La Repetición Máxima, conocida como RM (del inglés «Max Repetition»), es un concepto fundamental en el entrenamiento de fuerza. Se refiere a la cantidad máxima de...
A simple vista te pueden parecer lo mismo, pero la fresa y el fresón, aunque comparten el mismo color, forma y ese aroma tan característico, tienen...
En el mundo del entrenamiento deportivo y la rehabilitación, el concepto de «Range of Motion» (ROM), o rango de movimiento, es fundamental para optimizar el rendimiento,...
No nos gusta acumular grasa , pero si se trata de tenerla en las cartucheras , aún menos. Aunque esta acumulación protege los huesos de la...
¿Cuándo cambia la hora? ¿Se adelanta el reloj o se atrasa? ¿Dormiremos más o menos? En la madrugada del sábado 29 de marzo al domingo 30...
En el mundo del deporte y el acondicionamiento físico, las tendencias en entrenamiento varían constantemente. Mientras que los entrenamientos de alta intensidad (HIIT) han dominado la...
A la hora de comprar pollo , son muchas las personas que solo se fijan en el precio o en el aspecto, olvidando así un concepto...
Me parece que tener ilusiones es una de las mejores formas de vivir. De hecho, cuando las cosas se ponen feas, esa ilusión -que también aguarda...
Recomienda la Fundación Española del Corazón comer en la medida que nos sea posible la furta «con piel y bien lavada ya que así se conservan...
Una de las grandes discusiones del mundo del fitness es la de cuántas series y repeticiones hacen falta para que se vean resultados. Para maximizar el...
