de que el horario es algo &#8216;natural&#8217;: que el reloj es neutral y lo único que tenemos que hacer es adaptarnos a él. Pero no. Nada es neutral: optar por el horario de verano, por el de invierno o por el cambio de hora es algo profundamente político. Algo que, nos guste o no, prioriza a unos sobre otros. No es un problema, lo que tenemos ahora también lo hace. </p>
<p>El problema es otro. Es caminar hacia la abolición del cambio sin ser conscientes de ello y, sobre todo, sin estar preparados para ello: pensar que abolir el cambio de hora va a acabar con todos nuestros cronoproblema es &#8216;pensamiento mágico&#8217;. Creará otros y, pro primera vez en más de cien años, no podremos echarle la culpa al cambio de hora estacional.Imagen | Moncloa | Jon TysonEn Xataka | La guerra que acabó a dos horas diferentes: el cambio de horario lleva ya casi un siglo dando dolores de cabeza a los españoles</p>
<p> &#8211; La noticia</p>
<p> El sueño del horario de invierno de Galicia es la pesadilla de Baleares: fijar una hora en España siempre dejará perdedores </p>
<p> fue publicada originalmente en</p>
<p> Xataka </p>
<p> por<br />
 Javier Jiménez</p>
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