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Beber cerveza fría, poner el ventilador o abrir todas las ventanas parecen recetas infalibles contra el calor. No es tan fácil

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<p>&NewLine; <img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;blogs&period;es&sol;b68bde&sol;calor-fuente&sol;1024&lowbar;2000&period;jpeg" alt&equals;"Beber cerveza fría&comma; poner el ventilador o abrir todas las ventanas parecen recetas infalibles contra el calor&period; No es tan fácil">&NewLine; <&sol;p>&NewLine;<p>La <a class&equals;"text-outboundlink" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;ecologia-y-naturaleza&sol;meteorologos-tienen-nombre-esta-pasando-espana-cupula-calor" data-vars-post-title&equals;'El infierno de temperaturas al que se aproxima España tiene una explicación&colon; una "cúpula" de calor sobre nosotros' data-vars-post-url&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;ecologia-y-naturaleza&sol;meteorologos-tienen-nombre-esta-pasando-espana-cupula-calor">ola de calor<&sol;a> atraviesa su pico durante las jornadas de ayer y hoy&comma; así que mantenerse frescos e hidratados se hace fundamental&period; Esto no siempre es fácil&colon; a veces la intuición nos engaña&comma; a veces quienes nos llevan al error son los mitos que escuchamos una y otra vez&period; Es por eso que conviene hacer un repaso de algunos errores en los que podemos caer con facilidad&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 1 --><&sol;p>&NewLine;<p><strong>Agua fría&comma; agua caliente&period; <&sol;strong>Para mantenernos hidratados es fundamental beber líquidos y&comma; especialmente&comma; agua&period; Pero&comma; ¿<a class&equals;"text-outboundlink" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;medicina-y-salud&sol;agua-caliente-agua-fria-debate-veraniego-que-esta-muy-lejos-estar-saldado" data-vars-post-title&equals;"Si te entran ganas de beberte un café helado para luchar contra el calor&comma; la ciencia tiene algo que decirte&colon; mejor no" data-vars-post-url&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;medicina-y-salud&sol;agua-caliente-agua-fria-debate-veraniego-que-esta-muy-lejos-estar-saldado">a qué temperatura<&sol;a>&quest; Pues depende de qué queramos lograr y de las características del calor que estemos pasando&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 2 --><&sol;p>&NewLine;<p>Sabemos que consumir una bebida caliente puede hacer que nuestro cuerpo responda rompiendo a sudar&period; Es por ello que en determinadas circunstancias&comma; beber una bebida caliente&comma; como un café <a rel&equals;"noopener&comma; noreferrer" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;livescience&period;com&sol;health&sol;can-hot-drinks-help-you-cool-down">puede hacer que nos enfriemos<&sol;a>&period; Pero hay una excepción&colon; este fenómeno se basa en la capacidad del sudor para enfriarnos&comma; pero esta capacidad <a rel&equals;"noopener&comma; noreferrer" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;mcgill&period;ca&sol;oss&sol;article&sol;did-you-know&sol;drink-hot-drinks-hot-weather-cool-down-faster">se ve mermada<&sol;a> en condiciones de alta humedad&period; Es decir&colon; una bebida caliente nos puede enfriar solo si el calor es más bien seco&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 3 --><&sol;p>&NewLine;<p><strong>¿Agua del tiempo&quest; <&sol;strong>Si recurrimos a esta técnica debemos tener en cuenta también el hecho de que el sudor implica una pérdida de líquidos y por tanto un mayor riesgo de deshidratación&period; Si nuestro objetivo no es tanto refrescarnos como reponer líquidos&comma; quizás la mejor idea sea consumir agua &OpenCurlyDoubleQuote;del tiempo” o símplemente fresca &lpar;que no fría&rpar;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 4 --><&sol;p>&NewLine;<p>Es la conclusión de <a rel&equals;"noopener&comma; noreferrer" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;pmc&period;ncbi&period;nlm&period;nih&period;gov&sol;articles&sol;PMC3762624&sol;">un estudio<&sol;a> publicado en la revista <em>International Journal of Clinical and Experimental Medicine <&sol;em>en 2013&period; Este análisis&comma; centrado en ver cómo afectaba la temperatura del agua al proceso de rehidratación&comma; observó que consumir el agua a una temperatura de unos 16º podía facilitar el proceso de rehidratación&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 5 --><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"article-asset article-asset-normal article-asset-center">&NewLine;<div class&equals;"desvio-container">&NewLine;<div class&equals;"desvio">&NewLine;<div class&equals;"desvio-figure js-desvio-figure">&NewLine; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;materiales&sol;consumo-electrico-disparado-aire-acondicionado-singapur-ha-tenido-idea-edificios-que-sudan" class&equals;"pivot-outboundlink" data-vars-post-title&equals;'Con el consumo eléctrico disparado por el aire acondicionado&comma; Singapur ha tenido una idea&colon; edificios que "sudan" '><br &sol;>&NewLine; <img alt&equals;'Con el consumo eléctrico disparado por el aire acondicionado&comma; Singapur ha tenido una idea&colon; edificios que "sudan" ' width&equals;"375" height&equals;"142" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;blogs&period;es&sol;8a43d3&sol;aire-acondicionado-pintura-blanca&sol;375&lowbar;142&period;jpeg"><br &sol;>&NewLine; <&sol;a>&NewLine; <&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"desvio-summary">&NewLine;<div class&equals;"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy">&NewLine; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;materiales&sol;consumo-electrico-disparado-aire-acondicionado-singapur-ha-tenido-idea-edificios-que-sudan" class&equals;"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink" data-vars-post-title&equals;'Con el consumo eléctrico disparado por el aire acondicionado&comma; Singapur ha tenido una idea&colon; edificios que "sudan" '>En Xataka<&sol;a>&NewLine; <&sol;div>&NewLine;<p> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;materiales&sol;consumo-electrico-disparado-aire-acondicionado-singapur-ha-tenido-idea-edificios-que-sudan" class&equals;"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink" data-vars-post-title&equals;'Con el consumo eléctrico disparado por el aire acondicionado&comma; Singapur ha tenido una idea&colon; edificios que "sudan" '>Con el consumo eléctrico disparado por el aire acondicionado&comma; Singapur ha tenido una idea&colon; edificios que &&num;8220&semi;sudan&&num;8221&semi; <&sol;a>&NewLine; <&sol;div>&NewLine;<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><strong>La cerveza fresca&period; <&sol;strong>Tomarse una cerveza fresca en verano es algo habitual para combatir el calor&period; Un consumo moderado puede tener ese efecto&comma; pero conforme vayamos añadiendo alcohol a nuestro cuerpo&comma; las probabilidades de que nos salga el tiro por la culata van aumentando&period; Primero porque el alcohol funciona como vasodilatador&comma; lo que puede alterar la distribución del calor en nuestro cuerpo&period; <a rel&equals;"noopener&comma; noreferrer" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;livescience&period;com&sol;55435-does-drinking-alcohol-warm-your-body&period;html">Este efecto<&sol;a> hace más peligroso al alcohol en invierno&comma; cuando puede trasmitirnos una falsa sensación de calidez&comma; pero también puede afectar a cómo nos sentimos en verano&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 6 --><&sol;p>&NewLine;<p>Quizás el mayor riesgo de pasarnos con la cerveza en verano sea&comma; sin embargo&comma; la hidratación&period; Esta bebida tiene un efecto diurético que puede hacer que perdamos agua a un ritmo mayor que el de reposición&comma; lo que <a rel&equals;"noopener&comma; noreferrer" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;pubmed&period;ncbi&period;nlm&period;nih&period;gov&sol;9338423&sol;">puede acercarnos a la deshidratación<&sol;a>&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 7 --><&sol;p>&NewLine;<p><strong>Ventiladores&comma; sí o no&period; <&sol;strong>El ventilador es una de las herramientas más útiles a la hora de combatir el calor&comma; pero es una herramienta con sus limitaciones e incluso inconvenientes&period; A <a class&equals;"text-outboundlink" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;energia&sol;aire-acondicionado-ventilador-que-dice-ciencia-mejor-metodo-para-enfriarnos-calor" data-vars-post-title&equals;"Aire acondicionado o ventilador&colon; qué dice la ciencia sobre el mejor método para enfriarnos bajo el calor" data-vars-post-url&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;energia&sol;aire-acondicionado-ventilador-que-dice-ciencia-mejor-metodo-para-enfriarnos-calor">diferencia del aire acondicionado<&sol;a>&comma; los ventiladores no enfrían el aire&period; Lo que sí hacen es facilitar que nuestro calor corporal se difumine al enviarnos aire más frío que el que nos rodea&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 8 --><&sol;p>&NewLine;<p>El problema es que&comma; pasada cierta temperatura &lpar;unos 35º&rpar;&comma; el aire que nos llega no está más frío que el que nos rodea&comma; por lo que el ventilador no nos será de ayuda&period; La humedad <a rel&equals;"noopener&comma; noreferrer" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;reuters&period;com&sol;article&sol;us-health-temperature-fans-idUSKCN1UV2C1&sol;">es también importante<&sol;a> ya que estos aparatos funcionan peor en ambientes muy secos&period; También pueden causarnos problemas cuando los utilizamos durante mucho tiempo&comma; como cuando dormimos con ellos&comma; diseminando alérgenos o secando el ambiente de nuestra estancia&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 9 --><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"article-asset-video article-asset-normal">&NewLine;<div class&equals;"asset-content">&NewLine;<div class&equals;"base-asset-video">&NewLine;<div class&equals;"js-dailymotion"><&sol;div>&NewLine;<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><strong>Ventilar espacios&colon; no tan sencillo&period; <&sol;strong>Mantener nuestro hogar bien ventilado es importante durante todo el año&comma; pero manejar correctamente la ventilación en verano puede ayudarnos también a refrescar nuestra vivienda&comma; mejorando el confort térmico y ahorrando energía&period; Ahora bien&comma; <a class&equals;"text-outboundlink" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;energia&sol;cual-mejor-forma-crear-corrientes-aire-casa-durante-ola-calor-ciencia" data-vars-post-title&equals;"Cuál es la mejor forma de crear corrientes de aire en casa durante la ola de calor&comma; según la ciencia" data-vars-post-url&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;energia&sol;cual-mejor-forma-crear-corrientes-aire-casa-durante-ola-calor-ciencia">no vale simplemente<&sol;a> con abrir las ventanas&comma; hay importantes factores a tener en cuenta&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 10 --><&sol;p>&NewLine;<p>Por supuesto&comma; la hora es una de las claves&colon; si queremos refrescar nuestra casa lo mejor es que lo hagamos antes de la llegada del calor diurno o una vez este se haya disipado&period; También otimizaremos la ventilación si en lugar de abrir ventanas a diestro y siniestro abrimos ventanas en puntos opuestos de la casa para así aprovechar la diferencia térmica para generar corrientes más fuertes que se lleven consigo el calor y la humedad&period;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- BREAK 11 --><&sol;p>&NewLine;<p>En Xataka &vert; <a class&equals;"text-outboundlink" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;basics&sol;ola-calor-espana-2025-7-herramientas-para-mirar-temperatura-donde-vives" data-vars-post-title&equals;"Ola de calor en España 2025&colon; 7 herramientas para mirar la temperatura donde vives " data-vars-post-url&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;basics&sol;ola-calor-espana-2025-7-herramientas-para-mirar-temperatura-donde-vives">Ola de calor en España 2025&colon; 7 herramientas para mirar la temperatura donde vives<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>Imagen &vert; <a rel&equals;"noopener&comma; noreferrer" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;unsplash&period;com&sol;photos&sol;fountain-in-park-BTUcKbcuMr0">Lucas Sandor<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p> &&num;8211&semi; <br &sol;> La noticia<br &sol;>&NewLine; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;medicina-y-salud&sol;sabiduria-popular-no-siempre-acierta-grandes-mitos-calor-que-debemos-evitar-verano&quest;utm&lowbar;source&equals;feedburner&amp&semi;utm&lowbar;medium&equals;feed&amp&semi;utm&lowbar;campaign&equals;30&lowbar;Jun&lowbar;2025"><br &sol;>&NewLine; <em> Beber cerveza fría&comma; poner el ventilador o abrir todas las ventanas parecen recetas infalibles contra el calor&period; No es tan fácil <&sol;em><br &sol;>&NewLine; <&sol;a><br &sol;>&NewLine; fue publicada originalmente en<br &sol;>&NewLine; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;&quest;utm&lowbar;source&equals;feedburner&amp&semi;utm&lowbar;medium&equals;feed&amp&semi;utm&lowbar;campaign&equals;30&lowbar;Jun&lowbar;2025"><br &sol;>&NewLine; <strong> Xataka <&sol;strong><br &sol;>&NewLine; <&sol;a><br &sol;>&NewLine; por <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;xataka&period;com&sol;autor&sol;pablo-martinez&quest;utm&lowbar;source&equals;feedburner&amp&semi;utm&lowbar;medium&equals;feed&amp&semi;utm&lowbar;campaign&equals;30&lowbar;Jun&lowbar;2025"><br &sol;>&NewLine; Pablo Martínez-Juarez<br &sol;>&NewLine; <&sol;a><br &sol;>&NewLine; &period; <&sol;p>&NewLine;<p>&ZeroWidthSpace;La ola de calor atraviesa su pico durante las jornadas de ayer y hoy&comma; así que mantenerse frescos e hidratados se hace fundamental&period; Esto no siempre es fácil&colon; a veces la intuición nos engaña&comma; a veces quienes nos llevan al error son los mitos que escuchamos una y otra vez&period; Es por eso que conviene hacer un repaso de algunos errores en los que podemos caer con facilidad&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Agua fría&comma; agua caliente&period; Para mantenernos hidratados es fundamental beber líquidos y&comma; especialmente&comma; agua&period; Pero&comma; ¿a qué temperatura&quest; Pues depende de qué queramos lograr y de las características del calor que estemos pasando&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Sabemos que consumir una bebida caliente puede hacer que nuestro cuerpo responda rompiendo a sudar&period; Es por ello que en determinadas circunstancias&comma; beber una bebida caliente&comma; como un café puede hacer que nos enfriemos&period; Pero hay una excepción&colon; este fenómeno se basa en la capacidad del sudor para enfriarnos&comma; pero esta capacidad se ve mermada en condiciones de alta humedad&period; Es decir&colon; una bebida caliente nos puede enfriar solo si el calor es más bien seco&period;<&sol;p>&NewLine;<p>¿Agua del tiempo&quest; Si recurrimos a esta técnica debemos tener en cuenta también el hecho de que el sudor implica una pérdida de líquidos y por tanto un mayor riesgo de deshidratación&period; Si nuestro objetivo no es tanto refrescarnos como reponer líquidos&comma; quizás la mejor idea sea consumir agua &OpenCurlyDoubleQuote;del tiempo” o símplemente fresca &lpar;que no fría&rpar;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Es la conclusión de un estudio publicado en la revista International Journal of Clinical and Experimental Medicine en 2013&period; Este análisis&comma; centrado en ver cómo afectaba la temperatura del agua al proceso de rehidratación&comma; observó que consumir el agua a una temperatura de unos 16º podía facilitar el proceso de rehidratación&period;<&sol;p>&NewLine;<p> En Xataka<&sol;p>&NewLine;<p> Con el consumo eléctrico disparado por el aire acondicionado&comma; Singapur ha tenido una idea&colon; edificios que &&num;8220&semi;sudan&&num;8221&semi; <&sol;p>&NewLine;<p>La cerveza fresca&period; Tomarse una cerveza fresca en verano es algo habitual para combatir el calor&period; Un consumo moderado puede tener ese efecto&comma; pero conforme vayamos añadiendo alcohol a nuestro cuerpo&comma; las probabilidades de que nos salga el tiro por la culata van aumentando&period; Primero porque el alcohol funciona como vasodilatador&comma; lo que puede alterar la distribución del calor en nuestro cuerpo&period; Este efecto hace más peligroso al alcohol en invierno&comma; cuando puede trasmitirnos una falsa sensación de calidez&comma; pero también puede afectar a cómo nos sentimos en verano&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Quizás el mayor riesgo de pasarnos con la cerveza en verano sea&comma; sin embargo&comma; la hidratación&period; Esta bebida tiene un efecto diurético que puede hacer que perdamos agua a un ritmo mayor que el de reposición&comma; lo que puede acercarnos a la deshidratación&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Ventiladores&comma; sí o no&period; El ventilador es una de las herramientas más útiles a la hora de combatir el calor&comma; pero es una herramienta con sus limitaciones e incluso inconvenientes&period; A diferencia del aire acondicionado&comma; los ventiladores no enfrían el aire&period; Lo que sí hacen es facilitar que nuestro calor corporal se difumine al enviarnos aire más frío que el que nos rodea&period;<&sol;p>&NewLine;<p>El problema es que&comma; pasada cierta temperatura &lpar;unos 35º&rpar;&comma; el aire que nos llega no está más frío que el que nos rodea&comma; por lo que el ventilador no nos será de ayuda&period; La humedad es también importante ya que estos aparatos funcionan peor en ambientes muy secos&period; También pueden causarnos problemas cuando los utilizamos durante mucho tiempo&comma; como cuando dormimos con ellos&comma; diseminando alérgenos o secando el ambiente de nuestra estancia&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Ventilar espacios&colon; no tan sencillo&period; Mantener nuestro hogar bien ventilado es importante durante todo el año&comma; pero manejar correctamente la ventilación en verano puede ayudarnos también a refrescar nuestra vivienda&comma; mejorando el confort térmico y ahorrando energía&period; Ahora bien&comma; no vale simplemente con abrir las ventanas&comma; hay importantes factores a tener en cuenta&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Por supuesto&comma; la hora es una de las claves&colon; si queremos refrescar nuestra casa lo mejor es que lo hagamos antes de la llegada del calor diurno o una vez este se haya disipado&period; También otimizaremos la ventilación si en lugar de abrir ventanas a diestro y siniestro abrimos ventanas en puntos opuestos de la casa para así aprovechar la diferencia térmica para generar corrientes más fuertes que se lleven consigo el calor y la humedad&period;<&sol;p>&NewLine;<p>En Xataka &vert; Ola de calor en España 2025&colon; 7 herramientas para mirar la temperatura donde vives<&sol;p>&NewLine;<p>Imagen &vert; Lucas Sandor<&sol;p>&NewLine;<p> &&num;8211&semi; La noticia<&sol;p>&NewLine;<p> Beber cerveza fría&comma; poner el ventilador o abrir todas las ventanas parecen recetas infalibles contra el calor&period; No es tan fácil <&sol;p>&NewLine;<p> fue publicada originalmente en<&sol;p>&NewLine;<p> Xataka <&sol;p>&NewLine;<p> por<br &sol;>&NewLine; Pablo Martínez-Juarez<&sol;p>&NewLine;<p> &period;   <&sol;p>&NewLine;<p>&ZeroWidthSpace;   <&sol;p>&NewLine;<p>&ZeroWidthSpace; <&sol;p>&NewLine;

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