Qué es el síndrome del ojo seco, a quién afecta y cómo evitarlo

Usamos cada vez más las pantallas y aunque nuestra piel se resiente, no cabe duda de que los mayores damnificados son los ojos. Echamos mano del teléfono y ordenador a todas horas, salimos a esquiar sin protección en los ojos, forzamos la vista leyendo con la sala casi a oscuras y las calles están cargadas de contaminación que afectan a nuestra visión. En definitiva, debemos prestar atención a muchos factores para que nuestros ojos estén bien. Si no lo hacemos, corremos el riesgo de perder la vista, padecer de ojos lacrimógenos o todo lo contrario: que nuestros ojos estén secos y sean incapaces de generar lágrimas. Esta inestabilidad de las lágrimas provoca inflamación y daño de la superficie del ojo.Noticias relacionadas estandar Si Los músculos de la cara también se entrenan: aprende cómo para definir tu rostro Melissa González estandar Si Así puede afectar la píldora a tus mejoras en el gimnasio Alfonso M. ArceEsta última afección está dañando cada día a más personas. El síndrome de ojo seco se trata de una alteración en la superficie ocular causada por una producción insuficiente de lágrimas o por una mala calidad de las mismas . Esto provoca inflamación, molestias y puede afectar la visión, tal como indican los expertos del laboratorio BrudyLab. Noticia Relacionada ‘Nosotras, las menopáusicas’ visual No Pódcast | ¿Hay que tomar pastillas en la menopausia? ABC PódcastQué es el síndrome de ojo secoEl síndrome del ojo seco (SOS) es un trastorno ocular de origen multifactorial que se produce por un déficit de hidratación , por falta de lágrimas (escasa producción o excesiva evaporación) o por producir lágrimas de mala calidad. Esta dolencia ha crecido en la última década hasta alcanzar a más de 5 millones de españoles.Cada vez que parpadeamos, nuestros ojos se cubren de película lagrimal, una capa protectora necesaria para mantener una función ocular saludable , que se compone de agua, además de aceite, mucosa y otros componentes que funcionan como antibióticos naturales. Al parpadear, ese trabajo conjunto sirve para hidratar la superficie ocular y protegerla de los agentes irritantes que causan infecciones, como el polvo y otros cuerpos extraños. A su vez, un movimiento horizontal en el párpado hace que los desechos del ojo se desplacen hacia el lagrimal, así que mantener el ojo hidratado es muy importante.Tener ojo seco se puede deberse a múltiples factores: la edad, cambios hormonales, uso prolongado de pantallas, contaminación, lentes de contacto o enfermedades autoinmunes. También influye la dieta y la inflamación celular. ¿Cómo sabemos si padecemos de ojo seco? Tal como indica el Dr. Ramón Torres Imaz, jefe del Servicio de Oftalmología del Hospital Nuestra Señora del Rosario, «el picor, el escozor o la sensación de arenilla en el ojo son sus principales síntomas, aunque también se puede dar una dificultad para abrir los ojos por las mañanas, fotofobia, una sensación de visión borrosa, fatiga ocular o lagrimeo». Además, también puede aparecer irritación, enrojecimiento y sensibilidad a la luz. Noticia Relacionada De silenciada a un negocio reportaje Si Menopausia, ni tabú ni moda: una realidad que ya no es invisible Raquel AlcoleaCómo solucionar el ojo secoLos ojos secos resultan incómodos y en momentos determinados más aún, como puede ser durante un vuelo, estando en una habitación con aire acondicionado o mirando la pantalla de un ordenador durante algunas horas.Los tratamientos para los ojos secos pueden hacer que uno se sienta más cómodo. Estos tratamientos pueden incluir cambios en el estilo de vida y gotas para los ojos, por ejemplo. Los expertos de BrudyLab recomiendan BrudySec, un complemento nutricional rico en DHA, un omega 3 esencial en el control de la respuesta inflamatoria y mejora de la calidad de capa lipídica de la lágrima, favoreciendo una mejor lubricación natural del ojo.  «Además, nuestras gotas oftálmicas BrudyAl proporcionan una hidratación inmediata y prolongada, aliviando la sequedad y el malestar ocular. Juntos, estos productos ofrecen un enfoque integral para el bienestar ocular», cuentan.El oftalmólogo proporcionará el mejor tratamiento contra el ojo seco, pero existen algunos consejos de fácil cumplimiento que, de seguirse, contribuirán a evitar o a aliviar los síntomas de este síndrome. Estos, según el Dr. Torres Imaz, son los siguientes:- Usar gafas de sol, incluso en invierno, contra el viento y el aire frío.- Parpadear, especialmente delante del ordenador, de la televisión o de las múltiples pantallas con que contamos hoy en día.- Evitar los aires acondicionados, así como los ambientes secos o con humo y la contaminación .- Emplear gafas y protección solar de párpados en la montaña.- Evitar los colirios con corticoides , antibióticos, etc., porque agravan el ojo seco.- No exceder los tiempos aconsejados de uso de lentes de contacto.Noticia Relacionada estandar No Los 12 alimentos que protegen los ojos y mejoran la vista Raquel Alcolea Su aporte de antioxidantes, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales contribuyen a reducir el riesgo de padecer enfermedades oculares degenerativas¿Qué comemos para tener mejor la vista?La alimentación, como hemos mencionado, juega un papel importante en la salud de nuestros ojos. Algunos de los nutrientes asociados a la protección ocular son:- Vitamina A . Contribuye al buen funcionamiento de la retina y cumple un papel esencial en la visión nocturna. Se obtiene a partir de un tipo de antioxidantes, llamados carotenos, presentes sobre todo en alimentos vegetales de color rojo o naranja.- Vitamina B2 . Ayuda a prevenir y tratar problemas oculares como la fotofobia, la sensibilidad a la luz o el síndrome del ojo seco.- Vitamina B6 . Interviene en el buen funcionamiento del sistema nervioso, por lo que puede ayudar en caso de inflamación de los ojos o sensibilidad a la luz.- Vitamina B12 . Supone una ayuda para prevenir la hiperemia ocular (ojos rojos) y las úlceras corneales.- Vitamina C . Favorece la buena salud del cristalino, es esencial en la prevención de las cataratas y ayuda en la prevención y control de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE).- Vitamina E . Actúa como antioxidante en el organismo y en los ojos contrarresta la acción de los radicales libres para proteger de enfermedades como las cataratas o la degeneración macular retiniana.- Ácidos grasos omega-3 . Actúan ayudando en la prevención de la DMAE, el glaucoma o el síndrome del ojo seco.- Flavonoides . Estos antioxidantes se caracterizan por su efecto beneficioso en la retina y en su correcta vascularización, previniendo la DMAE.- En cuanto a los minerales, el selenio y el zinc ayudan a favorecer una correcta salud retiniana; y e potasio actúa como un antioxidante para protegernos frente al envejecimiento ocular.

​Usamos cada vez más las pantallas y aunque nuestra piel se resiente, no cabe duda de que los mayores damnificados son los ojos. Echamos mano del teléfono y ordenador a todas horas, salimos a esquiar sin protección en los ojos, forzamos la vista leyendo con la sala casi a oscuras y las calles están cargadas de contaminación que afectan a nuestra visión. En definitiva, debemos prestar atención a muchos factores para que nuestros ojos estén bien. Si no lo hacemos, corremos el riesgo de perder la vista, padecer de ojos lacrimógenos o todo lo contrario: que nuestros ojos estén secos y sean incapaces de generar lágrimas. Esta inestabilidad de las lágrimas provoca inflamación y daño de la superficie del ojo.Noticias relacionadas estandar Si Los músculos de la cara también se entrenan: aprende cómo para definir tu rostro Melissa González estandar Si Así puede afectar la píldora a tus mejoras en el gimnasio Alfonso M. ArceEsta última afección está dañando cada día a más personas. El síndrome de ojo seco se trata de una alteración en la superficie ocular causada por una producción insuficiente de lágrimas o por una mala calidad de las mismas . Esto provoca inflamación, molestias y puede afectar la visión, tal como indican los expertos del laboratorio BrudyLab. Noticia Relacionada ‘Nosotras, las menopáusicas’ visual No Pódcast | ¿Hay que tomar pastillas en la menopausia? ABC PódcastQué es el síndrome de ojo secoEl síndrome del ojo seco (SOS) es un trastorno ocular de origen multifactorial que se produce por un déficit de hidratación , por falta de lágrimas (escasa producción o excesiva evaporación) o por producir lágrimas de mala calidad. Esta dolencia ha crecido en la última década hasta alcanzar a más de 5 millones de españoles.Cada vez que parpadeamos, nuestros ojos se cubren de película lagrimal, una capa protectora necesaria para mantener una función ocular saludable , que se compone de agua, además de aceite, mucosa y otros componentes que funcionan como antibióticos naturales. Al parpadear, ese trabajo conjunto sirve para hidratar la superficie ocular y protegerla de los agentes irritantes que causan infecciones, como el polvo y otros cuerpos extraños. A su vez, un movimiento horizontal en el párpado hace que los desechos del ojo se desplacen hacia el lagrimal, así que mantener el ojo hidratado es muy importante.Tener ojo seco se puede deberse a múltiples factores: la edad, cambios hormonales, uso prolongado de pantallas, contaminación, lentes de contacto o enfermedades autoinmunes. También influye la dieta y la inflamación celular. ¿Cómo sabemos si padecemos de ojo seco? Tal como indica el Dr. Ramón Torres Imaz, jefe del Servicio de Oftalmología del Hospital Nuestra Señora del Rosario, «el picor, el escozor o la sensación de arenilla en el ojo son sus principales síntomas, aunque también se puede dar una dificultad para abrir los ojos por las mañanas, fotofobia, una sensación de visión borrosa, fatiga ocular o lagrimeo». Además, también puede aparecer irritación, enrojecimiento y sensibilidad a la luz. Noticia Relacionada De silenciada a un negocio reportaje Si Menopausia, ni tabú ni moda: una realidad que ya no es invisible Raquel AlcoleaCómo solucionar el ojo secoLos ojos secos resultan incómodos y en momentos determinados más aún, como puede ser durante un vuelo, estando en una habitación con aire acondicionado o mirando la pantalla de un ordenador durante algunas horas.Los tratamientos para los ojos secos pueden hacer que uno se sienta más cómodo. Estos tratamientos pueden incluir cambios en el estilo de vida y gotas para los ojos, por ejemplo. Los expertos de BrudyLab recomiendan BrudySec, un complemento nutricional rico en DHA, un omega 3 esencial en el control de la respuesta inflamatoria y mejora de la calidad de capa lipídica de la lágrima, favoreciendo una mejor lubricación natural del ojo.  «Además, nuestras gotas oftálmicas BrudyAl proporcionan una hidratación inmediata y prolongada, aliviando la sequedad y el malestar ocular. Juntos, estos productos ofrecen un enfoque integral para el bienestar ocular», cuentan.El oftalmólogo proporcionará el mejor tratamiento contra el ojo seco, pero existen algunos consejos de fácil cumplimiento que, de seguirse, contribuirán a evitar o a aliviar los síntomas de este síndrome. Estos, según el Dr. Torres Imaz, son los siguientes:- Usar gafas de sol, incluso en invierno, contra el viento y el aire frío.- Parpadear, especialmente delante del ordenador, de la televisión o de las múltiples pantallas con que contamos hoy en día.- Evitar los aires acondicionados, así como los ambientes secos o con humo y la contaminación .- Emplear gafas y protección solar de párpados en la montaña.- Evitar los colirios con corticoides , antibióticos, etc., porque agravan el ojo seco.- No exceder los tiempos aconsejados de uso de lentes de contacto.Noticia Relacionada estandar No Los 12 alimentos que protegen los ojos y mejoran la vista Raquel Alcolea Su aporte de antioxidantes, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales contribuyen a reducir el riesgo de padecer enfermedades oculares degenerativas¿Qué comemos para tener mejor la vista?La alimentación, como hemos mencionado, juega un papel importante en la salud de nuestros ojos. Algunos de los nutrientes asociados a la protección ocular son:- Vitamina A . Contribuye al buen funcionamiento de la retina y cumple un papel esencial en la visión nocturna. Se obtiene a partir de un tipo de antioxidantes, llamados carotenos, presentes sobre todo en alimentos vegetales de color rojo o naranja.- Vitamina B2 . Ayuda a prevenir y tratar problemas oculares como la fotofobia, la sensibilidad a la luz o el síndrome del ojo seco.- Vitamina B6 . Interviene en el buen funcionamiento del sistema nervioso, por lo que puede ayudar en caso de inflamación de los ojos o sensibilidad a la luz.- Vitamina B12 . Supone una ayuda para prevenir la hiperemia ocular (ojos rojos) y las úlceras corneales.- Vitamina C . Favorece la buena salud del cristalino, es esencial en la prevención de las cataratas y ayuda en la prevención y control de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE).- Vitamina E . Actúa como antioxidante en el organismo y en los ojos contrarresta la acción de los radicales libres para proteger de enfermedades como las cataratas o la degeneración macular retiniana.- Ácidos grasos omega-3 . Actúan ayudando en la prevención de la DMAE, el glaucoma o el síndrome del ojo seco.- Flavonoides . Estos antioxidantes se caracterizan por su efecto beneficioso en la retina y en su correcta vascularización, previniendo la DMAE.- En cuanto a los minerales, el selenio y el zinc ayudan a favorecer una correcta salud retiniana; y e potasio actúa como un antioxidante para protegernos frente al envejecimiento ocular.