El nutricionista Pablo Ojeda explica si realmente tener más de 200 de colesterol es perjudicial para la salud: «El problema son…»

Mantener un estilo de vida saludable es clave para gozar de una buena salud. La alimentación equilibrada , el ejercicio físico y la gestión del estrés son factores esenciales para prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, en los últimos años, uno de los enemigos por excelencia de la salud ha sido el colesterol , una sustancia que ha generado preocupación en la población y ha llevado a muchos a modificar su dieta o recurrir a medicación para mantenerlo bajo control. Pero, ¿es realmente tan peligroso tener el colesterol alto?Para arrojar algo de luz sobre este tema, el nutricionista Pablo Ojeda ha dado su opinión en el programa ‘Las Mañanas’ de Kiss FM, donde ha querido desmontar algunos mitos y matizar hasta qué punto es perjudicial tener más de 200 de colesterol en sangre .Uno de los mensajes más contundentes que dejó Ojeda en su intervención fue que superar los 200 de colesterol no tiene por qué ser un problema si se llevan hábitos de vida saludables. «No le va a pasar nada porque tenga el colesterol a 220 si usted tiene unos buenos hábitos de vida», afirmó el experto. Es decir, no se trata solo del nivel de colesterol en sí mismo, sino del contexto en el que se encuentra el paciente. Como explicó el nutricionista, si una persona mantiene un estilo de vida activo y saludable, no tiene por qué preocuparse en exceso.El verdadero problema del colesterol: los factores asociadosTras esta afirmación, Ojeda quiso recalcar que el verdadero problema del colesterol no es su cantidad en sangre, sino los factores de riesgo que lo acompañan . «El problema son los asociados, que muchas veces los olvidamos», señaló. En este sentido, explicó que el colesterol se vuelve peligroso cuando va de la mano de otros problemas de salud: «Cuando tenemos los niveles de azúcar muy altos, cuando tenemos una inflamación crónica, hipertensión, unos malos hábitos, sí hace que ese colesterol tenga más peligro en nuestro organismo». Esto significa que, más allá de obsesionarse con una cifra, lo realmente importante es mantenerse activo y controlar otros indicadores, como la presión arterial o los niveles de azúcar en sangre.¿Es suficiente con tomar medicación para reducir el colesterol?Otro de los puntos que abordó el nutricionista es el error de pensar que tomar una pastilla para bajar el colesterol es suficiente para mantenerse sano . «Si tú te tomas la pastilla, mantienes a raya el colesterol, pero sigues tomándote los ‘donettes’ de cuatro en cuatro, sigues fumando, sigues en el sofá…», advirtió Ojeda, dejando claro que el problema no se soluciona solo con medicación. En otras palabras, reducir el colesterol con medicamentos no tiene sentido si no se corrigen los hábitos que han llevado a su aumento en primer lugar. «Te va a ir para adelante por esos hábitos que te han llevado al colesterol, pero muchas veces ponemos el foco en un solo elemento y le tenemos mucho miedo», indicó.Noticia Relacionada estandar No Un doctor, contundente con el consumo de huevo en la dieta y su relación con el colesterol Inés RomeroPara finalizar, Ojeda quiso desmontar otro de los mitos más extendidos: la demonización de ciertos alimentos que contienen colesterol. «’No, es que el salmón tiene mucho colesterol, es que el huevo tiene mucho colesterol’, oiga ¿y? Preocúpese de moverse del sofá», sentenció el experto.

​Mantener un estilo de vida saludable es clave para gozar de una buena salud. La alimentación equilibrada , el ejercicio físico y la gestión del estrés son factores esenciales para prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, en los últimos años, uno de los enemigos por excelencia de la salud ha sido el colesterol , una sustancia que ha generado preocupación en la población y ha llevado a muchos a modificar su dieta o recurrir a medicación para mantenerlo bajo control. Pero, ¿es realmente tan peligroso tener el colesterol alto?Para arrojar algo de luz sobre este tema, el nutricionista Pablo Ojeda ha dado su opinión en el programa ‘Las Mañanas’ de Kiss FM, donde ha querido desmontar algunos mitos y matizar hasta qué punto es perjudicial tener más de 200 de colesterol en sangre .Uno de los mensajes más contundentes que dejó Ojeda en su intervención fue que superar los 200 de colesterol no tiene por qué ser un problema si se llevan hábitos de vida saludables. «No le va a pasar nada porque tenga el colesterol a 220 si usted tiene unos buenos hábitos de vida», afirmó el experto. Es decir, no se trata solo del nivel de colesterol en sí mismo, sino del contexto en el que se encuentra el paciente. Como explicó el nutricionista, si una persona mantiene un estilo de vida activo y saludable, no tiene por qué preocuparse en exceso.El verdadero problema del colesterol: los factores asociadosTras esta afirmación, Ojeda quiso recalcar que el verdadero problema del colesterol no es su cantidad en sangre, sino los factores de riesgo que lo acompañan . «El problema son los asociados, que muchas veces los olvidamos», señaló. En este sentido, explicó que el colesterol se vuelve peligroso cuando va de la mano de otros problemas de salud: «Cuando tenemos los niveles de azúcar muy altos, cuando tenemos una inflamación crónica, hipertensión, unos malos hábitos, sí hace que ese colesterol tenga más peligro en nuestro organismo». Esto significa que, más allá de obsesionarse con una cifra, lo realmente importante es mantenerse activo y controlar otros indicadores, como la presión arterial o los niveles de azúcar en sangre.¿Es suficiente con tomar medicación para reducir el colesterol?Otro de los puntos que abordó el nutricionista es el error de pensar que tomar una pastilla para bajar el colesterol es suficiente para mantenerse sano . «Si tú te tomas la pastilla, mantienes a raya el colesterol, pero sigues tomándote los ‘donettes’ de cuatro en cuatro, sigues fumando, sigues en el sofá…», advirtió Ojeda, dejando claro que el problema no se soluciona solo con medicación. En otras palabras, reducir el colesterol con medicamentos no tiene sentido si no se corrigen los hábitos que han llevado a su aumento en primer lugar. «Te va a ir para adelante por esos hábitos que te han llevado al colesterol, pero muchas veces ponemos el foco en un solo elemento y le tenemos mucho miedo», indicó.Noticia Relacionada estandar No Un doctor, contundente con el consumo de huevo en la dieta y su relación con el colesterol Inés RomeroPara finalizar, Ojeda quiso desmontar otro de los mitos más extendidos: la demonización de ciertos alimentos que contienen colesterol. «’No, es que el salmón tiene mucho colesterol, es que el huevo tiene mucho colesterol’, oiga ¿y? Preocúpese de moverse del sofá», sentenció el experto.