Ciencia y Tecnología
Las vacaciones están rotas: solo un 25% de los españoles afirma estar descansado tras las vacaciones
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 <img src="https://i.blogs.es/26bb21/trabajar-en-vacaciones/1024_2000.jpeg" alt="Las vacaciones están rotas: solo un 25% de los españoles afirma estar descansado tras las vacaciones">
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<p>El regreso al trabajo después de unas vacaciones, que supuestamente deberían <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/magnet/vacaciones-lujo-eran-inalcanzables-para-mayoria-espana-ahora-lujo-simplemente-unas-vacaciones" data-vars-post-title="Si este verano tu edificio no se vacía hay una explicación: muchos españoles ya no pueden permitirse unas vacaciones" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/magnet/vacaciones-lujo-eran-inalcanzables-para-mayoria-espana-ahora-lujo-simplemente-unas-vacaciones">suponer un respiro</a> y una oportunidad para <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/empresas-y-economia/teletrabajar-playa-suena-ideal-realidad-horas-extra-vacaciones-estudio" data-vars-post-title="La trampa del teletrabajo durante las vacaciones: más horas conectados, menos tiempo para descansar" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/empresas-y-economia/teletrabajar-playa-suena-ideal-realidad-horas-extra-vacaciones-estudio">desconectar del estrés del trabajo</a>, se ha convertido en un todo un reto para buena parte de los trabajadores españoles.</p>
<p><!-- BREAK 1 --></p>
<p>Aunque era de esperar que aquellos trabajadores que ya han disfrutado de sus vacaciones vuelvan <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/medicina-y-salud/pensabamos-que-ansiedad-domingo-tarde-era-problema-pereza-realidad-se-trata-equilibrio-labora" data-vars-post-title="Si el domingo por la tarde te invade la angustia por volver al trabajo, no es pereza: solo necesitas organizar mejor tu semana" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/medicina-y-salud/pensabamos-que-ansiedad-domingo-tarde-era-problema-pereza-realidad-se-trata-equilibrio-labora">con energías renovadas</a>, la realidad es que solo un 25% de los trabajadores lo consigue. Al menos eso es lo que se desprende de <a rel="noopener, noreferrer" href="https://www.robertwalters.es/insights/consejos-de-carrera/blog/espanoles-ansiedad-vuelta-rutina-tras-vacaciones.html">una encuesta</a> realizada por la consultora Robert Walters a trabajadores de España, Francia y Reino Unido.</p>
<p><!-- BREAK 2 --></p>
<p><strong>Como si no te hubieras ido</strong>. La encuesta revela que uno de cada cuatro españoles afirma sentirse <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/magnet/sociedad-marcada-estres-falta-descanso-hay-nuevo-millonario-turismo-auge-sueno" data-vars-post-title="Cada vez más gente se está yendo de vacaciones simplemente a dormir" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/magnet/sociedad-marcada-estres-falta-descanso-hay-nuevo-millonario-turismo-auge-sueno">completamente descansado</a> y listo para volver al trabajo tras sus vacaciones. El porcentaje es incluso peor en el Reino Unido, donde únicamente el 15% asegura sentirse realmente descansado <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/medicina-y-salud/pregunta-que-trabajo-parece-peor-vacaciones-sindrome-posvacacional-respuesta" data-vars-post-title="Si la pregunta es por qué el trabajo parece peor tras las vacaciones, el síndrome posvacacional es la respuesta " data-vars-post-url="https://www.xataka.com/medicina-y-salud/pregunta-que-trabajo-parece-peor-vacaciones-sindrome-posvacacional-respuesta">tras sus vacaciones</a>. Francia, con un 22% acerca las cifras de descanso de sus empleados a los de España.</p>
<p><!-- BREAK 3 --></p>
<p>Además de volver con la sensación de no haber descansado, el 63% de los trabajadores españoles reconoce que experimenta ansiedad al regresar a sus puestos de trabajo, mientras que en Francia esta cifra sube al 64% y en Reino Unido alcanza el 78%. La similitud de los resultados en los tres países revela que este no es un problema aislado de España.</p>
<p><!-- BREAK 4 --></p>
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 <a href="https://www.xataka.com/empresas-y-economia/paradoja-desapego-cuando-jefes-valoran-a-vez-penalizan-tiempo-libre" class="pivot-outboundlink" data-vars-post-title="La paradoja del desapego: tu jefe adora cuando te vas, pero odia cuando no estás"><br />
 <img alt="La paradoja del desapego: tu jefe adora cuando te vas, pero odia cuando no estás" width="375" height="142" src="https://i.blogs.es/8ae86a/paradoja-de-desapego/375_142.jpeg"><br />
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 <a href="https://www.xataka.com/empresas-y-economia/paradoja-desapego-cuando-jefes-valoran-a-vez-penalizan-tiempo-libre" class="desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink" data-vars-post-title="La paradoja del desapego: tu jefe adora cuando te vas, pero odia cuando no estás">En Xataka</a>
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<p> <a href="https://www.xataka.com/empresas-y-economia/paradoja-desapego-cuando-jefes-valoran-a-vez-penalizan-tiempo-libre" class="desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink" data-vars-post-title="La paradoja del desapego: tu jefe adora cuando te vas, pero odia cuando no estás">La paradoja del desapego: tu jefe adora cuando te vas, pero odia cuando no estás</a>
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<p><strong>Desconexión digital y el FOMO laboral</strong>. Un comportamiento muy llamativo que se desprende de la encuesta de Robert Walters es el que apunta a que el &#8220;FOMO laboral&#8221; (<a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/magnet/era-economia-fomo-inversion-como-miedo-a-que-otros-se-hagan-millonarios-nosotros-no" data-vars-post-title="La era de la economía FOMO: la inversión como miedo a que otros se hagan millonarios y nosotros no " data-vars-post-url="https://www.xataka.com/magnet/era-economia-fomo-inversion-como-miedo-a-que-otros-se-hagan-millonarios-nosotros-no">miedo a perderse oportunidades</a> profesionales por estar ausente) impacta de forma directa en la capacidad de los empleados <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/empresas-y-economia/vacaciones-silenciosas-nueva-moda-millennials-gen-z-para-tomarse-descanso-avisar-a-sus-jefes" data-vars-post-title='"Vacaciones silenciosas": el 40% de millennials y Gen Z ha usado el teletrabajo para descansar sin permiso, según un estudio' data-vars-post-url="https://www.xataka.com/empresas-y-economia/vacaciones-silenciosas-nueva-moda-millennials-gen-z-para-tomarse-descanso-avisar-a-sus-jefes">para descansar</a>.</p>
<p><!-- BREAK 5 --></p>
<p>Al 44% de los españoles, el 61% de los franceses y el 67% de los británicos, les resulta más fácil relajarse durante sus vacaciones si saben que sus compañeros también están de vacaciones, porque saben que <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/magnet/no-no-estamos-perdiendo-la-capacidad-de-disfrutar-de-las-cosas-importantes" data-vars-post-title="No, no estamos perdiendo la capacidad de disfrutar de las cosas importantes" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/magnet/no-no-estamos-perdiendo-la-capacidad-de-disfrutar-de-las-cosas-importantes">no van a perder ninguna oportunidad</a> laboral que les deje en desventaja con respecto a sus compañeros.</p>
<p><!-- BREAK 6 --></p>
<p><strong>Trabajando desde la playa. </strong>Otra encuesta de la misma consultora aporta un dato relevante sobre la capacidad de <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/legislacion-y-derechos/multa-7-500-euros-tu-jefe-te-envia-mensajes-fuera-horario-laboral" data-vars-post-title="El Estatuto de los Trabajadores no deja dudas: multa de 7.500 euros si tu jefe te envía mensajes fuera del horario laboral" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/legislacion-y-derechos/multa-7-500-euros-tu-jefe-te-envia-mensajes-fuera-horario-laboral">desconexión de los españoles</a> durante sus vacaciones: el 68% de los profesionales en España revisa <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/legislacion-y-derechos/enviar-correos-a-trabajadores-fuera-su-horario-sancionable-asi-funciona-derecho-a-desconexion-digital" data-vars-post-title="Enviar correos a los trabajadores fuera de su horario es sancionable: así funciona el derecho a la desconexión digital" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/legislacion-y-derechos/enviar-correos-a-trabajadores-fuera-su-horario-sancionable-asi-funciona-derecho-a-desconexion-digital">su correo electrónico del trabajo</a> durante sus días de descanso, mientras que en Reino Unido el porcentaje es del 51%.</p>
<p><!-- BREAK 7 --></p>
<p>Estos datos coinciden de forma casi milimétrica con los obtenidos dos años antes por la consultora de salud mental Alan en su <a rel="noopener, noreferrer" href="https://alan.com/es-es/l/barometro-de-salud-mental-abril-2023">Barómetro de Salud Mental 2023</a>, en los que el 65% de los españoles tenía problemas para desconectar de las preocupaciones laborales <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/magnet/increible-que-parezca-desconectar-vacaciones-todo-desafio-65-espanoles-no-sabe-como-hacerlo" data-vars-post-title="El 65% de los empleados ha seguido trabajando incluso de vacaciones: estrategias para desconectar en verano" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/magnet/increible-que-parezca-desconectar-vacaciones-todo-desafio-65-espanoles-no-sabe-como-hacerlo">al finalizar su jornada</a>.</p>
<p><!-- BREAK 8 --></p>
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<p><strong>La solución: bajar de revoluciones</strong>. Como asegura en su informe Alberto Cantón, Managing Consultant en Robert Walters, &#8220;Para algunos, revisar su correo electrónico les ayuda a mantenerse al día y evitar una avalancha de mensajes al regresar de las vacaciones&#8221;. Es decir, es una forma de evitar una situación de sobrecarga de trabajo atrasado <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/empresas-y-economia/pensabamos-que-jornadas-infinitas-eran-algo-exclusivo-teletrabajo-tambien-esta-agotando-a-quien-va-a-oficina" data-vars-post-title="La jornada laboral ya no es suficiente: las interrupciones nos están obligando a trabajar durante el tiempo libre" data-vars-post-url="https://www.xataka.com/empresas-y-economia/pensabamos-que-jornadas-infinitas-eran-algo-exclusivo-teletrabajo-tambien-esta-agotando-a-quien-va-a-oficina">cuando vuelvan a incorporarse</a>. &#8220;A veces, algo tan simple como bloquear la recepción de correos electrónicos fuera del horario laboral ayuda a la desconexión y reduce los niveles de estrés&#8221;, señala Cantón.</p>
<p><!-- BREAK 9 --></p>
<p>De acuerdo a <a rel="noopener, noreferrer" href="https://psicologiaymente.com/psicologia/vacaciones-necesidad-psicologica-descansar">lo publicado</a> por el portal especializado Psicología y mente, el descanso vacacional es una necesidad psicológica con la que se mejora la capacidad de juicio y decisión y se incrementa la productividad y la concentración, reparando los efectos nocivos del cortisol y la ansiedad en el organismo.</p>
<p><!-- BREAK 10 --></p>
<p>En Xataka | <a class="text-outboundlink" href="https://www.xataka.com/medicina-y-salud/pregunta-que-trabajo-parece-peor-vacaciones-sindrome-posvacacional-respuesta" data-vars-post-title="Si la pregunta es por qué el trabajo parece peor tras las vacaciones, el síndrome posvacacional es la respuesta " data-vars-post-url="https://www.xataka.com/medicina-y-salud/pregunta-que-trabajo-parece-peor-vacaciones-sindrome-posvacacional-respuesta">Si la pregunta es por qué el trabajo parece peor tras las vacaciones, el síndrome posvacacional es la respuesta</a></p>
<p>Imagen | <a rel="noopener, noreferrer" href="https://unsplash.com/es/fotos/hombre-sentado-en-la-tumbona-mientras-usa-la-computadora-portatil-47rto5oljkw">Unsplash</a></p>
<p> &#8211; <br /> La noticia<br />
 <a href="https://www.xataka.com/empresas-y-economia/vacaciones-estan-rotas-solo-25-espanoles-afirma-estar-descansado-vacaciones?utm_source=feedburner&;utm_medium=feed&;utm_campaign=02_Sep_2025"><br />
 <em> Las vacaciones están rotas: solo un 25% de los españoles afirma estar descansado tras las vacaciones </em><br />
 </a><br />
 fue publicada originalmente en<br />
 <a href="https://www.xataka.com/?utm_source=feedburner&;utm_medium=feed&;utm_campaign=02_Sep_2025"><br />
 <strong> Xataka </strong><br />
 </a><br />
 por <a href="https://www.xataka.com/autor/ruben-andres?utm_source=feedburner&;utm_medium=feed&;utm_campaign=02_Sep_2025"><br />
 Rubén Andrés<br />
 </a><br />
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<p>​El regreso al trabajo después de unas vacaciones, que supuestamente deberían suponer un respiro y una oportunidad para desconectar del estrés del trabajo, se ha convertido en un todo un reto para buena parte de los trabajadores españoles.</p>
<p>Aunque era de esperar que aquellos trabajadores que ya han disfrutado de sus vacaciones vuelvan con energías renovadas, la realidad es que solo un 25% de los trabajadores lo consigue. Al menos eso es lo que se desprende de una encuesta realizada por la consultora Robert Walters a trabajadores de España, Francia y Reino Unido.</p>
<p>Como si no te hubieras ido. La encuesta revela que uno de cada cuatro españoles afirma sentirse completamente descansado y listo para volver al trabajo tras sus vacaciones. El porcentaje es incluso peor en el Reino Unido, donde únicamente el 15% asegura sentirse realmente descansado tras sus vacaciones. Francia, con un 22% acerca las cifras de descanso de sus empleados a los de España.</p>
<p>Además de volver con la sensación de no haber descansado, el 63% de los trabajadores españoles reconoce que experimenta ansiedad al regresar a sus puestos de trabajo, mientras que en Francia esta cifra sube al 64% y en Reino Unido alcanza el 78%. La similitud de los resultados en los tres países revela que este no es un problema aislado de España.</p>
<p> En Xataka</p>
<p> La paradoja del desapego: tu jefe adora cuando te vas, pero odia cuando no estás</p>
<p>Desconexión digital y el FOMO laboral. Un comportamiento muy llamativo que se desprende de la encuesta de Robert Walters es el que apunta a que el &#8220;FOMO laboral&#8221; (miedo a perderse oportunidades profesionales por estar ausente) impacta de forma directa en la capacidad de los empleados para descansar.</p>
<p>Al 44% de los españoles, el 61% de los franceses y el 67% de los británicos, les resulta más fácil relajarse durante sus vacaciones si saben que sus compañeros también están de vacaciones, porque saben que no van a perder ninguna oportunidad laboral que les deje en desventaja con respecto a sus compañeros.</p>
<p>Trabajando desde la playa. Otra encuesta de la misma consultora aporta un dato relevante sobre la capacidad de desconexión de los españoles durante sus vacaciones: el 68% de los profesionales en España revisa su correo electrónico del trabajo durante sus días de descanso, mientras que en Reino Unido el porcentaje es del 51%.</p>
<p>Estos datos coinciden de forma casi milimétrica con los obtenidos dos años antes por la consultora de salud mental Alan en su Barómetro de Salud Mental 2023, en los que el 65% de los españoles tenía problemas para desconectar de las preocupaciones laborales al finalizar su jornada.</p>
<p>La solución: bajar de revoluciones. Como asegura en su informe Alberto Cantón, Managing Consultant en Robert Walters, &#8220;Para algunos, revisar su correo electrónico les ayuda a mantenerse al día y evitar una avalancha de mensajes al regresar de las vacaciones&#8221;. Es decir, es una forma de evitar una situación de sobrecarga de trabajo atrasado cuando vuelvan a incorporarse. &#8220;A veces, algo tan simple como bloquear la recepción de correos electrónicos fuera del horario laboral ayuda a la desconexión y reduce los niveles de estrés&#8221;, señala Cantón.</p>
<p>De acuerdo a lo publicado por el portal especializado Psicología y mente, el descanso vacacional es una necesidad psicológica con la que se mejora la capacidad de juicio y decisión y se incrementa la productividad y la concentración, reparando los efectos nocivos del cortisol y la ansiedad en el organismo.</p>
<p>En Xataka | Si la pregunta es por qué el trabajo parece peor tras las vacaciones, el síndrome posvacacional es la respuesta</p>
<p>Imagen | Unsplash</p>
<p> &#8211; La noticia</p>
<p> Las vacaciones están rotas: solo un 25% de los españoles afirma estar descansado tras las vacaciones </p>
<p> fue publicada originalmente en</p>
<p> Xataka </p>
<p> por<br />
 Rubén Andrés</p>
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