Nutrióloga llama a la moderación y a una nutrición consciente en las navidades

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EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – La nutrióloga Carmen Dueña exhortó este viernes a la ciudadanía a mantener la moderación durante las festividades navideñas, tanto en el consumo de alimentos como de bebidas alcohólicas, con el fin de preservar la salud y evitar excesos típicos de la temporada.

Durante su intervención sobre el tema “Nutrición Consciente: Claves para cerrar el año en salud”, Dueña destacó tres metas fundamentales que pueden adoptarse en estas fechas como el evitar los excesos, Priorizar una alimentación saludable y Mantener la actividad física, esencial para soportar el ritmo de las festividades.

“Hay que mantener el enfoque, recordando que la vida continúa más allá de las celebraciones y reducir el consumo de alimentos procesados e incorporando mayor hidratación”, apuntó.

La especialista se refirió a este tema al ser entrevistada por el comunicador Ricky De Oleo en el programa “Diario Salud”, transmitido por la plataforma digital de El Nuevo Diario TV.

En ese sentido, la nutrióloga señaló que es esencial conservar el bienestar general y llevar una dieta adecuada, la que no requiere grandes inversiones económicas.

“Con poco dinero es posible mantener una alimentación balanceada, incorporando opciones accesibles como ensaladas y alimentos frescos”, afirmó.

De cara al inicio del nuevo año, Dueña recomendó comenzar enero con una alimentación más ordenada y consciente, procurando retomar hábitos saludables y evitar los extremos que suelen acumularse durante la época navideña.

“La clave es aprender a vivir con moderación, incluso después de las fiestas”, puntualizó.