Higos secos: una joya natural rica en nutrientes esenciales para la salud

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EL NUEVO DIARO, SANTO DOMINGO. – Los higos secos se han convertido en un alimento cada vez más valorado por sus múltiples beneficios para la salud. Este fruto deshidratado concentra una poderosa combinación de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, lo que lo posiciona como un excelente complemento para una alimentación saludable.

Según especialistas en nutrición, los higos secos son una fuente natural de calcio, magnesio, fósforo, potasio, hierro, zinc y manganeso, minerales fundamentales para fortalecer los huesos, mejorar la circulación sanguínea y mantener un buen funcionamiento muscular.

Asimismo, contienen vitaminas K, B6 y D, que favorecen la salud ósea, refuerzan el sistema inmunológico y ayudan a regular procesos metabólicos esenciales. Su alto contenido en antioxidantes y fibra contribuye a una mejor digestión, combate el estreñimiento y ayuda a mantener un peso saludable.

Además de sus propiedades nutricionales, este fruto destaca por aportar energía de manera natural, siendo ideal para deportistas, estudiantes y personas con un ritmo de vida activo.

Los expertos recomiendan consumirlos con moderación debido a su contenido natural de azúcares, pero destacan que una porción diaria puede aportar beneficios significativos al organismo.

Los higos secos, más que un simple snack, son un aliado natural para fortalecer el cuerpo y mejorar el bienestar general.