Salud y Bienestar
Especialistas recomiendan hábitos saludables para evitar la diálisis
EL NUEVO DIARIO SANTO DOMINGO.–Ante el creciente número de personas diagnosticadas con enfermedades renales, expertos en salud instan a la población a adoptar hábitos saludables que contribuyan a preservar la función de los riñones y evitar llegar a la diálisis.
De acuerdo con recomendaciones difundidas por profesionales de la salud, la prevención comienza con la reducción del consumo de sal, azúcar, alimentos procesados y grasas saturadas, así como la eliminación de bebidas alcohólicas, comida rápida y exceso de proteínas. También se advierte sobre los efectos del estrés y del sedentarismo prolongado, factores que pueden deteriorar el funcionamiento renal.
En contraste, los especialistas sugieren incorporar a la rutina diaria una alimentación rica en fibra, frutas, agua y alimentos diuréticos, además de mantener una práctica regular de ejercicio físico y procurar un descanso adecuado. Asimismo, destacan la importancia de nutrientes como las vitaminas D3, K2 y del grupo B, junto con bicarbonato de sodio, CoQ10, ajo, cebolla roja, cúrcuma y probióticos, que favorecen la depuración natural del organismo.
La prevención, enfatizan los expertos, no solo reduce el riesgo de insuficiencia renal, sino que también mejora la calidad de vida y disminuye la carga económica y emocional que implica un tratamiento de diálisis.
