Salud y Bienestar
Semillas de calabaza: el pequeño tesoro nutricional que fortalece cuerpo y mente
<p>​</p>
<p data-start="229" data-end="582">EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.<strong> –</strong> No solo son crujientes y sabrosas: las semillas de calabaza se han convertido en un verdadero superalimento por los múltiples beneficios que aportan a la salud. Estudios nutricionales destacan que su consumo regular puede ayudar a fortalecer los músculos, proteger el corazón y hasta mejorar la calidad del sueño.</p>
<p data-start="584" data-end="997">Estas pequeñas semillas concentran proteínas vegetales, magnesio, zinc y antioxidantes, elementos esenciales para mantener la energía, reforzar las defensas, cuidar la piel y reducir la inflamación. Además, su aporte de fibra contribuye a una digestión equilibrada, mientras que su efecto en la <strong data-start="883" data-end="922">estabilización del azúcar en sangre</strong> las convierte en un aliado natural para prevenir desbalances de glucosa.</p>
<p data-start="999" data-end="1165">Especialistas también resaltan su rol en la <strong data-start="1043" data-end="1063">salud prostática</strong> y el descanso, gracias a la presencia de triptófano, un aminoácido que favorece el sueño reparador.</p>
<p data-start="1167" data-end="1372">Versátiles y fáciles de incorporar, pueden disfrutarse como snack saludable o añadirse a ensaladas, batidos y todo tipo de platos, demostrando que, en la nutrición, lo pequeño puede ser realmente grande.</p>
<div class="jp-relatedposts">
<h3 class="jp-relatedposts-headline"><em>Relacionado</em></h3>
</div>
<footer class="entry-footer border pt-3 pb-2 px-3 mb-4">
							Sección <a href="https://elnuevodiario.com.do/portada/" rel="category tag">Portada</a>, <a href="https://elnuevodiario.com.do/salud/" rel="category tag">Salud</a>						</footer>
<p> </p>