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Las dos formas de cocinar uno de los quesos "más bajos en grasa" según un nutricionista
El queso es uno de los alimentos con más versiones. Existe el queso curado, el semicurado, el de cabra, el fresco, etc. Y es que también es un producto que, en España, es muy preciado. En nuestras fronteras tenemos la suerte de contar con innumerables piezas que han obtenido premios internacionales. Así que sí, somos un país con una arraigada experiencia quesera.
A su vez, el queso es un producto que puede ser bueno para la salud, sobre todo si hablamos del cottage, uno de los productos que, en TikTok, está siendo bastante viral por sus múltiples beneficios para el organismo. Es ideal a la hora de incorporarlo en tostadas o deliciosos aperitivos, y su sabor casa a la perfección con numerosos alimentos.
Si eres de los que no puede resistirse más a añadir el queso cottage a tu dieta diaria, a continuación te mostramos dos formas de consumirlo según un nutricionista.
Dos formas de preparar el queso cottage según un nutricionista
Antonio Sánchez es un dietista titulado que tiene en su cuenta de TikTok más de treinta mi seguidores. En un vídeo que publicó hace tiempo, mostraba las dos formas de elaborar unos ricos snacks usando el queso cottage.
Sobre este producto, destaca que es «uno de los mejores quesos en pérdida de grasa«. Además, es uno de los «más altos en proteínas, bajos en grasa, bajos en calorías y saciantes». Las dos ideas que comparte
Queso cottage con zanahorias
- Queso cottage
- Zumo de limón
- Ajo en polvo
- Tiras de zanahoria
Cómo hacer queso cottage con zanahorias
- En un bowl, mezclamos dos cucharadas de queso cottage, ajo en polvo y un chorro de zumo de limón.
- Decoramos el cuenco con unas tiras de zanahoria.
Rollo de pechuga de pavo con queso cottage
- Pechuga de pavo
- Queso cottage
- Lechuga
Cómo hacer rollo de pechuga de pavo con queso cottage
- En una superficie plana, extendemos una rodaja de pechuga de pavo y ponemos encima de ella un poco de queso cottage y lechuga.
- Enrollamos la pechuga de pavo hasta formar una especie de wrap y lo partimos por la mitad.
Propiedades y beneficios del queso cottage
Tal y como ha explicado el creador de contenido y hemos adelantado anteriormente, el queso cottage es un alimento bajo en grasa y en calorías y alto en proteínas. En el mundo de la gastronomía, es muy versátil y se pueden hacer diversas elaboraciones con este producto, ya sea para desayunos, comidas, meriendas o cenas.
Además, el queso cottage es un alimento saciante e ideal para personas que practiquen deporte por el alto contenido en proteínas. Asimismo, es recomendable para controlar los niveles de colesterol.
El queso cottage se encuentra disponible en muchos supermercados del país. De hecho, el nutricionista Adrián Díaz catalogó el que vende Mercadona como uno de los productos más saludables de la cadena.
Según el portal Fat Secret, por cada 100 gramos, el queso cottage contiene:
- Energía: 103 kcal
- Grasa: 4,51 g
- Carbohidratos: 2,68 g
- Proteínas: 12,49 g
El queso cottage se ha convertido en uno de los más virales en la actualidad y, aparte, es un alimento que cuenta con numerosos beneficios para la salud. Recetas
